صدیوں کے لئے، خون کی گردش سائنس کے مقابلے میں 1623 تک زیادہ جادو، جب ولیم ہاروی نے میکانکس کا ذکر کیا جس کے نتیجے میں انہوں نے کشش ثقل کی قوت کے خلاف روانہ کیا، ان کے کام "ڈی موٹو کورڈس" میں. آپ کی سایہ دار نظام آپ کے پورے جسم میں اہم آکسیجن اور غذائی اجزاء پمپ کرتا ہے اور بچاتا ہے. جب آپ اچھی طرح سے کام کرتے ہیں تو آپ کا ممکنہ طور پر آپ کی گٹھ جوڑی نظام کے بارے میں دو بار نہیں سوچتے، لیکن آپ کو اس کی نظر انداز نہیں ہوسکتی ہے اگر آپ کسی اضافی اخراجات کے مطالبات میں ناکام رہتے ہیں.
دن کی ویڈیو
فنکشن
آپ کے دل، آرٹیاں، آرٹیکلز، کیپلیریٹس اور رگوں کو آپ کے دل کی ساکھ کا نظام شامل ہے. نظام کا پمپ دل ہے، ایک پٹھوں والے ادارہ جو معاہدے اور کنٹرول کنٹرول میں آرام کرتا ہے. سگنل پر اور بندوں کی ایک سیریز ہارمونز جیسے مہینوں کی تیاری اور نوریپینفیرین کی طرف سے شروع ہونے والی ایک سلسلے میں آپ کے دل کی گھنٹوں کی جانچ پڑتی ہے. آپ کے دل سے باہر پمپ آکسیجن اور غذائی اجزاء آپ کے پٹھوں اور اعضاء تک پہنچاتا ہے، اور کاربن ڈائی آکسائیڈ اور فضلہ کی مصنوعات کو ان سے لے جاتا ہے. آپ کا دل ایک بائیں اور دائیں طرف ہے، اور ہر ایک کے اوپری اور کم چیمبر ہے. خون میں اوپر کے چیمبروں اور پھر کم چیمبروں کو خون پمپ میں داخل ہوتا ہے. جب آپ کے دل کے معاہدے بعد میں آرام دہ اور پرسکون ہوتے ہیں تو والوز خون سے پیچھے نکل جاتے ہیں.
ایروبیک مشق
چلانے یا تیراکی جیسے ایروبک مشق آکسیجن اور غذائی اجزاء کے لئے آپ کے عضلات کی ضرورت کو بڑھاتا ہے. جب آپ اعتدال پسند شدید یروبک مشق میں مشغول ہوتے ہیں تو آپ گہری اور آپ کے پلس میں اضافہ ہوتا ہے. جب آپ شکل سے باہر ہیں تو، آپ کے ارتباط نظام آپ کے اضافے کے اضافے کے جواب میں جلدی سے منسلک نہیں کرسکتے ہیں اور آپ آسانی سے ٹائر دیتے ہیں. باقاعدہ مشق کے ساتھ، اگرچہ، آپ کی نفسیاتی نظام تیار اور adapts.
ردعمل
آپ کے دل کی شرح میں اضافے کا اعتدال پسند اعتراف کے دوران، اور آپ کا دل زیادہ خون پمپ کرتا ہے. اس کے نتیجے میں، آپ کے سیسولک بلڈ پریشر بڑھاتا ہے اور خون کی مقدار بڑھ جاتی ہے. آپ کے دل کے معاہدے پر ماضی کے طور پر آپ کے برتن کے دیواروں کے خلاف سیسولک دباؤ کی دباؤ کی مقدار کم ہوتی ہے. صحت مند نوجوان کھلاڑیوں میں، آپ کی ڈائاسولک دباؤ، یا آپ کے بلڈ پریشر کے طور پر فعال دل کی دھڑکتیوں کے درمیان ماپا جاتا ہے، اصل میں گر جاتا ہے، کیونکہ آپ کیپلیئرز اور رگوں کو مشق کے دوران آرام دہ اور پرسکون محسوس ہوتا ہے. جب آپ آرام کرتے ہیں تو آپ کے ارتباط نظام میں مختصر مدت کی تبدیلییں ان کی آرام دہ حالت میں واپس آتی ہیں. مشق کے طویل مدتی فوائد میں کم آرام دہ دل کی شرح اور بلڈ پریشر، انتہا پسندوں کے لئے بہتر گردش شامل ہیں، نئی کیپسیلوں کے قیام اور مضبوط حوصلہ افزائی کے بعد دل کی شرح کو آرام کی فوری بحالی کا شکریہ.
دشواریات
کچھ شرائط مشق کے مطالبات کو اپنانے کے لئے آپ کے دل کی نظام کی صلاحیت سے مداخلت. دائمی، غیر معالج بلڈ پریشر برتن کو نقصان پہنچاتا ہے اور پلاک سے بھری ہوئی آتشوں کی طرف جاتا ہے.پلگ ان خون کی وریدیں دستیاب خون کے بہاؤ کو محدود کرتے ہیں اور، نتیجے میں، آپ کے پٹھوں کو مناسب خون کی فراہمی اور نتائج کو کچلنے نہیں ملتی ہے. سنگین دشواریوں کا سامنا ہوتا ہے جب کورونری کی شدت تنگ ہوتی ہے اور آپ کو درد پر درد کا تجربہ ہوتا ہے. اگر آپ مشق کرتے ہیں تو آپ اپنے ڈاکٹر کو بتائیں اگر آپ سینے کے درد یا دباؤ کا تجربہ کرتے ہیں.
