1990 ء میں رجحان کارڈیو گائڈائڈ ورزش مشین، جو ظہور میں ایک سٹیشنری سائیکل میں ہے اسی طرح آپ کے جسم اور ہینڈبیڈ کو ایک غیر مسابقتی ورزش میں ایک دوسرے کے ساتھ لے جانے کے لئے ایک دھکا لگانے کی تحریک کو جوڑتا ہے. اگرچہ جسمانی مزاحمت پر کام کرتا ہے اور ایک گہری ورزش کا کام کرتا ہے، اس مشین کو کچھ حد تک استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے، اور اس کی مقبولیت نے جدید اور نچلے اڈےیکل ٹرینر، انڈور سائیکلر اور کراس ٹرینر کا راستہ دیا.
دن کی ویڈیو
ہائبرڈ ٹرینر
آج سٹیروئڈ ٹرینر کے طور پر مارکیٹ میں گراؤنڈ گلوڈ مارکیٹنگ کی جاتی ہے، جس میں ایک غیر معمولی ٹرینر کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون سائیکل کے فوائد کو جوڑتا ہے. اگرچہ وہ اب بھی باقاعدگی سے جم یا فٹنس کی سہولیات میں نہیں پایا جاتا ہے، اگر آپ کو کنٹرول کنٹرول اور روک تھام کے مرکزوں کی طرف سے مقرر ہفتہ وار مریضوں کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے، آپ کو 150 منٹ ہے.
پریشانیاں
ورزش مشین کے کارڈیو گلائڈ قسم کا استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. مشین کا استعمال کرتے ہوئے ھیںچنے والی تحریک آپ کے پیچھے مضبوط کرنے میں مدد کرسکتی ہے. تاہم، اگر آپ اسے صحیح طریقے سے استعمال نہیں کرتے ہیں، تو آپ اپنے اوپری یا نچلے حصے میں زخم کو بھی برقرار رکھ سکتے ہیں. مختلف قسم کے کاریو مشینیں آزمائیں اور ایک ایسے شخص کو منتخب کریں جو آپ کی صحت، صحت اور نقل و حرکت کے ساتھ اچھی طرح کام کرتی ہے.
