ان کے زندگی کے دوران کم پیٹھ کے درد، فروری کے ایک جائزے مضمون کے مصنفین کے مطابق، "لینکس" میں شائع مضمون. Sciatica کم پیٹھ کے درد کی ایک عام شکل ہے جو اکثر ٹانگوں میں تابکاری کرتی ہے. چلنے والے میکانکس اسکیوٹیکا، بڑھتی ہوئی علامات کے لئے ذمہ دار اعصاب پر دباؤ ڈال سکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
اسکائیٹک اعصابی اور درد
اسکیوٹیکا اعصابی درد کی اصطلاح ہے جو اسکائیاتی اعصاب، جسم کی سب سے طویل اور وسیع ترین اعصابی سے ہوتی ہے. دو سکائیاتی اعصاب ہیں جو ریڑھ کی ہر طرف سے آتے ہیں، جہاں کم پیچھے بٹوں سے ملتا ہے. اسکائیاتی اعصابی کے پاؤں پر ہر ٹانگ کی پشت پر چلتی ہے. بہت سے حالات اسکیوٹیکا کی وجہ سے ہوسکتے ہیں، بشمول ہینٹیوڈ ڈسک، گٹھائی اور پٹھوں کے مسائل بھی شامل ہیں. ان حالات میں سے کچھ کے ساتھ، گھومنے والی شائستہ اعصاب اور ٹرگر پر دباؤ بڑھ جاتی ہے یا درد کو خراب کرتی ہے.
اسکیوٹیکا اور چلنے والی
کئی طریقوں سے چلنے کے بعد اسکیوٹیکا کو جلدی کر سکتا ہے. کم پیٹھ میں ایک قدرتی وکر ہے جس میں گھومنے پر ریڑھائی پر دباؤ کو کم کر دیتا ہے. لیکن آپ کے ساتھ چلنے کے طور پر گٹھائی یا ایک جڑواں ڈس ڈسک سکائیی اعصابی پر دباؤ ڈال سکتا ہے. اعصابی پر کمپریشن درد کا سبب بنتا ہے.
چلنے کے لئے ضروری کم جسم کے پٹھوں کو اسکائیٹک اعصاب کمپریشن اور درد میں بھی مدد مل سکتی ہے. اسکائیٹک اعصاب تھوڑا سا کمرہ کے ساتھ بٹنوں اور اوپری ٹانگوں کے ذریعے چلتا ہے. اسکائیاتی اعصاب کے راستے کے ساتھ ایک یا زیادہ سے زیادہ عضلات کے زخم یا جلن میں کمپریشن اور درد پیدا ہوسکتا ہے، جو چلنے سے بڑھ کر ہوسکتا ہے.
