اولمپک وزن کے پلیٹیں دو قسم کے وزن کے پلیٹیں ہیں. دوسری قسم معیاری وزن ہے. اولمپک وزن میں اولمپک وزن کی لفٹنگ کے کھیل میں استعمال کیا جاتا ہے. وہ اکثر کاروباری جموں اور فٹنس مراکز میں پایا جاتا ہے. اگرچہ پیشہ وارانہ وزن کی لفٹنگ میں استعمال کردہ وزن کی پلیٹیں معیاری ہیں، تجارتی اولمپک وزن کے پلیٹیں نہیں ہیں.
دن کی ویڈیو
مقابلہ کے وزن
پیشہ وارانہ وزن کی بھرتی میں استعمال کردہ وزن کے ڈسکس کے لئے وضاحتیں بین الاقوامی ویٹ لفٹنگ فیڈریشن کی طرف سے شائع کی جاتی ہیں. دس مختلف وزن استعمال کیا جاتا ہے:. 5 کلو، 1 کلو، 1. 5 کلو، 2 کلو، 2. 5 کلو، 5 کلو گرام، 10 کلوگرام، 15 کلو، 20 کلوگرام اور 25 کلو گرام. بڑے، 15، 20 اور 25 کلو ڈس، ربڑ کے ساتھ احاطہ کرتا ہے اور 450 ملی میٹر، پلس یا مائنس 1 ملی میٹر کا ہونا لازمی ہے. چھوٹے ڈسکس دھات یا دیگر مواد سے بنا سکتے ہیں.
تجارتی وزن
کھیلوں کے سامان کی اسٹورز میں فروخت اور اولمپک وزن کے پلیٹوں کو جموں میں استعمال کیا جاتا ہے. مینوفیکچررز اور برانڈ پر منحصر ہے، یہ پلیٹس مختلف ڈائمنٹس اور موٹائیوں میں آتے ہیں. تجارتی وزن پاؤنڈ اور کلوگرام دونوں میں نشان لگا دیا گیا ہے، لیکن عام طور پر پونڈ کی طرف سے فروخت کیا جاتا ہے. سات وزن کے سائز دستیاب ہیں: 2. 5 لاکھ، 5 لاکھ، 10 ارب، 25 ارب، 35 لاکھ، 45 ارب اور 100 پونڈ.
اولمپک بمقابلہ سٹینڈرڈ پلیٹس
اولمپک وزن کے پلیٹوں کے لئے عام ڈومینٹر مرکز سوراخ ہے، جو قطر میں 2 انچ ہے. معیاری وزن کے پلیٹیں پر بورا سوراخ قطر میں 1 انچ ہے. اولمپک ڈسکس اولمپک بارل کے ساتھ استعمال کرنا لازمی ہے، جس میں 2 انچ آستین، بار کے اختتام حصے جہاں وزن سلائڈ ہوتی ہے. معیاری باریں 1 انچ آستین ہیں اور اولمپک وزن کے پلیٹیں کو ایڈجسٹ نہیں کرتے ہیں.
فوائد
اولمپک پلیٹیں اور سلاخوں کو اپنے معیاری ہم منصبوں پر کئی فوائد ہیں. اولمپک بیریبل آستین گھومنے لگے ہیں، جس میں وزن کی آزادی سے تھوڑا سا منتقل کرنے کی اجازت دی جاتی ہے. اس گردش کے بغیر، وزن کی پلیٹوں کا دباؤ آپ کی کلائیوں اور فورٹرموں کو منتقل کرتا ہے. گھومنے آستین اس ٹروک کو اپنے جوڑوں پر ختم کرتا ہے. اولمپک بار بار معیاری سلاخوں سے کہیں زیادہ اور مضبوط ہیں. وہ اکثر 800 پونڈ رکھے جاتے ہیں. یا اس سے زیادہ. سٹینڈرڈ بار صرف اس وزن کا ایک حصہ سنبھال سکتے ہیں.
