چاہے آپ فعال طرز زندگی کی قیادت کریں یا آپ کام کر رہے ہو، آپ شاید کسی قسم کے فٹنس پانی کو پینے پر غور کرنا چاہتے ہیں. میو کلینک کے مطابق، آپ کو آٹھ، 8 اوز پینے چاہئے. فی دن پانی کے شیشے. اگر آپ باقاعدہ طور پر فعال اور ورزش کرتے ہیں تو آپ کی ضروریات میں اضافہ ہوسکتا ہے. پروپیل فٹنس واٹر آپ کو فی سال صرف 10 کیلوری کے ساتھ الیکٹرروائٹس کو ہائیڈرڈ اور دوبارہ رکھتا ہے.
دن کی ویڈیو
ہائیڈریشن
پروپلیل فٹنس واٹر آپ کو اپنے ورزش کے دوران اور ہر دن بھر میں ہتھیار رہنے میں مدد مل سکتی ہے. گیٹرڈ خاص طور پر اپنے پینے کو رکھنے کے لۓ اپنے پروپل فٹنس واٹر کو ذائقہ کا اشارہ کہتے ہیں. پینے والے پروپلس صحت مند پانی بھر میں پانی آپ کو hydrated رکھتا ہے. آپ کا بدن 60 فیصد پانی سے بنا ہوا ہے، کھو جانے والی سیالوں کے بغیر، آپ کو تھکاوٹ ہونے کا خدشہ ہے اور آپ کا جسم ہومسٹاسس کو برقرار رکھنے کے لئے افعال انجام دینے میں ناکام ہوسکتا ہے.
الیکٹرویلیٹس
جب آپ پسینہ کرتے ہیں تو آپ کو نہ صرف سیال کھو جاتا ہے لیکن آپ بھی الیکٹرروائٹس کھو دیتے ہیں. سوڈیم، میگنیشیم اور پوٹاشیم الیکٹروائٹس ہیں جو آپ کے جسم کے سیلولر کام کرتا ہے. کاغذ کے مطابق "سوسائٹی کے لئے فوڈس اور فلوڈز" لکھا گیا سوسن کونڈرت، ایم ایس، آر ڈی، ایل ڈی، مشق کے دوران الیکٹرویلیوں کو کھو دیا گیا ہے، اس کے نتیجے میں تھکاوٹ اور عضلات کی خرابی ہو سکتی ہے. پروپیل فٹنس کے پانی میں کھوئے ہوئے الیکٹرویلیٹس کو بھرنے میں مدد کرنے کے لئے فی فی 35 ملی گرام سوڈیم شامل ہے.
کیلوری کا مواد
پروپل ہیلتھ پانی میں کم کیلوری کا مواد ہے لیکن اب بھی سیال اور الیکٹرولی متبادل کو برقرار رکھ سکتا ہے. کنڈریٹ کے مطابق پروپیل فٹنس پانی ان لوگوں کے لئے باقاعدگی سے کھیل پینے کے لئے ایک اچھا متبادل ہے جو ورزش کے دوران اضافی کیلوری میں لے جانے کے بارے میں فکر مند ہیں. پبلک واٹر کی خدمت کرنے کے لئے، آپ صرف 10 کیلوری کا استعمال کریں گے. کندرہ نے وضاحت کی ہے کہ ان کی تحقیقات نے ظاہر کیا ہے، یہ کیلوری کا استعمال کرتے ہوئے جبکہ اوسط شخص کے لئے ایک دن میں کھایا کل کل کیلوری کو کم کر سکتا ہے.
