جسم کی پی ایچ ایچ کی سطح پر غذا کے اثرات میں دلچسپی سائنس میں نیا نہیں ہے. 1933 میں، "جرنل آف غذائیت" میں شائع ایک مضمون نے یہ پتہ لگایا کہ آیا جسم کی پی ایچ کی سطح پر اثر انداز ہوتا ہے. 1933 کے مطالعہ کے نتائج نے خوراک اور جسم کے پی ایچ او کی مساوات کے درمیان کوئی تعلق نہیں ملا. دستیاب غذا پر محدود تحقیق کے ساتھ، غذائیت سے متعلق غذائیت کی مزید جائزہ لینے کے ممکنہ منفی اور فائدہ مند نتائج. چاہے اس کے حامیوں کی طرف سے بیان کردہ فوائد کی قسموں میں غذا کے نتیجے میں، چاہے پوری خام پلانٹ پر مبنی غذا پر زور دیا جائے تو غذائی فلسفہ کو کچھ صداقت دیتی ہے.
دن کی ویڈیو
بنیادی فلسفہ
آپ کے جسم کو تھوڑا الکیلین پی ایچ کے لئے غیر جانبدار برقرار رکھنا چاہئے، زندگی کے لئے توانائی کے مطابق. تاہم، مغربی غذا جسم میں ایک امیج ماحول بنانا چاہتا ہے. اس مقصد کے ساتھ، غذا کی بنیاد آپ کے غذائی انتخاب کو مزید قدرتی الکلین ماحول بنانے کے لئے تبدیل کرنا ہے.
الکلین ایش کی اصلات
حیاتیات آن لائن آپ کے جسم میں باقی رہائش کے طور پر الکلین راھ کی وضاحت کرتا ہے جب آپ کے جسم نے الکلین کھانے کا کھانا کھایا ہے. آپ کا جسم آپ کے پیشاب میں اس کی آستش کا استقبال ہے. زندگی کے لئے متحرک ہونے کے مطابق، ایسڈیڈ فوڈس، دوسری طرف، ایسڈ راھ بنائے، جو آپ کی صحت پر اثر انداز کر سکتی ہے.
دعوی کردہ دعوی
شکل میں فٹ کے مطابق، آپ کے جسم میں زیادہ الکلین ماحول پیدا کرنے میں سے کچھ فوائد میں کمی اور کنٹرول، اور کینسر، دل کی بیماری اور اعصابی نظام کے مسائل کے خطرات میں کمی شامل ہیں. ایک الکلین ماحول کو تھکاوٹ اور الرجی کو روکنے اور مجموعی طور پر بہتر صحت کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے.
غذا کی شرح
زندگی کے لئے متحرک کی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ 70 فی صد 80 فی صد الکلین فوڈ کا استعمال کرتے ہیں اور 20 فی صد سے زیادہ 30 فی صد امیڈک فوڈ کا استعمال کرتے ہیں. شکل فٹ تجویز کرتا ہے کہ آپ ایک صحت مند تناسب تک پہنچنے کے لئے الکلین بمباری کرنے والی امیڈ فوڈز کی پیمائش یا شمار نہ کریں، بلکہ اس کے بجائے درست تناسب کا تعین کرنے کے لئے بصری سنجوں کو لاگو کریں. اس مفت فارم کا طریقہ استعمال کرتے ہوئے، اگر آپ کی پلیٹ میں تقریبا 70 فیصد 80 فیصد الکلین فوڈز شامل ہوتے ہیں، تو آپ نے ممکنہ طور پر غذائیت پسندانہ انتخاب کیے ہیں.
کھانے کے لئے کھانے کی اقسام
الکلین غذا بنیادی طور پر پھل، سبزیوں، بیج، گری دار میوے، سارا اناج اور تیل کے بعض قسم کے ہوتے ہیں. alkaline سبزیوں کی فہرست asparagus، گوبھی، مٹر، پالش، ٹرنپس، گاجر، لہسن، کالی اور پیتل شامل ہیں. کچھ الکلین پھل لیمن، لیمز، آلوکاس، ٹماٹر اور انگور ہیں. بادام، قددو کے بیج، تلھی کے بیج، زلزلے، سپکر اور دالوں میں الکلین کے اناج، گری دار میوے اور بیج شامل ہیں. الکیلین کے تیل میں زہر، وایوکوادا اور زیتون شامل ہیں. خالص پانی اور جڑی بوٹیوں والی مال کو الکالین ماحول میں مدد ملتی ہے.
سے بچنے کے لئے فوڈز کی اقسام
مٹھائی، انڈے، پنیر، دودھ اور دیگر دودھ کی مصنوعات، بہتر شدہ اناج، سوڈاس، بہتر اناج اور شکر، پروسیسرڈ فوڈ، مائکروویوبل اور پیکڈ مصنوعات، فاسٹ فوڈس، سنترپت میں شامل ہونے سے بچنے کے لئے ایسڈائڈ فوڈ شامل ہیں. چربی اور ہائیڈروجنڈ تیل.کھانے کے علاوہ، تمباکو بھی آپ کے جسم میں ایک امیج ماحول پیدا کرتا ہے.
