پیٹ میں سوزش کے لئے گیسریٹس طبی اصطلاح ہے. یہ آپ کو بھوک لگی ہوئی نقصان، دل کی ہڈی، متلی، اندھیرے اور پیٹ کا درد چند نام کے طور پر دونوں معدنی معدنیات سے متعلق علامات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے. پہلے ڈاکٹروں نے گیسٹرائٹس کے شکار کے لئے ایک کمزور غذا کی سفارش کی، لیکن تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اس قسم کی خوراک زیادہ ضروری نہیں ہے، یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق. تاہم، بعض غذا اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کو گیسٹرائٹس کے علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
دن کی ویڈیو
گیسٹرس 101
کئی صورت حال پیٹ میں سوزش کی وجہ سے، مائکروبیل انفیکشن، کافی اور امیڈ مشروبات، شراب کی کھپت، سگریٹ تمباکو نوشی، مدافعتی نظام کی خرابی اور یقینی بنانے سمیت اس طرح کے آئوپروفین طویل مدتی ادویات. ایچ سلیل بیکٹیریا، سگریٹ تمباکو نوشی سگریٹ، الکحل، ایک سوزش کی بیماری کی بیماری کے ساتھ متاثرہ ہونے کے ساتھ یا ایڈز گیسٹرائٹس کے لئے آپ کے خطرے کو بڑھاتا ہے. عمر کے ساتھ گیسٹرائٹس کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے. اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آیا آپ کو ایک مخصوص غذا کی پیروی کی سفارش ہے.
بعض غذائی اجزاء میں غذائیت غذا
اگرچہ غذائیت کا علاج نہیں کرے گا، اگرچہ UMMC غذائی تجاویز پیش کرتا ہے جو آپ کے علامات کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے. اس مرکز کی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ بیٹ وٹامن، کیلشیم، فلیوونائڈز اور اینٹی آکسائڈنٹ میں غذائیت سے متعلق غذائی اجزاء، اعلی فائبر غذائیت کا مقصد کھاتے ہیں. مجوزہ غذائیت کی مثالوں میں اندھیرے میں پتی ہوئی سبزیاں، سارا اناج، سمندری سبزیوں، سیم، مٹر، مچھلی، چکنائی، انڈے اور دباؤ کا گوشت شامل ہیں. اگر آپ H. pylori ہے تو، UMMC کے مطابق، flavonoids میں امیر کھانے کی اشیاء اس کی ترقی کو روک سکتا ہے. flavonoids میں امیر غذائیت شامل ہیں ھٹی پھل، سویا بین اور دیگر کھیتوں، کالی، بروکولی، پیلے پیاز، سیب، بیر اور شیلین.
ہائی پروٹین غذا
محققین سے پتہ چلتا ہے کہ نومبر 2010 کے ایڈیشن میں شائع ایک جانور کے مطالعہ کے مطابق، ہائی پروٹین کی خوراک ایچ. سلوریوں سے متاثر گربل میں دائمی گیسٹرائٹس کو روک دیا گیا ہے. جرنل "غذائیت اور کینسر." مطالعہ کی خوراک میں تقریبا 32 فیصد پروٹین شامل تھے. اگرچہ انسانی مطالعات ضروری ہیں، تو یہ وعدہ کرنے والا ڈیٹا ہے. اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اگر آپ اپنی خوراک میں زیادہ پروٹین کو شامل کرنا چاہتے ہیں. غذائی پروٹین کے ذرائع میں کم چربی ڈیری، پھلیاں اور دیگر پودوں، سویا فوڈ، مچھلی اور انڈے شامل ہیں.
دیگر غذائیت کی تجاویز
جو کچھ آپ سے بچنے سے بچے ہو وہ ضروری ہے جیسے آپ کھاتے ہو. UMMC کی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ بہتر کھانے کی اشیاء جیسے برڈ، پاستا اور ٹیبل چینی سے بچیں. پورے گندم، کوئنو، پورے جھوٹے اور بھوری چاول جیسے پورے اناج کے لئے آپٹ کریں. مشروبات سے بچیں جو ایسڈ کی پیداوار میں اضافہ کریں یا آپ کے پیٹ کی استر میں جلادیں، جیسے کافی، کاربونیٹیڈ مشروبات اور شراب. چربی میں زیادہ مقدار میں کھانے کی اشیاء کم سے کم یا بچیں.UMMC کے مطابق، جانوروں کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ غذائیت سے متعلق فوائد میں پیٹ میں سوزش بڑھ جاتی ہے.
