لڑکیوں جمناسٹکس میں ہر سطح میں مہارت اور ضروریات کی ایک سیٹ شامل ہے جو کہ جمناسٹ اگلے درجے میں آگے بڑھنے سے قبل ماسٹر ضروری ہے. سطح 1 سے 4 تیاری کی سطح ہیں جو لچک، طاقت اور مہارت کی تعمیر پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، جبکہ سطح 5 کو مقابلہ کی سطح پر غور کیا جاتا ہے جس میں جمناسٹ لازمی معمولوں کا استعمال کرتے ہوئے مقابلہ کرتے ہیں. والٹ، فرش، غیر معمولی سلاخوں اور بیلنس بیم میں ہر ایک کی سطح 5 جمناسٹ کے لئے مہارت کا ایک سیٹ ہے.
دن کی ویڈیو
والٹ کی مہارتیں
اس سطح پر 5 واٹ کی ضرورت ایک قطار میں ہے. جمناسٹ اسپربورڈ پر چلتا ہے، اس پر دونوں ہاتھوں سے چھلانگ لگاتا ہے اور ہاتھوں سے بھری ہوئی ہاتھوں پر ہاتھ رکھتا ہے. پاؤں مکمل طور پر مہارت کو پورا کرنے کے لئے والٹ کے دوسرے طرف ایک ساتھ زمین پر ہونا چاہئے. مقابلوں میں، ہر جمناسٹ میں دو ویووں کا مظاہرہ کرنے کا اختیار ہے، جس میں شمار ہونے والے دو وجوہات کا بہترین سکور ہے. اگر جمناسٹ کو قطار ٹیبل یا موسم بہار کی بورڈ کو چھو نہیں ہے تو، فی وولٹ کے تین چلنے والے نقطہ نظر کی اجازت ہے.
فرش کی مہارت
سطح 5 لازمی منزل طیارہ آٹھ شمار کوریوگرافی میں مختلف قسم کی مہارت اور ضروریات شامل ہیں. فلور جمناسٹکس کی مہارت میں کم از کم 120 ڈگری علیحدگی، ایک دیوار فارورڈ رول، ایک دو فٹ لینڈنگ فرنٹ ہینڈ آؤٹنگ، ایک براہ راست ٹانگ چھلانگ کی کم از کم 120 ڈگری علیحدگی، ایک آگے تقسیم، ایک براہ راست بازو پیچھے سے رول کے ساتھ ایک straddle چھلانگ شامل ہیں. ہینڈسٹینڈ، ایک ہچکیٹ، ایک پیچھے چلنے والا اور چل رہا ہے. معمول میں دیگر رقص کی مہارتیں شامل ہیں جن میں 180 ڈگری موڑ، بونس، کرسی اور کچھ فرش کام شامل ہیں.
غیر معمولی بار کی مہارت
لڑکیوں کے جمناسٹ بار بار معمول کے لئے غیر معمولی سلاخوں کا ایک سیٹ استعمال کرتے ہیں. وہ سلاخوں پر سوار کرنے کے لئے ایک موسم بہار کا استعمال کرتے ہیں، اور ان کے کوچ موسم بہار کے تخت کو ہٹانے کے لۓ ہی جمناسٹ اپریٹس کو بند کر دیتا ہے. سطح 5 ناہموار بار پہاڑ کی ضروریات میں ایک سختی یا پائیدار چمک کپ شامل ہیں. جمناسٹ دونوں پاؤں سے چھلانگ لیتا ہے، اس کے ہپس کو پیچھے ہٹانے اور اوپر کی بار پر قبضہ کرنے اور جسم کو آگے بڑھانے کے لئے ٹانگوں کو چھڑکایا یا گھومنا. سطح 5 بار معمول میں کم بار کے سامنے سامنے ہپ دائرے، کاسٹ، سکیٹ یا پائیک پر مشتمل ہے، لمبا لمبا، پیچھے ہپ دائرے پر، لمبائی ہپ دائرے پر، لمبائی کاؤنڈرنگ کے نیچے، اور 180 ڈگری بدمعاش باری.
بیلنس بیم کی مہارتیں
مسابقتی جمناسٹ کے لئے ریگولیشن سائز بیلنس بیم استعمال کیا جاتا ہے تقریبا 4 فوٹ لمبا ہے.سطح 5 بیم معمولوں کی ضرورت ہوتی ہے کہ جمناسٹ بیم کی لمبائی کا سفر کریں، جو تقریبا 16 فٹ ہے. سطح 5 بیلنس بیم معمول لازمی ہے اور 180 ڈگری باری کے ساتھ ایک ٹانگ سوئنگ ماؤنٹ شامل ہے. آرام کی معمولی موڑ، پوزیشن، چھلانگ، ایک براہ راست ٹانگ چھلانگ، ایک ہینڈ اسٹینڈ، ایک کارٹیلیل، ایک 45 ڈگری arabesque اور ہینڈل کے لئے ایک کارواہیل کی ایک سیریز سے بنا ہے 90 ڈگری کی باری ختم کرنے کے لئے. جمناسٹ کو ان چالوں کو مرتب کرنا ضروری ہے جبکہ 4 انچ وسیع سطح پر توازن.
