دل کا دورہ پڑنا خوفناک کاروبار ہوتا ہے ، لیکن ان کے دوران آپ کے جسم کے ساتھ جو کچھ ہوتا ہے عام طور پر ایسا نہیں ہوتا جو آپ فلموں میں دیکھتے ہیں۔ امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کا کہنا ہے کہ حقیقت میں ، دقیانوسی علامات جیسے سینے میں درد اور سانس لینے میں تکلیف اچانک ہوسکتی ہے ، لیکن زیادہ تر اکثر ، وہ تیار کرتے ہیں اور طویل عرصے تک قائم رہتے ہیں ، چاہے یہ گھنٹوں ، دن ، یا ہفتوں میں ہوں ، امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کا کہنا ہے۔.
ان علامات کے باوجود ، آپ کا دل عام طور پر دھڑکتا رہتا ہے ، جس سے آپ کو مدد ملنے کا وقت مل جاتا ہے۔ اگرچہ ، آپ اسے جلدی سے حاصل کریں گے۔ اگر آپ معمول سے ہٹ کر کچھ بھی تجربہ کررہے ہیں تو ، فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنا ضروری ہے اس بات کا یقین کرنے کے ل your کہ آپ کے دل کو کوئی دیرپا نقصان نہیں پہنچا ہے ، یا اس سے بھی بدتر: ہر سال 735،000 امریکیوں کو دل کا دورہ پڑتا ہے ، اور وہ مہلک بھی ہوسکتے ہیں۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو دل کے دورے کے دوران آپ کا بالکل وہی جو تجربہ ہوگا۔ اور کچھ عمدہ روک تھام کے مشورے کے لئے ، اپنے دل کے دورے کے خطرے کو کم کرنے کے 30 بہترین طریقے دیکھیں۔
آپ کی شریانوں میں 1 تختی بنتی ہے
شٹر اسٹاک
وقت گزرنے کے ساتھ ، آپ کی شریانوں میں تختی تیار ہوسکتی ہے ، اور اگر کوئی علاقہ پھٹ جاتا ہے تو ، خون کا جمنا جو آپ کے دل میں خون کے بہاؤ کو روک سکتا ہے۔ یہ تختی — جو کولیسٹرول ، چربی ، کیلشیئم اور دیگر مادے سے بنا ہوا ہے due آپ کی خاندانی تاریخ ، تمباکو نوشی ، ہائی بلڈ پریشر ، ذیابیطس ، تناؤ ، یا خون میں زیادہ مقدار میں چربی اور کولیسٹرول کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ ، نیشنل ہارٹ ، پھیپھڑوں اور بلڈ انسٹی ٹیوٹ (NHLBI) کا کہنا ہے۔ صحت مند دل کو برقرار رکھنے سے متعلق مزید مشوروں کے ل 40 ، 40 کے بعد کھانے کے ل 40 40 ہارٹ فوڈز دیکھیں۔
آپ کی شریانوں میں 2 رکاوٹ پیدا ہوتی ہے
اگر یہ ساری تختی کی تعمیر - جسے ایتھروسکلروسیس کے طور پر جانا جاتا ہے - ٹوٹ جاتا ہے تو ، خون کا جمنا جو شریان کے اندر تختی کی سطح پر بنتا ہے وہ دل میں خون کے بہاؤ کو روک سکتا ہے ، جس سے دل کا دورہ پڑتا ہے۔ اس میں رکاوٹ پیدا ہونے کے بعد ، آپ کے دل کے عضلات مرنا شروع ہوجاتے ہیں۔ اور دل کے دورے سے بچنے کے بارے میں مزید مشورے کے ل 40 ، 40 کے بعد دل کی بیماری کو روکنے کے 40 طریقے دیکھیں۔
3 آپ کو سینے میں درد یا تکلیف ہوگی
شٹر اسٹاک
آپ کے جسم کو دل کا دورہ پڑنے کے ابتدائی مراحل کے دوران ایک انتہائی معروف چیز سے گزرنا ہے؟ سینے کی تکلیف۔ احساس - جو عام طور پر "دباؤ ، نچوڑ ، پوری پن ، یا درد" کی طرح محسوس ہوتا ہے ، این ایچ ایل بی آئی کا کہنا ہے کہ ، عام طور پر سینے کے وسط یا بائیں طرف ہوتا ہے۔ کچھ معاملات میں ، یہ چند منٹ تک جاری رہتا ہے ، اور دوسروں میں تکلیف دور ہوتی ہے پھر دوبارہ آ جاتی ہے۔
4 آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو جلن یا بدہضمی ہو رہا ہے
سینے میں درد یا تکلیف کے بارے میں بری بات یہ ہے کہ یہ پوری طرح سے جلن یا بدہضمی محسوس کرسکتا ہے: امراض قلب کے ماہر معین عبد اللہ ، ایم ڈی کے مطابق ، علامات قریب سے متصادم ہیں ، لہذا بعض اوقات ڈاکٹروں کو مریضوں پر ٹیسٹ کرنے کی ضرورت پڑتی ہے۔ یہ جاننے کے لئے کہ یہ کیا ہے اسے دل کا دورہ پڑنے کا ایک عمومی طریقہ اور نہ صرف دل کی تکلیف کا معاملہ ، اگرچہ ، اس کے ساتھ آنے والی دیگر علامات کی تلاش کرنا ہے۔
5 آپ کے بازوؤں میں تکلیف یا تکلیف ہے
شٹر اسٹاک
اپنے سینے میں تکلیف یا تکلیف محسوس کرنے کے علاوہ ، آپ اپنے ٹکر کے عام علاقے سے باہر بھی اتنا ہی غیر آرام دہ دباؤ محسوس کرسکتے ہیں۔ لوگ عموما the بالائی جسم میں بھی اس کا تجربہ کرتے ہیں ، خاص طور پر ایک یا دونوں بازووں میں۔ دل کی صحت کو بڑھانے کے چالوں کے ل see ، دیکھیں کہ اسٹیل کا دل کیسے بنائیں۔
آپ کو اپنے جسم کے دوسرے علاقوں میں بھی تکلیف ہوگی
میو کلینک کا کہنا ہے کہ ، آپ کے سینے اور بازوؤں میں تکلیف یا تکلیف کے علاوہ ، جس تناؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے وہ آپ کی گردن ، جبڑے یا کمر تک بھی پھیل سکتا ہے۔
7 آپ سانس کی قلت کا تجربہ کرسکتے ہیں
شٹر اسٹاک
تکلیف یا درد سے ہارٹ اٹیک کی علامت علامت سانس کی قلت کا سامنا کر رہی ہے۔ NHLBI کے مطابق ، یہ پوری طرح سے خود ہی ہوسکتا ہے ، یا آپ کے سینے میں اس دباؤ سے پہلے یا اس کے دوران ہوسکتا ہے۔ یا تو اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کیا کر رہے ہیں ، یا تو: یہ ہوسکتا ہے کہ آپ آرام کر رہے ہو یا پھر پھر رہے ہو۔
8 آپ ٹھنڈے پسینے میں پھوٹ پڑیں
شٹر اسٹاک
ایک اور عام علامت جس پر آپ کو دل کا دورہ پڑ رہا ہے وہ ہے اگر آپ اپنے جسم کو "لڑائی یا پرواز" کے ردعمل میں جانے کی وجہ سے ٹھنڈے پسینے میں پھوٹ پھوٹ کا شکار ہو رہے ہو۔ در حقیقت ، الینوائے یونیورسٹی کے ایک مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ کو ASAP کی مدد حاصل کرنی چاہئے اور صرف یہ سوچتے ہوئے درد کا انتظار نہیں کرنا کہ یہ اتنا سنجیدہ نہیں ہے۔
9 آپ کو تکلیف محسوس ہوسکتی ہے
10 آپ کو تھکاوٹ کا تجربہ ہوسکتا ہے
شٹر اسٹاک
دن بھر کام کے بعد ہر ایک کو نیند آتی ہے ، لیکن تھکاوٹ - یا انتہائی تھکاوٹ - کا سامنا کرنا مردوں اور عورتوں ، خاص طور پر خواتین کے لئے دل کا دورہ پڑنے کی ایک عام علامت ہے۔ امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کے ایک مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ خاص طور پر 71 فیصد خواتین کو دل کا دورہ پڑنے سے پہلے ایک ماہ سے بھی زیادہ عرصہ پہلے شدید تھکاوٹ کا سامنا کرنا پڑا تھا۔
لیڈ اسٹڈی مصنف جین سی میکسوینی ، پی ایچ ڈی ، آر این نے کہا ، "تھکاوٹ نامعلوم اور غیر معمولی ہے۔ وہ دن کے آخر میں زیادہ تھک جاتے ہیں پھر وہ عام طور پر ہوتے ہیں۔" "کچھ لوگوں کے ل it's ، یہ اتنا شدید ہے کہ وہ چادروں کو باندھتے ہوئے آرام کیے بغیر بستر نہیں بناسکتے ہیں۔ یہ ان کی معمول کی سرگرمیوں میں مداخلت کرتا ہے۔"
11 آپ کو سرخی محسوس ہوسکتی ہے
ایم ڈی ، شمائ گروسمین نے کہا ، "بڑی عمر کے بالغ افراد میں ، ہلکے سر کا درد دل کا دورہ پڑنے یا فالج کی واحد علامت ہوسکتی ہے ، خاص طور پر اگر یہ دور نہیں ہوتا ہے۔"
12 آپ کا دل تیزی سے یا بے قاعدگی سے تیز ہو رہا ہے
آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے دل کی دھڑکن تیز ہوجائے گی کیوں کہ وہ ہارٹ اٹیک کے دوران خون پمپ کرنے کی اشد ضرورت ہے ، لیکن ایسا ضروری نہیں ہے۔ امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کے مطابق ، اس پر منحصر ہے کہ آپ کس طرح کے دل کا دورہ پڑ رہے ہیں۔ کچھ معاملات میں ، آپ کی دل کی دھڑکن آہستہ ہوجائے گی ، اور دوسروں میں یہ معمول سے زیادہ تیز ہوسکتی ہے۔ بہرصورت ، معمولی سے باہر کی کوئی بھی چیز مدد حاصل کرنے کی علامت ہے۔
13 اگر آپ کو مدد نہیں ملتی ہے تو ، آپ کا دل رک سکتا ہے
دل کا دورہ پڑنے کے دوران جو رکاوٹ پیدا ہوتی ہے اس سے اعضا کو جیسا نقصان ہوتا ہے وہ ہوسکتا ہے ، لیکن اگر آپ کو مدد نہیں ملتی ہے تو ، معاملات بہت زیادہ خراب ہوسکتے ہیں: یہ انتباہی نشانیاں جو آپ کو مل رہی ہیں خاص طور پر اس وجہ سے کہ آپ جسم صرف اتنی دیر تک آپ کو انتباہ کرنے کی کوشش کرسکتا ہے۔
ایم ڈی ، موہت چاولا نے کہا ، "دل کے دورے کا چالیس سے پچاس فیصد مہلک واقعے کے ساتھ موجود ہیں۔ "لوگ علامات کو نظرانداز کرتے ہیں ، جو عام طور پر مکمل رکاوٹ کے ساتھ ہارٹ اٹیک ہونے سے پہلے ہفتوں یا مہینوں تک رونما ہوتے ہیں۔ اس وقت ، دل کو خون نہیں ہورہا ہے اور یہ زندگی کی دھمکی دینے والی تال میں جاسکتا ہے ، جو کارڈیک گرفت کی حیثیت سے پیش کرتا ہے۔ " اور اگر آپ یہ دیکھنے کے لئے طریقے ڈھونڈ رہے ہیں کہ آیا آپ کا دل صحت مند ہے تو ، کولیسٹرول کی گنتی سے بہتر 9 دل کے ٹیسٹ چیک کریں۔
