ان دنوں ذہنی صحت اور خود کی دیکھ بھال کے چرچے زیادہ کثرت سے اور واضح ہو رہے ہیں ، آپ نے شاید اپنے کچھ دوستوں یا کنبہ کے ممبروں کو ذہنی صحت کے مسائل سے متعلق اپنی جدوجہد کے بارے میں فیس بک پوسٹیں لکھیں ہوں۔ یقینا، یہ جاننا مشکل ہوسکتا ہے کہ افسردگی کے شکار کسی دوست کی مدد کے ل respond جواب دینے کا طریقہ اور یہ ظاہر کرنا کہ آپ ان کی حمایت کرتے ہیں۔ اور JMIR ریسرچ پروٹوکول جریدے میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق کے مطابق ، بدقسمتی سے ، یہ پتہ چلتا ہے کہ ہم صحیح کام کرنے کا رجحان نہیں رکھتے ہیں۔
اوہائیو اسٹیٹ یونیورسٹی کی تحقیقات میں ، 33 طلباء نے کہا کہ وہ افسردہ ہونے پر فیس بک پر مدد کے لئے پہنچ چکے ہیں۔ ان میں سے آدھے افراد نے اعتدال سے شدید ڈپریشن کے ساتھ مطابقت رکھنے والی علامت کی اطلاع دی اور ایک تہائی کے لگ بھگ نے حال ہی میں خودکشی کے خیالات کی اطلاع دی۔ مطالعہ میں شامل صرف ایک طالب علم نے براہ راست مدد کی درخواست کی ، اور صرف تین افراد نے "افسردگی" کے لفظ کا ذکر کیا۔ دوسروں نے اداسی (5 فیصد) ، منفی ایموجی (5 فیصد) ، اداس گانوں کی بولیاں (15 فیصد) ، یا "چیزیں بد سے بدتر نہیں ہوسکتی ہیں" (45 فیصد) جیسے فقرے لکھ کر اپنے افسردگی کا اشارہ کیا۔.
اوہائیو اسٹیٹ یونیورسٹی میں سماجی کام کے ایک ایسوسی ایٹ پروفیسر اور اس مطالعے کے سر فہرست مصنف ، اسکاٹٹی کیش نے کہا ، "انہوں نے اپنی فیس بک پوسٹوں میں 'افسردہ' جیسے الفاظ استعمال نہیں کیے۔ یہ ذہنی بیماری کے گرد ہونے والے بدنما داغ کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ ایک بیان. "یا شاید وہ نہیں جانتے تھے کہ ان کے علامات سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ وہ افسردہ ہیں۔"
بہرصورت ، ان طلبا نے کہا کہ ان کے کسی دوست نے ذہنی صحت کے ماہرین کے کہنے کے طریقے سے جواب نہیں دیا ، جس کی تجویز ہے کہ وہ پیشہ ورانہ مدد لیں۔ سب سے عام ردعمل کچھ معاون (35 فیصد) کہنا ، کیا غلط (19 فیصد) پوچھنا ، نجی پیغام بھیجنا یا فیس بک (11 فیصد) سے باہر دوست سے رابطہ کرنا ، یا پوسٹ کی طرح (11 فیصد) محض "پسند" کرنا تھا۔.
کسی دوست کو بتانا مشکل ہوسکتا ہے کہ وہ پیشہ ورانہ مدد لیں ، خاص طور پر آن لائن فورم میں ، کیوں کہ آپ نہیں چاہتے ہیں کہ وہ ناراض ہوجائیں یا یہ نہ سوچیں کہ آپ ان کے ساتھ کوئی غلط بات کر رہے ہیں۔ لیکن ماہرین کا کہنا ہے کہ ایسا کرنا آپ کے ل-طویل مد.ت میں انجام دینے کا بہترین اقدام ہے۔ کیش نے کہا ، "اس سے مجھے تشویش لاحق ہے کہ اس مطالعے میں طلبا کے فیس بک دوستوں میں سے کوئی بھی اپنے دوست کی مدد کرنے میں مددگار نہیں تھا۔" "ہمیں ذہنی صحت کی خواندگی میں اضافہ کرنے اور دماغی صحت کے داغ کو کم کرنے کی ضرورت ہے۔"
