خشک سبزیاں ہیں صحت مند، متوازن غذائیت کا ایک اہم حصہ، لہذا ہر روز اپنے کھانے کی منصوبہ بندی میں سلاد یا گاجر چھٹیاں شامل کرنے سے ڈرتے ہیں. اس نے کہا، تمام کھانے کی اشیاء آلودگی کے باعث شکار ہوتے ہیں، اور ویگیاں کوئی استثنا نہیں ہیں. مناسب غذا کی حفاظت کی تکنیکوں کی مشق کرتے ہوئے، آپ اچھے غذائی قربانی کے بغیر اپنے خطرات کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
پیدا کرنے کے لئے احتیاطی تدابیر
خام سبزیوں کے ساتھ اہم تشویش بیکٹیریل آلودگی ممکن ہے، جو کھانے کی زہریلا بن سکتی ہے. اعلی درجہ حرارت پر کھانا پکانا کھانا بیکٹیریا کو مارتا ہے؛ کھانا پکانا چھوڑ دو، اور آپ کو ایک ہی تحفظ نہیں ملتی ہے. کھانے اور منشیات کی انتظامیہ کی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ کو گوشت، چکنائی اور سمندری غذا سے علیحدہ رکھنے کے لۓ بیکٹیریل انفیکشن کا خطرہ کم کرنا، انہیں 40 ڈگری فرنس ہیٹ یا سرد درجہ حرارت پر ریفریجویٹ اشیاء کو اچھی طرح دھونے اور ذخیرہ کرنا.
اسکرٹ کی کہانی
نمکات، جیسے بین مرغی یا الفا نفرا پیراگراف، ای کولی یا دیگر بیکٹیریا سے زہریلا ہونے کا خطرہ بڑھتا ہے، گرم، گرمی بڑھتی ہوئی حالات کی وجہ سے. لہذا، ایف ڈی اے کی سفارش کی جاتی ہے کہ حاملہ خواتین، کمزور مدافعتی نظام کے ساتھ بزرگ یا کسی بھی خام مساجوں کے ساتھ ساتھ جو ہلکا پھلکا پکایا جائے اس سے بچیں.
