مگنیشیم کی کمی، نتیجے میں پٹھوں کی کمزوری، تھکاوٹ، درد، دل کی دشواری، بلڈ پریشر میں اضافہ، اعصاب کی ذہنی سرگرمی، ذہنی خرابی، ڈپریشن اور جھٹکے میں اضافہ ہو سکتا ہے. میگنیشیم کام کرنے کے لئے جسم میں بہت سے انزیموں کی مدد کرتا ہے. انزیمس پروٹین ہیں جو کیمیائی رد عمل کو تیز کرتے ہیں. ان میں سے کچھ ردعمل عضلات مناسب طریقے سے معاہدے میں مدد کرتے ہیں، اعصاب میں کام کرنے میں مدد کرتے ہیں، اور پروٹین اور منتقلی توانائی بنانے کے لئے خلیات کی مدد کرتے ہیں. کم میگنیشیم کی سطح غذائیت کے عوامل، معدنیات اور گردے کے مسائل اور منشیات کی وجہ سے ہوسکتی ہے. کم میگنیشیم اور دیگر معدنی عدم توازن کے تشخیص اور انتظام کے لئے ڈاکٹر سے مشورہ ضروری ہے.
دن کی ویڈیو
غذا
غذائیت کم میگنیشیم کی سطح ہوتی ہے جب میگنیشیم کے غذا کی مقدار اس سے کم ہوتی ہے جس میں میگنیشیم کھو جاتا ہے. مگنیشیم سبز پتی ہوئی سبزیوں، مچھلی، گوشت، اناج اور پھلوں میں پایا جاتا ہے. جسم میں کم از کم میگنیشیم کی سطح پر شراب اور ایک بہت زیادہ موٹی غذا شامل ہے.
جی آئی ٹریچر نقصانات
کم جسم کے میگنیشیم کی سطح میں جی آئی کے نتیجے میں جو میگنیشیم یا میگنیشیم کو جذب کرنے میں ناکام ہوجاتی ہے اس کے نتیجے میں GI کی راہ میں کھو جاتا ہے. زیادہ سے زیادہ میگنیشیم ileum میں جذب کیا جاتا ہے، جو چھوٹی آنت کا خاتمہ ہے. ileum کی نقصان، جیسے کینسر کے کینسر کی تابکاری، سییلیسی سپرے جیسے سوزش کی بیماری، جو پروٹین کے گلوٹین میں الرٹ ہے، یا سرجری میں ileum کو ہٹانے میں سب کچھ مگنیشیم کے کم جذب کی قیادت کرسکتا ہے. جی آئی پیٹر کے ذریعے مگنیشیم نقصان بہت زیادہ الٹی یا اسہال کے ذریعہ بھی ہوسکتا ہے.
گردے کے نقصانات
کچھ حالات گردوں کو زیادہ سے زیادہ مستحکم میگنیشیم تک پہنچ سکتا ہے. ان میں شراب، خون کی وریدوں میں زیادہ سے زیادہ سیال شامل ہیں، خون کی کیلشیم کے اعلی درجے اور کئی سنڈروم. مثال کے طور پر، Gitelman کے سنڈروم میں، ایک جین جو گردوں میں معدنی نقل و حمل میں شامل ایک مخصوص پروٹین بنانے کے لئے سیل کی ہدایات دیتا ہے. اس میں جسم میں معدنی عدم توازن پیدا ہوتا ہے، بشمول کم میگنیشیم بھی شامل ہے.
منشیات
منشیات کے بہت سے طبقات کو کم میگنیشیم بھی بن سکتا ہے. جسم سے سیال کو ہٹانے کے لئے دئیےورٹکس میں پیشاب کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے اور میگنیشیم کی سطح کو کم کر سکتا ہے. کچھ پروٹون پمپ کی روک تھام، جو پیٹ اور پیٹ کے السر میں اضافہ کی تیزاب کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، ان کے اثرات کے ذریعے گردوں پر کم میگنیشیم بھی ہوسکتا ہے. اس کے علاوہ، منشیات جو گردوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، مثلا بعض اینٹی بائیوٹیکٹس جیسے ایمینگلیکوسائڈز کہتے ہیں، اور منشیات کے مدافعتی نظام کو روکنے والے منشیات، جیسے cyclosporine، اور اینٹی فنگل ڈپریشن amphotericin کے نتیجے میں بھی مگنیشیم کے پیشاب میں نقصان ہوتا ہے.
