اقوام متحدہ، اٹلانٹک، بھارتی اور پیسفک سمندر میں موجود ایک چھوٹا سا، تیل کی مچھلی ہے. وہ سلاد، پادری کے برتن اور پزا پر لطف اندوز ہوتے ہیں. ایک نمک ذائقہ کا دعوی کرنے کے علاوہ، اینچیوزی آپ کے جسم کے لئے غذائیت کا بہترین ذریعہ فراہم کرتی ہے. ان کی بلند سوڈیم کی گنتی کی وجہ سے انوویو کو معتدل میں لطف اندوز ہونا چاہئے.
دن کی ویڈیو
وٹامن اے
ایک اینچیوائیز کی خدمت، 100 جی، جسم کو تقریبا 50، 000 بین الاقوامی یونٹس، یا IU کے ساتھ فراہم کرتا ہے، وٹامن اے. ہیلتھ آفس کے ہیلتھ آفس کے نیشنل اداروں کے مطابق، وٹامن اے ڈراموں آنکھوں کے صحت مند سطح کی لہروں کو فروغ دینے کے ذریعہ مدافعتی نظام کو منظم کرنے میں مدد کرتے ہوئے، بصیرت، پیشاب اور پیدائش کے راستوں میں نقطہ نظر، ہڈی کی ترقی، پنروتھن اور سیل ڈویژن میں ایک اہم کردار.
کیلشیم
انکووینز کیلشیم کا ایک امیر ذریعہ فراہم کرتا ہے. اینکیوویز کی 100 کلوگرام جی کیلشیم کی 147 ملی گرام فراہم کرسکتے ہیں. کیلشیم صحت مند ہڈیوں اور دانتوں کی ترقی اور بحالی کے لئے ضروری ہے.
پوٹاشیم
اگر آپ اپنی خوراک میں زیادہ پوٹاشیم شامل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو، انوکیو ایک مناسب انتخاب ہیں. وہ جسم میں تقریبا 383 ملی گرام پوٹاشیم کی خدمت کرتے ہیں. پوٹاشیم دل کی تقریب کے لئے اہم ہے اور کنکال اور ہموار پٹھوں کے سنکچن میں اہم کردار ادا کرتا ہے، یہ عام ہضم اور پٹھوں کے کام کے لئے اہم بناتا ہے.
سیلینیم
انوویسی فی سال 36 ملیگرام کے ساتھ سیلینیم میں امیر ہیں. MedenPlus کی رپورٹ کے مطابق، سینیینیم دل اور خون کے برتن کی بیماریوں کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، بشمول آرتھروں کے سٹروک اور سختی سمیت، یا atherosclerosis، کے ساتھ ساتھ پروسٹیٹ، پیٹ، پھیپھڑوں اور جلد کے کینسر کو روکنے میں مدد کے لئے.
