وٹامن B12 سب سے بڑا اور سب سے زیادہ پیچیدہ وٹامن ہے. اس پیچیدگی کا حصہ اس حقیقت سے پیدا ہوتا ہے کہ B12 واحد وٹامن ہے جس میں کوبولٹ دھاتی آئن بھی شامل ہے، اس وجہ سے "cobalamin" اصطلاح اس وٹامن کا حوالہ دیتے ہیں. وٹامن B12 کے کئی مختلف مصنوعی اور قدرتی طور پر واقع ہونے والی شکلیں موجود ہیں، جو تھوڑا مختلف خصوصیات ہیں.
دن کی ویڈیو
کیوبالین اور کینیابولوبالین
"cobalamin" اصطلاح وٹامن B12 کے لئے سب سے عام اصطلاح ہے. Cyanocobalamin ایک لیبارٹری میں پیدا cobalamin کا پہلا مصنوعی فارم تھا. زیادہ تر وٹامن B12 سپلیمنٹس سیانکوبلاالمین پر مشتمل ہے. سیانکوبلاالمین پر مشتمل امتیازات کئی انجکشن میں موجود ہیں جن میں انجکشن قابل مائع، ایک جیل جیل یا ایک گولی ہے جسے آپ زبانی طور پر لے سکتے ہیں. آپ سگینکوبولامین خرید سکتے ہیں، ملٹی وٹامن یا بی پیچیدہ وٹامن میں.
ہائیڈروکسکووبالین
ہائیڈروکسکوبامالین وٹامن B12 کا دوسرا مصنوعی شکل ہے. ہائیڈروکسکوبامالین پیدا کرنے کے عمل کو کینیاوبوبالین بنانے کے عمل کے بعد بعد میں دریافت کیا گیا تھا؛ اس کے نتیجے میں، ہائڈروکسکووبالامین عام طور پر استعمال نہیں کیا جاتا ہے. دونوں فارموں میں بہت ہی خصوصیات ہیں، اگرچہ وہ مختلف لوگوں میں تھوڑا مختلف ضمنی اثرات پیدا کرسکتے ہیں. ہائڈروکساکوبالامین ضمنی اثرات میں ایک مںہاسی کی طرح رھاڑ، نیزا اور سر درد شامل ہیں، اور بعض صارفین نے شدید الرجک ردعمل کی اطلاع دی ہے.
مییتیلکوبالین
بدن جسم کے اندر مختلف افعال کو پورا کرنے کے لئے cobalamin کے دیگر فعال شکلوں میں، یا تو cyanocobalamin یا ہائڈروکوکولوبالامین کے طور پر دیا جاتا ہے، وٹامن B12 بدلتا ہے. ایک مثال مثال میتیلکوبالین، کووبالامین کے تھوڑا سا نظر ثانی شدہ شکل ہے جو ڈی این اے کی ترکیب میں ملوث ایک نازک انزائم جس میں ایکیجیمی سے منسلک ہوتا ہے.
اڈینولویلکامامین
وٹامن B12 کا ایک اور فعال فارم اڈینولویلکوبالین ہے. کیوبالین کے اس شکل سے مختلف اینجیم کے ساتھ بات چیت ہوتی ہے جس میں میتیلملونی ایل CoA mutase کہا جاتا ہے، جسم میں فیٹی ایسڈ کو توڑنے میں ملوث ایک میٹابولک انزائم. جسم کی موجودہ ضروریات پر منحصر ہے، جسم کوبلاامین مختلف شکلوں میں بدلتا ہے. آنتوں یا جگر میں رہنے والے بیکٹیریا کوبالمین کے اضافی فارم بنا سکتے ہیں، اگرچہ ان افعال کے افعال کو اچھی طرح سمجھ نہیں آتی ہے.
