میٹو سے ہر آدمی کو کیا لینا چاہئے

#MeToo ایک وائرل ہونے کے بعد ، آخری سنسنی بن گئی جس نے دنیا کی ہر عورت (اور کچھ مرد) کو کسی نہ کسی شکل میں جنسی ہراسانی کا سامنا کرنا پڑا ، بہت سارے مردوں نے # ہاؤ وِل چینج کے ذریعہ سوشل میڈیا پر جواب دیا ، اور ہراساں کرنے اور حملہ کو ختم کرنے کی لڑائی میں شامل ہونے کا وعدہ کیا ، خاص طور پر کام کی جگہ میں۔ اس عہد کے اتنے ہی نوبل ہیں جن میں سے بہت سے اصل ٹویٹس میں جنسی عمل سے نمٹنے کے خلاصے وعدوں کے ارد گرد مرکزی خیالات موجود ہیں ، اس مقصد کے حصول کے لئے ٹھوس مشورے کے برخلاف آدمی کیا اقدامات اٹھا سکتا ہے۔

#HowIWillChange ان کی توقع کی بجائے خواتین کے امور کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں وہ مجھ سے یہ وضاحت کریں گے کہ ان پر کیا اثر پڑتا ہے

- ایلکس ڈروس (@ الیکس ڈریوس) 16 اکتوبر ، 2017

#HowIWillChange میں اپنے 3 بیٹوں اور ایک پوتے کو یہ ظاہر کرتا رہوں گا کہ خواتین کی عزت اور احترام کیسے کریں۔

لوگ - معنی خیز تبدیلی گھر سے شروع ہوتی ہے۔

- جیسی ٹی. اسمتھ (@ JSmith4Congress) 17 اکتوبر ، 2017

شاید اسی لئے ٹورنٹو میں مقیم مصنف ، اداکار ، ہدایتکار ، اور ٹی وی میزبان نیکول اسٹیمپ کی یہ فیس بک پوسٹ پچھلے سال وائرل ہوگئی تھی ، جس نے ایک ہفتے کے اندر 68،000 سے زیادہ لائیکس اور 70،000 شیئرز وصول کیے تھے۔ یہاں کچھ جھلکیاں ہیں جن میں اس پر مشتمل ہے کہ ہر آدمی #MeToo موومنٹ سے جنسی ہراسانی کے خاتمے کی لڑائی میں مدد کے لئے کیا سیکھ سکتا ہے۔ اور نرم مزاج بننے کے مزید طریقوں کے لئے ، یہ یقینی بنائیں کہ آپ مرد کو عورت سے کہنے والی 17 بدترین باتیں جانتے ہو۔

1 جب آپ مردوں کو بد سلوکی کے طریقوں سے خواتین کے بارے میں بات کرتے سنتے ہیں تو ان کو کال کرنے کے لئے اتنے بہادر ہوجائیں۔

"ان جملے پر عمل کریں: 'یہ ٹھنڈا نہیں ہے' اور 'کہنے کی بات ہے۔' انھیں دوسرے مردوں سے کہو جو خواتین کے بارے میں یا ان کے بارے میں توہین آمیز باتیں کر رہے ہیں۔"

E3DCT5 ویمن میڈیا سینٹر 2013 نیو یارک شہر میں خواتین کے میڈیا ایوارڈز کی خصوصیات: لنڈی ویسٹ جہاں: نیو یارک سٹی ، نیو یارک ، ریاستہائے متحدہ امریکہ جب: 08 اکتوبر 2013

"بعض اوقات جو کچھ وہ لکھتے ہیں وہ 'تھکان دینے والے' یا 'بہت ناراض' لگ سکتے ہیں۔ اس تکلیف کو ایک طرف رکھیں کیونکہ یہ احساس آپ کا مردانہ استحقاق ہے جو آپ کو ایک اہم گفتگو سے دستبرداری کی اجازت دیتا ہے جس سے خواتین کو دستبرداری کا سامنا نہیں کرنا پڑتا ہے۔"

3 ان معاملات پر عورت کے نقطہ نظر کی تلاش کریں جن سے خواتین کو تشویش لاحق ہو ، پھر اسے دوسروں کے ساتھ بھی شیئر کریں۔

شٹر اسٹاک

"جب کوئی مسئلہ ہے اور آپ اس کے بارے میں ایک مضمون بانٹ رہے ہیں — خاص طور پر اگر یہ صنف کا مسئلہ ہے تو ، ایک منٹ لگیں اور کسی عورت کے لکھے ہوئے مضمون کو تلاش کرنے کی کوشش کریں۔"

4 اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی خواتین ساتھیوں کے بارے میں سنا جا رہا ہے۔

"مردوں کے لئے سنیں کہ وہ خواتین کی شراکت کو مسترد کرتے ہیں اور سننے کی عادت بناتے ہیں جیسے کہ 'ارے زہرا کی بات ہے۔'

5 کسی عورت کو پیشہ ورانہ ترتیب میں اسی طرح متعارف کروائیں جس طرح آپ مرد کریں گے۔

"اکثر اوقات آپ سنا کرتے ہیں کہ مردوں کو ملازمت کے لقب اور پذیرائی سے تعارف کرایا جاتا ہے ، اور خواتین کو 'خوبصورت' یا 'خوبصورت' کے طور پر متعارف کرایا جاتا ہے۔ میں اس بات کی ضمانت دیتا ہوں کہ وہ کتنا ہی اچھ looksا نظر آتا ہے ، اس کے بجائے اسے ملازمت کے لقب اور کارناموں سے متعارف کرایا جائے گا۔ متعلقہ واشنگٹن پوسٹ کا مضمون: 'کانفرنسوں میں مرد ڈاکٹروں کو "ڈاکٹر جو بھی" 72٪ وقت کے طور پر متعارف کرایا جاتا ہے female خواتین ڈاکٹرز لفظ "ڈاکٹر" استعمال کرتے ہوئے صرف 49٪ وقت استعمال کیا۔

6 اپنے خاتون ساتھی کو "بچی" یا "شہد" یا "میٹھی چیزیں" کی حیثیت سے نہ دیکھیں۔

" انھیں نیچے رکھنا ، ان پر اپنی حیثیت بلند کرنے کا ایک لطیف طریقہ ہے جو ایک آدمی کی حیثیت سے ان کو اپنی طرف متوجہ کرنے کا انتخاب کررہا ہے ، جو انہیں پرکشش سمجھنے کا انتخاب کررہا ہے ، اور انھیں اور تمام کو یاد دلاتا ہے کہ وہ صرف خوبصورت چھوٹی خواتین ہیں جن کو کوئی نہیں سنے گا۔" مدیران نوٹ کرتے ہیں: اس سے آپ کو آواز بھی آتی ہے جیسے آپ ارکنساس کے باہر کی دہائی میں بننے والی 70 کی فلم میں ہیں۔ (اور یہ شاید یہ کہے بغیر ہی جانا چاہئے کہ تخریب کاری کے نام یقینی طور پر ان 100 باتوں میں شامل ہیں جنہیں مرد نہیں کہنا چاہئے۔)

7 یقینی بنائیں کہ آپ کے ساتھی کے ساتھ بستر پر اچھا وقت گذر رہا ہے ، بجائے محض تصادم کے لئے راضی ہوجائیں۔

"اگر آپ سیکسی وقت گزار رہے ہیں اور دوسرا شخص آپس میں رکاوٹ بند کر دیتا ہے ، خاموش ہوجاتا ہے ، تناؤ یا سخت لگتا ہے ، آنکھ سے رابطہ کرنے سے روکتا ہے ، توقف کرتا ہے ، یا دوسری صورت میں انکاؤنٹر کے سانچوں کو کم کرتا ہے تو ، آپ کو…. آپ جو کچھ کر رہے ہیں اسے روکیں۔

آپ رضامندی کے بارے میں کس طرح سوچتے ہیں اس کا ازالہ کریں۔ آپ کو صرف اس کے ل go جانے کی ضرورت نہیں ہے جب تک کہ کوئی نہیں چیختا ہے اور جب آپ رک جاتے ہیں۔ یہ پرانا زمانہ اور مجموعی ہے۔ اور وہ واضح طور پر نہیں کہہ سکیں گی ، کیوں کہ اس سے پہلے بھی اس پر حملہ کیا جا چکا ہے اور جب وہ دباؤ ڈالتے ہیں تو وہ منجمد ہوجاتی ہیں - یہ ان سب کا 'ضمنی اثر' بھی ہے۔

لوگوں کو واضح طور پر نہیں کہنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اس کے بجائے ، آہستہ کرو۔ ہر مرحلے پر ، 'ہاں' کے لفظ کے ل your اپنے کانوں سے سنیں (یا اپنے الفاظ کے ساتھ پوچھیں) اور پھر آپ ایک دوسرے کے ساتھ تصادم کو بڑھا سکتے ہیں۔ آگے بڑھنے سے پہلے واضح اور پرجوش اور فعال رضامندی حاصل کریں۔ ایک ساتھ آگے بڑھیں۔"

8 جنسی تعلقات کی توہین ترک کریں۔

"ان توہین کا استعمال کریں جو توہین کے بجائے ہر ایک پر کام کریں جو خاص طور پر نسائی کو کمزور ، کم ، اور ناپسندیدہ کا نشانہ بناتے ہیں۔"

9 روایتی طور پر نسائی چیزوں کو گلے لگائیں اور اپنے بچوں کو دکھائیں کہ وہ لڑکے کی چیزوں کی طرح "ٹھنڈا" ہیں۔

"ایسا کچھ کریں جو روایتی طور پر 'نسائی' کے بطور ضابطہ اخذ کیا گیا ہے جس طرح نسائی طور پر ایک صحیح طریقہ کے طور پر گلے ملتا ہے ، اس طرح نہیں کہ نسواں کا مذاق اڑائیں۔ انھیں کتابیں خریدیں اور ٹی وی اور فلمیں دیکھیں جس میں نمایاں طور پر خواتین کے کردار نمایاں ہوں۔ زبانی طور پر ان کے دقیانوسی تصورات کو چیلنج کریں اس بارے میں کہ مرد کیا کرتے ہیں اور عورتیں کم کیوں ہیں۔"

10 چھوٹی لڑکیوں کے ساتھ بھی ایسا ہی سلوک کرو جیسے آپ چھوٹے لڑکے ہوتے ہو۔

" مسلسل بچی یا صرف چھوٹی لڑکیوں کو یہ بتانے سے محتاط رہیں کہ وہ خوبصورت اور پیاری ہیں یا ان کے بالوں اور لباس پر تبصرہ کر رہی ہیں۔ مجھے معلوم ہے ، چھوٹی لڑکیاں اکثر تفریحی چیزیں پہنتی ہیں اور اس پر تبصرہ کرنا آسان ہے۔ لیکن اس نے اسے بتایا ، اور قریب کے چھوٹے لڑکے ، کہ لڑکیوں کو ان کی شکل کے لئے پہلے اور سب سے اہم قیمت دی جانی چاہئے۔ اس کے بجائے ، 'یہ کس طرح کا کھلونا ہے' کی بات کرنے کی کوشش کریں ، یہ کیا مذاق ہے ، کیا ہے؟ کیا آپ کوئی اچھی کتابیں پڑھ رہے ہیں؟ اسکول میں آپ کا پسندیدہ مضمون کون سا ہے؟ کیا آپ کام کرنا پسند کرتے ہیں؟ کیا آپ کے پاس کوئی پسندیدہ جانور ہے؟ کیا میں آپ سے مشورہ کرسکتا ہوں ، کیا میں سیب یا انگور خریدوں؟ بات کرنے کے لئے بہت ساری چیزیں ہیں۔"

11 اگر آپ رات گئے کسی تاریک گلی میں جا رہے ہیں اور آپ کو کسی عورت کو تنہا چلتے ہوئے نظر آرہا ہے تو ، آہستہ ہوجائیں یا گلی کو پار کریں۔

"لفظی طور پر اس کو یہ محسوس کرنے میں مدد کرنے کے لئے کہ آپ اس کی پیروی نہیں کررہے ہیں۔"

جب بات تجربوں کی ہو جب آپ نے ذاتی طور پر نہیں دیکھا ہو تو ، ان لوگوں کی رائے پڑھیں جن کے پاس چیزیں ہیں اور ان کے نقطہ نظر سے دیکھنے کی کوشش کریں

گیٹی امیجز

"مظلوم افراد پر اپنے درد کا معائنہ کرنے کے لئے مظالم پر حملہ کرنے کی ہماری ثقافت کی اس ساری عادت کے لئے آنکھیں کھولیں (صرف ہمارے لئے تو اسے صرف 'ایک مثال کے طور پر خارج کردیں جس کی وجہ سے انہوں نے ویسے بھی غلط تشریح کی تھی۔) ، اس کو آزمائیں — اگر آپ کو یقین نہیں آتا ہے کہ کوئی مسئلہ ہے تو ، گوگلز کا استعمال کریں۔ اس آبادیاتی میں لوگوں کے لکھے ہوئے تین مضامین ڈھونڈیں ، ان کا مطالعہ کریں۔ ان کے تجزیوں میں نمونوں کی تلاش کریں۔ آپ کو معلوم ہوگا کہ یہ خیالات عجیب و غریب عسکریت پسندانہ خیالات نہیں ہیں — ظلم وسیع پیمانے پر منظور شدہ اور شماریاتی طور پر حمایت یافتہ رجحان ہے اور بہت سارے بصیرت لوگ اس کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔

13 سنو۔

"اگر آپ سیکس ازم (یا نسل پرستی ، یا قابلیت ، یا ثقافتی تخصیص ، یا جو بھی کچھ کے بارے میں بات چیت کے دوران تکلیف محسوس کرتے ہیں — کیوں کہ یہ سارے نظام وابستہ ہیں ، گوگل 'کیریئرٹی' اور 'انٹرسٹریشنٹی' مزید جاننے کے ل)) ، تو صرف صحیح جواب ملنا ہے خاموش اور سنیں اور اپنے اپنے جذبات کو مرکز کرنے کی بجائے موضوع پر ہی توجہ دینے کی کوشش کریں۔"

"مہذب آدمی بننے کی کوشش کرنے کے لئے شکریہ ،" اسٹیمپ نے اختتام کیا۔ "ہم آپ کو دیکھتے ہیں۔"

کسی ایسے نظام کو تبدیل کرنا آسان نہیں ہے جو اتنے عرصے سے چل رہا ہے اور ، کچھ طریقوں سے ، ہم سب میں پوری طرح سے بھر پور طریقہ سے قائم ہے۔ لیکن اگر یہ ساری تجاویز بھاری محسوس ہوتی ہیں تو ، اس سنہری اصول پر عمل کریں: کسی بھی صورت حال میں ، اپنے آپ کو عورت کے جوتوں میں ڈالیں اور سوچیں ، "میں کس طرح سلوک کرنا چاہتا ہوں؟"

ڈیانا بروک ڈیانا ایک سینئر ایڈیٹر ہیں جو جنس اور تعلقات ، جدید ڈیٹنگ کے رجحانات ، اور صحت اور تندرستی کے بارے میں لکھتی ہیں۔ آگے پڑھیں

اپنی جنسی اپیل کو فروغ دینے کا واحد واحد مؤثر طریقہ

کسی بھی لیڈی قاتل کے اسلحہ خانے میں خود کو فرسودگی سب سے مہلک ہتھیار ہے۔



اپنے آپ کو جنس خدا میں تبدیل کرنے کے 25 طریقے

بونس: آپ بھی ایک بہت زیادہ صحت مند آدمی بنیں گے۔



ورزش کرنے والے 30 طریقے آپ کی جنسی زندگی کو فروغ دیتے ہیں

گویا آپ کو اپنی بہترین تلاش اور محسوس کرنے کے لئے کسی اور وجہ کی ضرورت ہے۔



پروسٹیٹ مساج: یہ کیا ہوا اور یہ کیسا لگتا ہے

زیادہ سے زیادہ مرد ایک نئی طرح کے orgasm کو اپنائے ہوئے ہیں۔ کیا یہ آپ کے لئے ہے؟



آپ کی پسندیدہ جنسی پوزیشنوں میں گیم گیم کو تبدیل کرنے والے اپ گریڈ

خوشی کی پوری نئی دنیا میں داخل ہونے کے ل go آپ کے جانے کے مواقع



مجھے بہتر جنسی عمل کرنے کی سموہنیت ہے۔ یہ کیا ہوا ہے۔

کیا ٹرانسس جیسی ریاست واقعی عضو تناسل کا علاج کر سکتی ہے؟



وہ بستر میں کرتے ہوئے 15 انتہائی تکلیف دہ کام (اور ان کے بارے میں کیا کریں)

ہم سب اتفاق کر سکتے ہیں: ان جرابوں کو اتارنے کی ضرورت ہے۔



نئی تحقیق کہتی ہے کہ آپ اس کی اندام نہانی تلاش نہیں کرسکتے ہیں۔ سنجیدگی سے۔

مکمل پچاس فیصد مرد اس حیاتیات کے بنیادی امتحان میں ناکام ہوجاتے ہیں۔