عیسائیوں نے ڈینیل فاسٹ کو خدا کے قریب آنے میں مدد کرنے کے لئے خود سے محرومیت کا طریقہ استعمال کیا. اس روزے کے بعد کھانے کی منصوبہ بندی بائبل میں ڈینیل کے کتاب میں ڈینیل کے روزہ پر مبنی ہے. اس رجحان کا جزوی جزوی طور پر غور کیا جاتا ہے کیونکہ آپ کو پورے دن میں کسی بھی کھانے کے بجائے ہر روز کھاتے اور پینے کے لے سکتے ہیں. آپ کو صرف کھانے کے کھانے کے بارے میں آپ کو ذہن میں ہونا پڑے گا.
دن کی ویڈیو
قابل اعتماد فوڈس
جب آپ ڈینیل تیز کی پیروی کررہے ہیں تو آپ پھل، گری دار میوے، بیج، سبزیاں اور انگور کھاتے ہیں. وہ روزہ کے دوران ڈینیل کھاتے ہیں. تاہم، بعض گرجا گھروں کو قدرتی طور پر اناج اور جاک، جیسے ہی مچھلی اور سمندری غذا قدرتی قدرتی اناج کھاتے ہیں. ڈینیل فاسٹ ہدایات آپ کو "قیمتی" کھانے کی اشیاء، جیسے شہد، میٹھی کھانے، موسمی طعام یا عملدرآمد کھانے کی اجازت نہیں دیتے، اگرچہ بعض ہدایات کو تازہ تازہ جڑی بوٹیوں سے کھانا کھلانے کی اجازت دیتا ہے.
مشروبات
اگر آپ ڈینیل فاسٹ کی پیروی کررہے ہیں، جیسا کہ یہ ڈینیل کی کتاب میں بیان کی گئی ہے، آپ کے روزے کے دوران صرف ایک ہی مشروب پانی ہے. کچھ ڈینیل فاسٹ ہدایات پھل کا رس اور سبزیوں کے رس کی اجازت دیتا ہے جب تک کہ کسی بھی اضافی نمک، میٹھیر، حفاظتی عناصر یا دیگر مصنوعی اجزاء کے بغیر قدرتی طور پر یہ قدرتی نہیں ہے. ہربل چائے، کیفینڈ مشروبات اور میٹھی مشروبات مشروط ہدایات کے خلاف بھی ہیں. یہ دودھ کی مصنوعات ہے کیونکہ دودھ بھی بند ہے.
تیاری
آپ کو اس روزہ کے ساتھ کھانے کے کھانے کو ہر ممکن حد تک پکایا جانا چاہئے. مثال کے طور پر، پھل، سبزیوں، گری دار میوے اور بیجوں کو خام یا ہلکا پھلکا کھایا جا سکتا ہے. غذائیں منجمد یا برباد نہیں ہوسکتی ہیں. کچھ بھی نہیں کہ آپ کھاتے ہو کسی بھی چربی کے ساتھ پکایا جانا چاہئے - اس میں مارجرین، چوٹی اور مکھن شامل ہے. تاہم، زیتون کے تیل جیسے قدرتی تیل، جائز ہیں.
غور و فکر
کیونکہ آپ کی وجہ سے آپ کے غذائیت سے کافی غذا تبدیل ہوجاتی ہے، آپ سر درد اور دیگر ہلکی علامات کا تجربہ کرسکتے ہیں. یہ معمول ہیں اور عام طور پر زیادہ سے زیادہ انسداد علاج کا جواب دیا جائے گا. اگر آپ علامات کے بارے میں یقین نہیں رکھتے ہیں تو آپ اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں. ڈینیل فاسٹ کے دوران، اس بات کو یقینی بنانے کے لئے ایک وٹامن یا معدنی ضمیمہ لینے پر غور کریں کہ آپ کو آپ کو تمام غذائیت کی ضرورت ہے.
