Citrimax، کارنیٹین اور کرومیم مرکب ہیں جو عموما الگ الگ طور پر یا وزن میں کمی کی اضافی طور پر استعمال کیا جاتا ہے. جبکہ تین بہت سی پہلوؤں میں سے ایک ہے - ایک ایشیائی پھل سے حاصل کیا جاتا ہے، یہ ایک امینو ایسڈ ہے اور یہ سب تینوں کا ایک معدنی پروپیگنڈہ ہے کہ ان غذائی اجزاء کے ساتھ ضمیمہ آپ کی چٹائی کو تبدیل کرسکتے ہیں، آپ کی بھوک کم ہوجاتی ہے اور وزن کو تیز کرتی ہے. نقصان. ناقدین حقیقت یہ بتاتے ہیں کہ ایف ڈی اے نے Citrimax، کارنیٹ یا کرومیم کو محفوظ اور قابل اعتماد وزن میں کمی کے طور پر منظور نہیں کیا ہے.
دن کی ویڈیو
Citrimax
Citrimax hydroxycitric ایسڈ، یا ایچ سی اے کے لئے برانڈ نام ہے، خشک آبائی جنوب مشرقی ایشیائی پھل، Garcinia کمبوگیا کے رند سے نکالا ایک مادہ ہے. غذائیت کے جائزے کے مطابق، یہ پاؤڈر خشک پھل ایشیاء ثقافت میں بھوک کو دبانے اور تغییر کو فروغ دینے کے راستے کے طور پر استعمال کیا گیا ہے. یہ سمجھا جاتا ہے کہ ایچ اے اے اے کاربوہائیڈریٹوں کے چربی میں انضمام ATP-citrate lyase، ایک ضروری جزو کی کارروائی کو روکنا ہے. Citrimax خیال کیا جاتا ہے کہ یہ کاربوہائیڈریٹوں کو گٹھکوجن کے طور پر پٹھوں میں ذخیرہ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، اور جسم میں گلیکوجن کی سطح کو بلند کیا جاتا ہے بھوک کو روکنے کے لئے. جرنل "غذائیت کی تحقیق" میں مطالعہ کی نشاندہی سے ظاہر ہوتا ہے کہ ایچ سی اے دماغ میں سیرونسن کی مقدار میں اضافہ کر سکتا ہے؛ نیوروٹ ٹرانسمیٹر کی حراست میں سوچا جاتا ہے کہ آپ کے بھوک اور شاکوں کے شکر کا تناسب تناسب کا ہوتا ہے - زیادہ گردش سرٹیونن، آپ کو کم کھانے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے.
کارنیٹائن
امین ایسڈ بھی ایل-کارنیٹ کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، اور اس کے بنیادی افعال میں سے ایک چربی آلودگیوں کو سیل مونوکوڈیایا میں جہاں سہولت فراہم کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے میں سہولت فراہم کرنا ہے. سیلولر چابیاں کے لئے توانائی. میکنولزم کے مطابق کارنیٹن کے سلسلے میں، پروپیگنڈے کا یقین ہے کہ غذایی ضمیمہ کے طور پر کمپاؤنڈ کا استعمال آپ کو توانائی میں فروغ دینے میں مدد دے سکتا ہے، آپ جلدی سے اور زیادہ موثر طور پر چربی جلانے میں مدد کرسکتے ہیں اور آپ کو درد کے بغیر طویل عرصے تک ورزش کرنے میں مدد ملتی ہے کیونکہ یہ لییکٹک کم کرنے میں بھی مدد ملتی ہے. خلیوں میں ایسڈ کی سطح. نٹراسانس کی رپورٹ ہے کہ کارنیٹن ضمیمہ کو بھی دل کی بیماری سے متاثر ہونے والے افراد میں پیچیدگیوں کی ترقی کے خطرے کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے.
Chromium
Citrimax اور carnitine کی طرح کرومیم وزن میں کمی مدد کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. کرومیم کی سب سے عام شکل میں کرومیم picolinate، ایک آسان آسانی سے کھینچنے اور جذب مرکب ہے جس میں معدنی کرومیم اور ایک مرکب کے طور پر جانا جاتا ہے کمپکینک ایسڈ. Chromium picolinate خیال ہے کہ انسولین کی تقریب کو فروغ دینے کے لئے، خاص طور پر کاربوہائیڈریٹ کے لئے بھوک - cravings کو روکنے اور آپ کی میٹابولک شرح کو تیز کرنے کے لئے. یہ بھی ایک صحت مند ایووڈینرن سسٹم کے لئے لازمی ہے اور کولیسٹرول اور بلڈ پریشر دونوں کی سطح کو کم کرنے میں بھی مدد ملتی ہے.
مجموعہ کی سپلائیز
Citrimax، کارنیٹین اور کرومیم اکثر اکثر ایک ساتھ مل کر غذائی سپلیمنٹس میں جمع ہوتے ہیں جو وزن میں کمی کے گولیاں یا مشروبات لیتے ہیں. مثال کے طور پر، اس طرح کی ایک مصنوعات، جو ساز سازوں "کیلوری جلانے والی مشروبات" کا حوالہ دیتے ہیں اس کا واحد قطار، آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کرنے اور زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے دوران آپ کو زیادہ سے زیادہ میٹابولک فروغ دینے کے لئے ایک دوسرے کے ساتھ مل کر اہم اجزاء کے طور پر تین تین مرکبات کو فروغ دیتا ہے. دباؤ پٹھوں بڑے پیمانے پر. میکس جسم کی سپلائیز کی طرف سے فروخت کردہ دیگر مصنوعات جیسے، 200 ویں گرامیم کرومینیٹ، 1، 500 ملی گرام سیٹ کریمیکس اور 500 ملی گرام کارنیٹ دوسرے دوسرے وٹامن اور معدنیات کے ساتھ وزن میں کمی کو فروغ دیتے ہیں.
خدشات
صحت کے نیشنل اداروں کے ایف ڈی اے اور غذائیت کی سپلائی آفس دونوں آفس ہیلتھیکس، کارنیٹین یا کرومیم جیسے غیر منظور شدہ سپلیمنٹ کا استعمال کرنے کے بارے میں مشورہ دیتے ہیں کیونکہ ان کی پاکیزگی، حفاظت یا تاثیر کو یقینی بنانے کے لئے کافی مطالعہ نہیں ہیں. ان مصنوعات میں سے کسی ایک کا استعمال کرنے سے پہلے - یا کسی ایسی مصنوعات میں شامل ہونے سے پہلے اپنے تین ڈاکٹروں سے مشورہ کریں. اگر آپ کسی تین کو استعمال کرنے کا انتخاب کرتے ہیں اور ضمنی اثرات جیسے الٹ، شدید سر درد، اسہال، آپ کے دل کی شرح میں اضافہ، اندونیا، چھتوں، غیر جانبدار سوجن یا سانس لینے میں مشکلات کا سامنا کرتے ہیں، فوری طور پر مصنوعات کے استعمال سے روکنے اور طبی توجہ طلب کرنے کے لۓ شروع کرتے ہیں..
