چیا تیل نے اس کے امیر ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کے مواد کی وجہ سے بوج پیدا کیا ہے. تیل سلفیا اسپینیکا پلانٹ کے کھانے کے بیج سے بنایا گیا ہے. آپ غیرت مندانہ تیل کی جگہ پر تیل سے کھانا پکائیں گے. بیجوں میں خود کو تیل کی زیادہ مقدار ہوتی ہے، لہذا آپ کو فوائد کا فائدہ اٹھانا ضروری نہیں ہے. Chia بیج ایک غیر جانبدار ذائقہ کے ساتھ فائبر امیر ہیں، ان کی ورسٹائل بنانے. آپ انہیں اپنے پسندیدہ مشروبات میں شامل کر سکتے ہیں، انہیں سلاد پر چھڑکیں یا ان کے ساتھ آپ کے دہی کے اوپر کر سکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
چیا آئل فوائد
چیا بیج کا تقریبا 25 سے 40 فیصد تیل سے متعلق ہے اور 60 فیصد تیل ومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بنا دیا جاتا ہے. آپ کا جسم ومیگا 3 چربی پیدا کرنے میں قاصر ہے، آپ کو آپ کے غذا سے حاصل کرنے کیلئے یہ ضروری بنانا ہے. جبچہ انسانی مطالعہ کی ضرورت ہوتی ہے، چیا بیج اور تیل صحتمند کولیسٹرل کی سطح کو فروغ دینے کے لئے ظاہر ہوتے ہیں، 2007 میں ایک جانور کے مطالعہ کے مطابق، "جغرافیائی اور میٹابولزم کے اعلامیے" کے ایڈیشن میں شائع. محققین نے پتہ چلا ہے کہ چائے کا تیل، پورے بیجوں یا زمین کے بیجوں کو کولیسٹرول پر فائدہ مند اثرات سے نمٹنے کے لئے چائے کا تیل.
