طبی حالتوں کو علاج کرنے کی کلید سابق ٹیکساس کے ڈاکٹر راب مچیل کا کہنا ہے کہ دل کی بیماری، کینسر اور ذیابیطس آپ کی غذا ہے، ایم ڈی مچیل نے ان کی منصوبہ بالی غذا سے مطالبہ کیا ہے، بنیادی انوائیوڈینٹ / اینٹیفنگل کم انسولین غذا کے لئے مختصر ہے. اس منصوبے میں کچھ پہلو شامل ہیں جو صحت مند کھانے کے لۓ یو ایس ایس زراعت کی سفارشات کے موافق ہیں، اس کا بنیادی مقصد یہ ہے کہ خوراک صرف اکیلے کھانا، طب نہیں، بیماریوں کو شفا دے سکیں سائنسی ثبوت کی طرف سے حمایت نہیں. مچل کی میڈیکل لائسنس نے ٹیکساس بورڈ آف میڈیسن کو 2005 میں منسوخ کر دیا تھا جب وہ مریضوں کے بارے میں قابل استفادہ طریقوں کا استعمال کرتے تھے. BALI غذا کے ساتھ کوئی طبی مسئلہ خود کو علاج کرنے کی کوشش نہ کریں؛ اپنا ڈاکٹر دیکھیں
دن کی ویڈیو
بنیادی ہدایات
بالی غذا چار چیزوں کا مقصد ہے: اپنے خون کو بنیادی بنانا، یا الکلین؛ قدرتی طور پر واقع خمیر کے جسم کی سطح کو کنٹرول کریں؛ انسولین ریگولیشن میں مدد؛ اور اینٹی آکسائٹس کے اپنے اناج میں اضافہ کریں جو ڈی این اے اور سیلولر ٹشو کو نقصان پہنچانے کے لئے مفت ریڈیکلز کی صلاحیت کو روک سکتا ہے. ایسا کرنے کے لئے، مچیل کا کہنا ہے کہ آپ کو تمام قسم کے خمیر، گندم، ڈبے یا پروسیسرڈ فوڈ، بہتر شدہ اناج، آڈیوڈین نمک، چینی یا مصنوعی میٹھی اور باقاعدگی سے دودھ کی مصنوعات سے بچنے کی ضرورت ہوگی. آپ کا کھانا بنیادی طور پر تازہ یا منجمد سبزیوں کا ہوتا ہے؛ نامیاتی، unpeeled پھل؛ کم پارا سمندری غذا؛ فری رینج پولٹری؛ گھاس کھلایا، ہارمون مفت گوشت؛ گری دار میوے، پھلیاں اور بیج؛ جڑی کی طرح اناج اناج؛ اور پلانٹ ملک اور نامیاتی خام بکری پنیر یا دہی.
نمونہ ڈیلی مینو
بالی غذا پر ایک عام دن سٹیل کٹ کے ناشتا یا باقاعدگی سے تیار شدہ جڑی بوٹیوں کے ساتھ تیار ہوسکتی ہے جو مچل کی انتہائی سفارش کی گئی ہے. پھل، جیسے نیلبربر یا بلبربرز. دوپہر کا کھانا مفت رینج ترکی کی چھاتی سے تیار ہونے والی ایک سینڈوچ اور اناج کی روٹی سے ہوسکتی ہے. گرے ہوئے مچھلی جیسے ہلبوت، جنگلی پکڑ لیا سامون یا ٹونا کھانے کے طور پر کام کر سکتا ہے. ایک بھری ہوئی اسٹیک شاید ایک رات کے کھانے کا اختیار ہو، لیکن مچیل اس بات کا اشارہ کرتا ہے کہ گوشت کو سرخ سرخ، سیاہ بیئر یا گوشت کے ساتھ مشتمل مرکب، جس میں گوشت کا کینسر کے خطرے میں اضافہ کرنے سے بچا جائے گا، کو روکنا ہوگا. تازہ پھل، خام سبزیوں کی لچکیاں یا خام، ناپسندیدہ گری دار میوے اور بیج پورے دن نمکین کے طور پر.
ممکنہ فوائد
اگر آپ فی الحال معیاری امریکی غذائیت کی پیروی کرتے ہیں - چربی میں زیادہ مقدار میں، کولیسٹرول، اضافی شکر اور سوڈیم - بالی غذا میں سوئچنگ زیادہ تر ممکنہ طور پر وزن کم کرنے میں مدد ملے گی. زیادہ پھل اور سبزیوں کو کھانے اور سوڈیم، چینی، بہتر شدہ اناج، عملدرآمد شدہ غذائیت، سنبھالنے والی چربی اور ٹرانسمیشن چکنائی کا استعمال اعلی بلڈ پریشر، اسٹروک، دل کی بیماری، ذیابیطس، کینسر اور ہضم کی خرابیوں کو فروغ دینے کے مستقبل کے خطرے سے کم ہوسکتا ہے.اگر آپ کو دائمی طبی حالت سے پہلے ہی تشخیص کیا جاتا ہے تو یہ آپ کے علامات کا نظم کرنے میں بھی مدد کرسکتا ہے.
ممکنہ نقصانات
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کے جسم کے پی ایچ ڈی کھانے میں کافی اضافہ ہوسکتا ہے، یا ایسا کرنے سے وہ بیماریوں کو روک سکتا ہے، رجسٹرڈ غذائیت پسند لیسلی بیک کہتے ہیں. مزید برآں، الرجی، دمھ اور امونولوجی کے اکیڈمی اکیڈمی کینڈیڈا خمیر کی اونچائی کو ثابت طبی مسئلہ کے طور پر نہیں پہچانتی ہے اور بالی غذا کی طرح نہیں ہے جو کینڈی کو کم کرنے کا دعوی کرتی ہے. اس منصوبے پر خام مالدی کی مصنوعات کی سفارش کی جا سکتی ہے کہ بزرگ، بچوں، حاملہ عورتوں اور طبی مسائل کے ساتھ افراد کی صحت کو خطرہ ہو. اگر آپ ادویات سے بچنے اور بالی غذا کے ساتھ سنجیدگی سے متعلق حالات کو حل کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو آپ اپنی صحت کو سمجھوتہ کرسکتے ہیں.
