سوڈیم آسکربیٹ کے ہیلتھ فوائد کیا ہیں؟

سوڈیم اکوربیٹ، دوسری صورت میں جانا جاتا ہے وٹامن سی یا ایسوروربک ایسڈ، ایک پانی کی گھلنشیل وٹامن اور اینٹی آکسائڈنٹ ہے، جیسا کہ میڈل لائن پلس میں بیان کیا جاتا ہے، اس کی صحت کی نیشنل انسٹی ٹیوٹ کی طرف سے ایک ویب سائٹ ہے. انسانی جسم اپنے وٹامن سی کی پیداوار نہیں کرتا؛ اسے کھانے اور دیگر ذرائع سے ملتا ہے. وٹامن سی کے زیادہ مقدار میں فوڈ ذرائع شامل ہیں جن میں پھل، انگور، انگور، سٹرابیری اور کییو جیسے پھل شامل ہیں. بروکولی، آلو، کینٹولیپ، ٹماٹر اور سرخ گھنٹی مرچ جیسے سبزیاں بھی وٹامن سی میں امیر ہیں. سوڈیم ایسوربیٹ سپلیمنٹ کے لۓ کئی صحت کے فوائد ہیں.

دن کی ویڈیو

کینسر کی روک تھام

غذائیت کی افزائش کے مطابق، ascorbic ایسڈ یا سوڈیم ascorbate لینے کینسر کی روک تھام اور علاج کے ساتھ مدد کر سکتے ہیں. مریضوں کو کافی مقدار میں وٹامن سی میں کینسر کے مختلف اقسام کی طرح چھاتی، پھیپھڑوں اور کولناس کینسر کی ترقی کا کم موقع ملے گا. ہائی وٹامن سی خون کی سطح کو ٹماٹر اور غیر معمولی اضافہ سے ہٹ سکتا ہے. سوڈیم اکوربیٹ ایک مؤثر اینٹی آکسائڈنٹ ہے جس کو خلیجوں کی حفاظت کی جاتی ہے، جس میں خلیجوں کی حفاظت کی جاتی ہے. یہ ضمیمہ دیگر اینٹی آکسائڈنٹ کی مؤثریت کو بڑھانے اور بڑھانے میں بھی مدد کرسکتا ہے. ماحولیاتی آلودگیوں، تمباکو، دھواں اور تابکاری سے آنے والا فری رگوں کینسر میں شراکت کرتی ہے. بالغ عورتوں کو کم از کم 75 ملی گرام وٹامن سی اور بالغ مردوں کے لئے 90mg ہونا چاہئے.

کارڈیوااسکل ہیلتھ

مریضوں کی خلیات کے دفتر میں بیان کے طور پر، سوڈیم ascorbate لینے کے مریضوں کے لئے cardiovascular کی بیماری کی ترقی میں نمایاں طور پر کم ہے. اس ضمیمہ کے اینٹی وائڈینٹ اثرات دل کی صحت میں شراکت کرتی ہیں. مفت ریڈیکلز کی وجہ سے آکسائڈیکٹو نقصان دل کی بیماری کے بڑے وجوہات میں سے ایک ہے؛ اس قسم کی نقصان جسم کے خلیات میں ہوتی ہے. ان خلیوں میں بہت سے کیمیائی تبدیلیوں کو دائمی دل کی حالتوں کے لئے خطرہ بڑھاتا ہے. تمباکو نوشی، جو خون کے برتنوں اور گردش پر اثر انداز کرتی ہے، دل کی صحت کو خراب کرتی ہے. اس وجہ سے، سگریٹ نوشیوں کو ان کی روزانہ اکھلیبک ایسڈ کی ضرورت میں 35 ملی گرام شامل کرنے کی ضرورت ہے.

اچھی آنکھ صحت

امریکی آٹومیومیٹک ایسوسی ایشن کے مطابق، سوڈیم اکوربیٹ کے فوائد میں سے ایک اچھی آنکھ کی صحت ہے. وٹامن سی صحت مند کیپسیلوں اور نرم ؤتکوں کو فروغ دینے میں مدد دیتا ہے جو آنکھوں میں بہت زیادہ ہیں. یہ وٹامن بھی کام کرنے کے لئے آکولر خون کے برتنوں کو مناسب طریقے سے کام کرنے میں مدد کرتا ہے. بڑی عمر کے مریضوں کے ساتھ، وٹامن سی موتی موٹائی کے قیام اور عمر سے متعلقہ میکولر ڈگری حاصل کرنے کے لئے خطرے کو کم کرتا ہے، نقطہ نظر کے نقصان کے دو اہم سبب ہیں. غذا یا غذائی سپلیمنٹ کے ذریعہ وٹامن سی کے باقاعدگی سے انٹیک اچھی آنکھ کی صحت کی دیکھ بھال کے لئے ضروری ہے.