پیٹ کو عجیب آواز بنانا اور باتھ روم میں سپرنٹ کی ضرورت محسوس ہوتی ہے، ممکن ہے کہ آپ نے کچھ کھایا جو آپ سے متفق نہیں تھا. اگرچہ آپ کی صحت کے فوائد کی وجہ سے آپ کے غذا کا پھل ہونا چاہئے، کچھ قسم کے پھلوں کے اسہال کی وجہ سے ہوسکتی ہے. ہر ایک کو پھل مختلف طریقے سے رد کرتا ہے؛ جو پھل آپ کے مادہ کے اسہال کو دیتا ہے وہ آپ کے لئے کوئی ضمنی اثرات نہیں بن سکتا.
دن کی ویڈیو
پھل نہ ہونے کی وجہ سے نہ ہو
میڈ لائنپلس کے مطابق، نس ناہ عام طور پر بیماری کی وجہ سے پیٹ کی فلو یا بیکٹیریا سے بھری ہوئی کھانے کے کھانے کی وجہ سے ہوتا ہے. اس تنظیم نے اسہایہ کا ایک عام سبب کے طور پر پھل کھانے کا اشارہ نہیں کیا. ایریزونا یونیورسٹی میں کالج آف زراعت اینڈ لائف سائنسز، تاہم، یہ بتاتا ہے کہ اعلی فائبر غذائیت نساء تک پہنچ سکتا ہے. بہت سے پھلوں میں اعلی ریشہ مواد موجود ہے جو آپ کو نس ناست ہونے کے امکانات کا سامنا کر سکتی ہے، اگرچہ کوئی طبی اداروں خاص طور پر اسہال کا سبب بننے کے امکانات کا حامل پھل نہیں سمجھتا ہے.
ہائی فائبر پھل
آپ کو اس دریا دینے کے لئے ایک مخصوص قسم کی پھل کی صلاحیت پھل کی ریشہ کی مالیت پر منحصر ہے اور کتنا آپ کھاتے ہیں. عام طور پر، ریشہ میں اعلی ہونے والے پھلوں کے اعتدال پسند استعمال، اس میں نس ناستی نہیں ہونا چاہئے. پھلیں جو خاص طور پر ریشہ میں زیادہ ہیں، میں سیب، زردالو، انجیر، آم، سنت، ناشپاتیاں، پلا، سٹرابیری اور راسبیری شامل ہیں. مثال کے طور پر، ایک کپ راسبربر، 3 گرام فائبر سے زائد فراہم کرتا ہے، جس میں آپ کی صنف پر منحصر ہے، جو آپ کے تجویز کردہ روزانہ 10 فیصد ریشہ کی آمدنی ہو سکتی ہے.
پھل چھوڑ دو
اگر آپ اس نس ناست کا تجربہ کرتے ہیں تو، اعلی فائبر کا کھانا، اور خاص طور پر ان لوگوں کو جو مچھردار ریشہ کی اعلی مقدار سے منسلک ہوتے ہیں. یہ قسم کی ریشہ، جو سب پھلوں میں موجود ہے لیکن خاص طور پر میاں، ناشپاتیاں اور راسبیریوں جیسے پھلوں میں زیادہ اضافہ ہوتا ہے، اس وجہ سے آپ کے پکی ہوئی کھانے کی وجہ سے آپ کے ہضم نظام کو تیزی سے منتقل ہوتا ہے. یہ پھل آپ کے نس ناٹ کو خراب کر سکتی ہیں یا اس کی وجہ سے طویل عرصے تک آخری ہوسکتی ہے.
لے جانے کے لئے اقدامات
آپ کو اس بات کا یقین کرنے سے آپ کے ڈاکٹر سے ملنے کی ضرورت نہیں ہے کہ آپ نس ناستی ہو، لیکن آپ کو پانی سے پانی کی کمی کے خطرے کو کم کرنا چاہئے. اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ اس میں نس ناں پھل سمیت کچھ کھانے کے بعد بدتر ہوجاتا ہے، تو اس سے آپ کو اپنے غذا سے ختم ہوجاتا ہے جب تک کہ نس ناستی کے علامات غائب ہو جائیں. اپنے ڈاکٹر کو کال کریں اگر اسہال پانچ دن کے اندر بہتر نہ ہو.
