نیائین کے صحت کے فوائد کیا ہیں؟

نیاسین، یا وٹامن B3، اپنی غذا میں فراہم کی جائے ضروری ہے کہ ایک ضروری غذاییت ہے. نیاسین کی صحت کے فوائد بنیادی طور nicotinamide ایڈینین dinucleotide، یا NAD نامی ایک coenzyme کے پیدا کرنے میں اس کے استعمال سے حاصل کیا جاتا ہے. میٹاب انوول میٹابولزم میں کئی سو کیمیائی ردعمل کے لئے ضروری ہے. فارمیولوجی، نائین کے منشیات کی طرح خوراکیں جسم کے باطن میں براہ راست پروٹین باندھے جاتے ہیں اور دیگر ممکنہ صحت کے فوائد کی تحقیقات کی جا سکتی ہیں.

یوم کے ویڈیو> نیاسین کے سب سے اہم فوائد

نیاسین کے سب سے اہم صحت کے فوائد میں سے ایک ہے، اور NAD، غذائی کاربوہائیڈریٹ اور ٹرائگلسرائڈس سے توانائی کی پیداوار میں اس کا کردار ہے. کولیسٹرول، فیٹی ایسڈ اور صحت مند خلیوں اور ؤتکوں کی تعمیر کے لئے جینیاتی مواد بنانے کے لئے فاسفورس پر مشتمل این ڈی اے کا ایک فارم ضروری ہے. شدید نیاسن اور این ڈی اے، کمی کی وجہ سے بیماری کا باعث بنتا ہے. ناجائز، پیالراگ موت کی قیادت کر سکتا ہے.

دیگر ممکنہ فائدہ

بہت بڑی مقدار میں ایک منشیات کے طور نیاسین کے استعمال دل کی بیماری کے علاج کے لئے تعلیم حاصل کی گئی ہے. کلینکیکل مطالعہ کا ایک حالیہ تجزیہ جنوری 29، 2013 میں شائع ہوا تھا، "امریکی کالج آف کارڈیولوجی کے جرنل". "نییکین تھراپی کو دل کے حملے کے واقعات کو کم کرنے کے لئے مل گیا، لیکن اس نے اسٹروک کا خطرہ کم نہیں کیا.

نیاسین سیفٹی

میڈیسن کے انسٹی ٹیوٹ برائے بالغان 14 16 مگرا / دن کی نیاسین کے لئے ایک سفارش کی غذائی الاؤنس قائم کیا ہے. سپلیمنٹ سے اعلی سطح کی سطح جس میں صحت کے خطرے کا باعث بنتا ہے 35 ملی گرام / دن ہے. منشیات کی حیثیت سے ہائی خوراک نواسین کو صرف طبی نگرانی کے تحت لے جانا چاہئے. بہت زیادہ نئینن سے ممنوع ضمنی اثرات جلد چمکنے، متلی اور جگر زہریلا شامل ہیں.