بنیادی بیٹری طاقتور پیڈ میٹر پیمائش، چلانے یا ٹہلنے کے سیشن کے دوران کسی شخص کی تعداد کی پیمائش کرتی ہے. انہیں ڈیجیٹل ڈسپلے پر دکھایا گیا ہے. کچھ pedometers بھی ایک کیسل ڈیجیٹل ڈسپلے تقریب ہے. یہ مشق کے دوران جلا دیا کیلوری کی تعداد سے پتہ چلتا ہے. کیکل ایک کلوکولیور کا اختتام نامہ ہے اور توانائی کی ایک یونٹ کی نمائندگی کرتی ہے جو 1، 000 کیلوری ہے.
دن کی ویڈیو
شمار کرنے والی کیلوری
آپ کو پیڈومیٹر میں اپنے وزن میں داخل ہونے کی ضرورت ہے کیونکہ یہ آپ کے کیسکل اخراجات فی پاؤنڈ فی گھنٹہ کا حساب کرتا ہے. مثال کے طور پر، 3 میل فی گھنٹہ جلانے کے اعتدال پسند رفتار پر چل رہا ہے 1. 05 کلو فی پونڈ. اس کا مطلب یہ ہے کہ 150 پونڈ وزن والا 158 کلوال یا کیلوری جلتا ہے جس میں چلنے کے فی گھنٹہ. وزن میں ایک پونڈ کھونے کے لئے، آپ کو 3، 500 کلومیٹر جلانے کی ضرورت ہے، جو 3 mph پر چلنے کے 22 گھنٹوں کے برابر ہے. pedometer پر کیک کاؤنٹر آپ کو اس ڈیٹا کو ٹریک رکھنے میں مدد مل سکتی ہے. تاہم، امریکی کالج آف کھیل میڈیسن کو خبردار کیا گیا ہے کہ گنتی کے حساب میں pedometers شمار کرنے پر pedometers بہت درست نہیں ہیں. مثال کے طور پر، گیجٹ اضافی توانائی کو تسلیم نہیں کرتا جسے کوئی شخص اوپر جانے کا استعمال کرتا ہے.
