آپ کے جسم کے لئے فولکل ایسڈ کیا کرتا ہے؟

دوسرے ب وٹامن کے ساتھ ساتھ وٹامن بی-9، فولکل ایسڈ کے نام سے جانا جاتا ہے، جس میں ہم جسم میں کھانا کھاتے ہیں اور کھانے میں تبدیل کرتے ہیں. یہ سفارش کی گئی ہے کہ بالغوں کو روزانہ 400 میگاگرام فولکل ایسڈ حاصل ہو. حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین ہر روز خاص طور پر 500 سے 600 میگاگرام فولکل ایسڈ کی ضرورت ہوتی ہے.

دن کی ویڈیو

سیلز

جسم کو خلیات بنانے اور برقرار رکھنے کے لئے فولک ایسڈ کی ضرورت ہوتی ہے. یہ ڈی این اے اور آر این اے کے ساتھ ساتھ امینو ایسڈ اور سرخ خون کے خلیات بنانے میں مدد ملتی ہے. اس کی وجہ سے، حاملہ فوکل ایسڈ کا استعمال حمل کے دوران لازمی طور پر جنین کی مناسب ترقی کو یقینی بنانے کے لئے ضروری ہے. حاملہ ہونے سے قبل اور اس کے دوران فولک ایسڈ لے جانے کے بعد بچے کو کچھ مخصوص ریڑھ کی ہڈیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

دل کی بیماری

فولک ایسڈ کام کرنے کے لئے امینو ایسڈ ہاؤسسٹین کے میتینینین میں تبدیل کرتی ہے. فوکل ایسڈ کی کمی جسم میں جمع کرنے کے لئے homocysteine ​​کی سطح کی اجازت دیتا ہے. ہاؤسسٹائین کی اعلی سطح دل کی بیماری اور جھٹکے سے منسلک ہیں. یونیورسٹی میری لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، کورنری دل کی بیماری کے خطرے میں اور زیادہ سے زیادہ 1.7 گنا زیادہ ہائی ہاؤسسٹین کی سطح کے ساتھ لوگ عام طور پر عام افراد کے مقابلے میں اس سے زائد خطرہ کے لئے خطرے میں 5 گنا زیادہ ہیں.

ڈپریشن

جسم میں فولکل ایسڈ کی کم سطح ڈپریشن سے منسلک کیا گیا ہے. جنوری 2005 میں "نفسیاتی جرنل آف آرٹیکل" کے ایک مضمون میں شائع کردہ ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ بعض ثقافتوں میں لوگوں کو فولکل ایسڈ میں امیر کے ساتھ، ڈپریشن کے لئے خطرے سے کم تھا. محققین نے یہ بھی کہا کہ خون میں کم فلوٹ کی سطح ڈپریشن کے ساتھ عام لوگوں میں عام ہیں، اور ان لوگوں کو بھی antidepressants پر غریب رد عمل کا امکان ہے. مزید کیا ہے، فولکل ایسڈ کے ساتھ علاج اینٹی وائڈینٹس کے بہتر جواب کے ساتھ منسلک ہے.

کینسر

فولیک ایسڈ اور کم چھاتی کا کینسر کے لئے بڑھتی ہوئی خطرے سے فولکل ایسڈ کی کم سطح بھی شامل ہے. کیونکہ صحت مند نئے خلیات کو برقرار رکھنے اور تخلیق کرنے کے لئے کام کرتا ہے، یہ ممنوع ہے کہ یہ ایک حفاظتی کردار ادا کرے، خلیوں کو روکنے کے کینسر سے پیدا ہونے سے روکنے سے روکیں، اگرچہ زیادہ تحقیق کی ضرورت ہے. اگر آپ کا کینسر ہوتا ہے، تو آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ اپنے فلاٹ انٹیک پر بحث کرنا ضروری ہے. اعلی درجے میں، فولکل ایسڈ کا استعمال کچھ کیمیو تھراپی منشیات کے ساتھ مداخلت کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے.