کافی لفظی طور پر اصطلاح اصطلاحات دو الفاظ سے آتے ہیں جس کا مطلب یہ ہے کہ" زندگی کے لئے. "در حقیقت ہارورڈ سکول آف میڈیسن نے رپورٹ کیا ہے کہ اس میں بڑھتی ہوئی ثبوت موجود ہیں کہ پروبیکٹس، خوراک اور سپلیمنٹ کی شکل میں، بیماری کا علاج اور روکنے میں مدد کرسکتے ہیں، اور آپ کو صحت مند زندگی سے لطف اندوز کرنے کی اجازت دی جاتی ہے. پروبائیوٹکس بنیادی طور پر صحت مند بیکٹیریا ہیں، جب آپ کے اندر اندر، صحت کے بہت سے فوائد فراہم کرسکتے ہیں. ریاستہائے متحدہ امریکہ میں سب سے زیادہ عام جگہ جس میں آپ پروبائیوٹکس تلاش کریں گے، دہی میں ہے، لیکن پروپیگنٹکس کے ساتھ یورپ اور جاپان میں خوراک اور مشروبات میں اضافی مقبول ہیں.
دن کی ویڈیو
پروبائیوٹکس
پروبائیوٹکس مددگار، زندہ حیاتیات ہیں - عام طور پر بیکٹیریا - جو آپ کے گھٹنوں، یا گٹ، فلورا کو تبدیل یا دوبارہ قائم کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. جان بوجھ کر جو کچھ آپ کے نظام میں زندہ ہے متعارف کرانے کا تصور عجیب لگ رہا ہے، خاص طور پر اس وجہ سے کہ آپ نے شاید بیماری سے منسلک بیکٹیریا بھی سنا ہے. تاہم، عالمی صحت کے ادارے بشمول عوامی صحت کے حکام کا خیال ہے کہ زندہ بیکٹیریا کے ساتھ کھانا کھانے کے لئے بہت سے فوائد ہیں. ایک پروبیکٹو کو روکنے کے لئے یا پروبیکٹو اثرات مرتب کیے جاتے ہیں، جس میں شامل ہونے والے کھانے کو مخصوص معیارات پورا کرنا لازمی ہے، کیونکہ بیکٹیریا کے بعض مخصوص پیٹوں کو صحت مند فوائد فراہم ہوتے ہیں. نیشنل سینٹر برائے ضمیمہ اور متبادل میڈیکل کے مطابق، غذائیت سے متعلق پروبیکٹس زیادہ تر بیکٹیریا ہیں جو لوگوں کے غصے میں پایا جاتا ہے. بیکٹیریا دو گروہوں، لییکٹوباسیلس یا بائیڈوبوبیکٹیریم سے آتا ہے. ان گروہوں کے اندر اندر مختلف پرجاتیوں اور دباؤ ہیں. نومبر 2005 میں "کینیڈا کے فیملی ڈاکٹر،" میں ایک مضمون کے مطابق، بیکٹیریا پروبائیوٹکس نہیں کہا جاسکتا ہے جب تک کہ اس کے استعمال کے وقت زندہ نہ ہو اور کافی جسمانی صحت سے متعلق فائدہ پیدا ہو. دیگر پروبائیوٹکس، جیسے Saccharomyces boulardii، غذا ہیں، بیکٹیریا نہیں.
کس طرح بیکٹیریا محفوظ ہوسکتے ہیں
اب آپ کے جسم میں بیکٹیریا اور دیگر مریضوں کی تریلیاں ہیں. وہ آپ کی جلد، آپ کے منہ میں ہیں اور آپ کی آنت کے راستے، دلہن اور آپ کے جسم کے دیگر حصوں کی دیواروں پر گھومتے ہیں. آپ کو یہ متعدد فائدہ مند تعلقات کے ساتھ وجود میں آیا ہے، یہاں تک کہ اگر آپ اسے نہیں جانتے تھے. آپ انہیں رہنے کے لئے گرم جگہ دے. بدلے میں، یہ حیاتیات آپ کو صرف وہاں سے محفوظ رکھتی ہیں، بیکٹیریا کی ترقی کو روکنے کی روک تھام کو روکنے کے لۓ نقصان دہ اور ممکنہ طور پر آپ کے مدافعتی نظام کی خراب چیزوں سے لڑنے میں مدد ملتی ہے. سمندر کے فرش پر پودوں کی طرح، آپ کے گٹ آپ کی صحت کی حفاظت میں بہت زیادہ زندہ اور سرگرم ہے.
علاج کے طور پر پروبائیوٹکس
پروبیوٹکس کے ساتھ علاج کا تصور اس عقیدے سے آتا ہے کہ جدید انسان مناسب طریقے سے ان کے جسموں میں فائدہ مند مائکروبسوں کا استعمال نہیں کرتے یا اس کی جگہ لے لیتے ہیں، "کینیڈا کے مصنفین کے مطابق خاندانی معالج "مضمون.اضافی فوڈ اور دیگر شکلوں کے ذریعے پروبائیوٹکس لے کر آپ کو ضرورت ہے مائکروبس کے صحت مند توازن میں مدد مل سکتی ہے. تاہم اس بات کی کوئی ضمانت نہیں ہے کہ زیادہ بیکٹیریا کھانے میں اچھی صحت کی ضمانت ملے گی. برا بیکٹیریا کو روکنے کے علاوہ، موجودہ ثبوتوں سے پتہ چلتا ہے کہ پروبائیوٹکسس دیگر افعال کی میزبانی کرتے ہیں، بشمول اینٹی انفیکشن ایجنٹوں، سیل سگنلوں کو پیدا کرنے اور جاری ہونے سے زہریلا روکنے کی روک تھام بھی شامل ہیں. این سی سی اے ایم اور ہارورڈ کے مطابق، پروبیوٹکس ہضم کے ساتھ مدد کرسکتے ہیں اور اس کے داروے کا علاج کرسکتے ہیں. اس کے علاوہ، پروبائیوٹکس آپ کے پیشاب اور جینیاتی نظام کی صحت کو برقرار رکھ سکتے ہیں. مثال کے طور پر، وہ vaginosis، خمیر انفیکشن اور پیشاب کے علاج کے انفیکشن کا علاج کر سکتے ہیں. پروبائیوٹکس مثلث کینسر ریورسنس کو کم کر سکتے ہیں، بعض دانتوں کے انفیکشن کے علاج کو تیز کرسکتے ہیں، بچوں میں ایکزیمیم کو روکنے اور ان کے علاج کے ساتھ ساتھ سرد اور فلو کی شدت کو روکنے یا کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
آپ پروبائیوٹکس کہاں حاصل کرسکتے ہیں
پروبائیوٹکس آپ کے غذائوں میں کھاتے ہیں جو آپ کھاتے ہیں. دودھ اور دہی کی طرح دودھ کی خوراکیں عام طور پر سب سے زیادہ مقبول فوڈز ہیں جس میں پروبائیوٹکس شامل ہیں. Yogurts لیبل "لائیو فعال ثقافت پر مشتمل ہے" عام طور پر پروبائیوٹکس مشتمل ہے جو خمیر کے عمل کو شروع کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جو دودھ سے دہی پیدا کرتا ہے. آپ مجوزہ، tempeh، کچھ جوس اور سویا مشروبات میں پروبائیوٹکس بھی پا سکتے ہیں. کھانے کی اشیاء میں additives کے طور پر استعمال ہونے کے علاوہ، پروبیوٹکس ایک پاؤڈرڈ، ٹیبلٹ یا کیپسول فارم میں زیر انتظام کر سکتے ہیں. یہ مفید مائکروبس بھی براہ راست آنتوں میں، طبی نگرانی کے تحت یا جلد کے ذریعے probiotic infused کریم کے ذریعے انجکشن کیا جا سکتا ہے. این سی سی اے ایم نے صحت کے علاج کے لئے پروبیکٹس پر غور کرتے وقت احتیاط سے مشورہ دیتے ہیں کیونکہ ان کی حفاظت سائنسی طور پر مکمل طور پر نہیں پڑی ہے، اور خاص طور پر اس کے بارے میں مزید معلومات کی ضرورت ہوتی ہے کہ وہ نوجوان بچوں، بزرگوں اور معاہدے والے مدافعتی نظام کے ساتھ کس طرح محفوظ ہیں.
