کھیلوں کے کھیلوں کو صرف ہاتھوں کی آنکھ کے موافقت اور جلانے والے کیلوری کو ترقی دینے سے بچنے کے لئے بہت سے صحت کے فوائد فراہم کرتی ہیں. اگرچہ وہ مشق کے دو اہم فوائد ہیں، نوجوانوں کے کھیلوں میں مختلف بیماریوں اور شرائط کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے اور بچے کو زیادہ صحتمند زنا کے راستے پر قائم کیا جا سکتا ہے.
دن کی ویڈیو
اوستیوپروسیس کے خطرے کو کم کرتا ہے
وزن برداشت کرنے والی سرگرمی میں ہڈی کثافت، ایک اہم صحت کے معاملہ کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے، خاص طور پر خواتین کے لئے. نیشنل اوسٹیوپورس فائونڈیشن کے مطابق، جبکہ تقریبا 25 فیصد مرد اپنے سینئر سالوں کے دوران ایک ہڈی کو ضائع کرے گی، جبکہ نصف خواتین تمام نصف ہیں. خواتین کے اسپورٹس فاؤنڈیشن کی سفارش کی گئی ہے کہ بعد میں آسٹیوپوروسوسس کو بچانے میں مدد کے لئے نوجوان لڑکیوں کو کھیلوں میں حصہ لیں.
وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے
امریکی دل ایسوسی ایشن کے مطابق، تقریبا تین سے زائد بچے زیادہ وزن یا موٹے ہیں. مسئلہ دو گنا ہے: غریب غذا اور ورزش کی کمی. بچوں جو وزن زیادہ ہے بالغوں کے مقابلے میں زیادہ وزن کا امکان ہے، بیماریوں اور دلائل، غذائی کولیسٹرول اور ہائی بلڈ پریشر جیسے بیماریوں اور حالات کے لئے اپنے خطرے میں اضافہ. باقاعدگی سے ایروبک مشق اعلی کثافت لپپروٹینز یا آپ کے جسم کی "اچھی" کولیسٹرول کو بڑھا سکتا ہے. ہائی بلڈ پریشر، ہائی ہائپر ٹھنڈن کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، دل کی بیماری، اسٹروک اور گردے کی ناکامی کی قیادت کرسکتا ہے. وزن میں کمی کے باعث ہائی خون کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، لہذا اس کھیل کو جو جلانے والی کیلوریوں کو اس مسئلہ کو حل کرنے میں مدد ملے گی.
اسامہ اور برداشت کو بہتر بنانا
زیادہ بچوں کو کھیلوں میں حصہ لینے کے، زیادہ سے زیادہ وہ کارڈیواسول اسٹامینا اور پٹھوں کی برداشت کو بہتر بناتے ہیں، یا ان کی سرگرمیوں کو ایک وقت میں کام کرنے کے لئے بہتر بناتا ہے. مزید برداشت اور حوصلہ افزائی کے بچے، ممکن ہے کہ وہ دیگر سرگرمیوں کے دوران تھکاوٹ کریں، بشمول کھیل، اسکول چلنے یا کام کرنے کے لۓ. زیادہ توانائی کی وجہ سے مطلب ہے کہ آپ کا بچہ زیادہ انتباہ اور پرجوش ہو گا.
لچکدار کو بہتر بنانے
زیادہ تر بچے قدرتی طور پر لچکدار ہیں. لیکن، کھیلوں کو کھیلنے والے بچوں کو اپنے عضلات پر عمل اور کھیل کے دوران باقاعدہ بنیاد پر پھیلاتے ہیں. اگر ان کے کوچ میں سابق کھیل گرمی اور شامل سرگرمی کے بعد جامد اثر شامل ہوتا ہے، تو یہ بچے کی لچک کو بہتر بنائے گا. لچکدار ہونے کا مطلب ہے کہ آپ کا بچہ زیادہ مصیبت ہو گا. منتقل کرنے اور موڑنے کی صلاحیت اس کھیل کے کھیل کے دوران اپنی اچھی طرح سے خدمت کرے گی.
