آپ کے کھانے کی عادات اور جسمانی سرگرمیوں میں طویل عرصے سے تبدیلیوں کو بنانے کے لئے سست رفتار ثابت ثابت ہوتا ہے. تاہم، کیونکہ پاؤڈر شیڈ نہایت تیز اور نہ ہی آسان ہے، کچھ ڈائیٹر تیز رفتار نتائج حاصل کرنے کی کوششوں میں خوراک کی گولیاں آزمائیں. برے خبر یہ ہے کہ اب تک، زیادہ سے زیادہ تجارتی وزن میں کمی کی وجہ سے اہم، دیرپا وزن میں کمی پیدا کرنے میں ناکافی ہوتی ہے، اور لیزوزینی مختلف نہیں ہے. جیسا کہ تمام سپلیمنٹ کے ساتھ، لیوزینن کی طرف سے ضمنی اثرات پیدا ہوسکتے ہیں اور ادویات کے ساتھ بات چیت کرسکتے ہیں. لیپزین لینے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں، خاص طور پر اگر آپ کے پاس طبی حالت ہے، جیسے ذیابیطس، یا کسی بھی قسم کے نسخے کے ادویات لے.
دن کی ویڈیو
لیوزینین کے فعال اور غیر فعال اجزاء
گلویو کامن - غذائی ریشہ کی ایک قسم - کنجیک جڑ سے حاصل کیا جاتا ہے، ایک اسٹار جڑ سبزیوں کے ساتھ یام کی طرح. ایشیا میں، یہ روایت ہے کہ کنجیک جڑ سے آٹا نکالنے اور نوڈلس، ٹوفیو اور نمکین بنانے کے لئے استعمال کریں. اگرچہ لیپزوین میں فعال اجزاء اگرچہ گلوکوکینن ریشہ پیٹ کے مندرجات کو چھوٹا اندرونی میں خالی کرنے اور سستی میں اضافہ کرنے کے لۓ سست ہوجاتا ہے تاکہ تم کم کھاؤ؛ لہذا، اس کے پیش کردہ وزن میں کمی کے فوائد.
کیپسول کی شکل میں اور زیادہ سے زیادہ سپلیمنٹ کے ساتھ لوپزین آتا ہے، اس میں فلٹر، بائنڈر اور رنگ شامل ہے. جیلینٹن، مائیکرو کرسٹلل سیلولز، میگنیشیم سلیکیٹ، سٹیرک ایسڈ، ٹائٹینیم ڈائی آکسائیڈ اور ایف ڈی اور سی نیلا # 1 پاؤڈر اور بیرونی کیپسول میں غیر فعال اجزاء کے طور پر خدمت کرتے ہیں. یہ additives عام ہیں اور کھانے اور منشیات کی انتظامیہ کی GRAS پر، یا عام طور پر محفوظ فہرست کے طور پر تسلیم کیا جاتا ہے. پھر بھی، کچھ لوگ additives کے لئے حساسیت رکھتے ہیں، لہذا اگر آپ جانتے ہیں کہ آپ ان چیزوں کے بارے میں حساس ہیں تو اس پر غور کریں.
کام کرنے کے لئے کس طرح لپیزین کا استعمال کیا جاتا ہے
ایک گھلنشیل فائبر کے طور پر جس میں پانی جذب اور پیٹ میں توسیع کرکے گیسٹرک جذباتی ہو جاتا ہے، گلوکوکینن کو نظریاتی ترویج کو فروغ دینا چاہئے، لیکن محققین کا کہنا ہے کہ یہ ترجمہ نہیں کرتا بہتر وزن میں کمی. وہ نو کلینیکل ٹرائلز کا جائزہ لینے کے بعد اس نتیجے میں آئے اور گلوکوکینن کو معتبر وزن میں کمی کے باعث ناکام رہے. مصنفین کے مطابق، وزن میں کمی میں اوسط فرق glucomannan لیا اور جو لوگ جگہ جگہ لیا، نصف پاؤنڈ سے کم تھا. نتائج امریکی صحافیوں کے جرنل آف جرنل آف 2014 کے معاملے میں پایا جاتا ہے.
لیزوینن کے جزووں کے جزووں کی گہرائیوں سے متعلق اثرات
کیونکہ فائبر کی انٹیک میں اچانک تبدیلیوں کی وجہ سے معدنی خرابی پیدا ہوسکتی ہے، گلوکوکینن کے اجزاء کے سب سے زیادہ عام ضمنی اثرات چمکنے، گیس، پیٹ کی تکلیف، قبضے اور پانی کی پتلون ہیں. علامات ہلکے ہوتے ہیں اور جسم کو بڑھتی ہوئی ریشہ کی نگہداشت میں لے جاتا ہے.
معدنیات سے متعلق راستے میں جلدی کرنے والے کھانے سے بچنے سے ہضماتی علامات کو آسان بنانے میں مدد مل سکتی ہے. صارفین گیس سبزیاں اور سبزیوں سے گریز کرتے وقت عارضی طور پر گوبھی کو فروغ دینے سے علامات کو کم کرسکتے ہیں، جیسے گوبھی، گوبھی، بروکولی، ککڑی، مکئی اور سبز مرچ. دیگر کھانے والی چیزیں جو جی آئی کے علامات کو بڑھانا چاہتی ہیں مسالہ اور بھاری موسمی غذائیت، سارا اناج، خشک پھل، بیج، گری دار میوے اور خمیر شدہ غذا جیسے سیرورٹریٹ شامل ہیں.
لیپزین میونشنز یا خون کی شوگر پر اثر انداز کر سکتا ہے
گلویو کامنن زبانی ادویات کے جذب کو کم کر سکتا ہے، جس کے نتیجے میں منشیات کی تاثیر کم ہوتی ہے. صارفین کو ان کے ڈاکٹروں کو کسی بھی ادویات کے بارے میں بتانا ضروری ہے جو وہ لوپیزن یا کسی دوسرے وزن میں کمی کے اضافے پر غور کرنے سے پہلے لے رہے ہیں. ایک گلوکوکینن پر مشتمل ضمیمہ لینے سے پہلے ایک گھنٹہ سے پہلے یا ایک گھنٹے قبل ادویات لے کر بات چیت سے بچنے میں مدد ملتی ہے.
ذیابیطس والے افراد کے ساتھ ان کے ڈاکٹر کو ان کی نگرانی کرنا ہو گی، جبکہ لوپیزن لے جانے کے بعد، یہ ہائپوگلیسیمیا کی وجہ سے ہو سکتا ہے - عام خون کے گلوکوز سے کم. کم خون کے شکر کے علامات میں کمزور، کمزور، تھکا ہوا یا چکر محسوس ہوتا ہے. مریضوں کو استعمال کرنے سے روکنے اور ان کے ڈاکٹر سے رابطہ کرنا چاہئے اگر وہ لوپزین لے کر کم خون میں شکر کے سنگین بوجھ کا تجربہ کریں. اگر ہایپوگلیسیمیا کی صورت حال ہوتی ہے تو، 15 گرام کاربیں کھاتے ہیں - مثلا ممبئی کے 2 چمچ یا پھل کا رس 1/2 کپ - عارضی طور پر خون کے شکر کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے.
نایاب لیکن سخت سائیڈ اثرات
اگرچہ گلویو کامنن غذائیت ریشہ کے طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے تو، نایاب لیکن خطرناک ضمنی اثرات glucomannan سپلیمنٹس کے استعمال کے ساتھ رپورٹ کی گئی ہیں. cholestatic ہیپاٹائٹس کے کیس کی رپورٹ موجود ہیں، ایسی شرط یہ ہے کہ جب خلیہ کی دواوں کو روک دیا جائے. جیل ایک مائع ہے جو جگر کی پیداوار کرتا ہے اور غصے کی چربی کو توڑنے کے لئے گلی بلڈرڈر ریلیز ہے.
esophageal اور معدنیات سے متعلق رکاوٹ کے غیر معمولی مقدمات کو بھی اطلاع دی گئی ہے کیونکہ گلوکوکینن پانی کی جذب اور وسیع کرنے کی صلاحیت کی وجہ سے. گھلنشیل ریشہ جذب شدہ پانی کا دوسرا اثر یہ ہے کہ پانی کی کمی یا دیگر پیچیدگیوں سے بچنے کے لئے سیال کی مقدار بڑھانے کے لئے ضروری ہے. لیوزین ہدایات کی مصنوعات 8 آئن پانی کے ساتھ لے جانے کی سفارش کرتی ہے. کوئی بھی اسے لے کر کافی مقدار میں پانی پینا چاہتا ہے اور شاید کم سوڈیم سبزیج رس، واضح برتری، کوئی چینی شامل نہ کرنے والا پھل کا رس اور ناگزیر شدہ جڑی بوٹی چائے شامل ہو سکتا ہے.
