باتھ روم کے پیمانے پر اس خشک شدہ تین عددی نمبر کو دیکھ کر اکثر آپ کے دن بنا سکتے ہیں یا توڑ سکتے ہیں. بدقسمتی سے، یہ نمبر آپ کو وزن صحت مند نہیں ہے اور ممکنہ طور پر بے نظیر رقم میں توڑ نہیں آتا. صحت مند، ضروری وزن آپ کے جسم کے جسم کے ٹشو کی طرف اشارہ کرتا ہے. باقی موٹی بڑے پیمانے پر ہے، جس میں ایک خاص رقم بھی ضرورت ہے. لیڈ جسم ٹشو جسم کے مختلف حصوں سے مراد کرتا ہے جس میں غذائی مقدار میں چربی ہوتی ہے.
دن کی ویڈیو
جسمانی ساخت
آپ کے جسم معدنیات، پروٹین، چربی اور پانی سے بنا ہے. جب آپ کے جسم کی ساخت ماپ جاتی ہے تو، اسے دو اجزاء میں تقسیم کیا جاتا ہے: چربی اور غیر چربی. اگر آپ وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو، یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ کا وزن کتنا وزن غیر چربی، دباؤ جسم ٹشو ہے. اکثر، صرف غذا کے ساتھ، وزن کم ہو جاتا ہے، اس کے نتیجے میں جھاڑی جسم ٹشو اور پانی سے آتا ہے، لہذا غذا اور ورزش کا ایک مجموعہ آپ کے جسم کی ٹشو کو فروغ دینے میں مدد کرے گا.
دباؤ جسم ٹشو
عضو تناسل اور ہڈیوں سمیت لیان جسم ٹشو بہت سے ضروری حصوں پر مشتمل ہے. پٹھوں، tendons اور ligaments بھی لیان جسم کے ٹشو پر سمجھا جاتا ہے. لیان جسم ٹشو مکمل طور پر موٹی فری نہیں ہے، کیونکہ آپ کے اندرونی اعضاء اور آپ کی ہڈیوں میں کم مقدار میں ضروری چربی شامل ہوتی ہے. دباؤ کے جسم کے ٹشو کو thinness کے ساتھ الجھن نہیں ہونا چاہئے. پتلی ہونے کا مطلب یہ ہے کہ آپ اپنی عمر اور اونچائی کے لئے تجویز کردہ رقم سے کم وزن کماتے ہیں. دباؤ ہونے کا مطلب یہ ہے کہ آپ اپنی سرگرمی کی سطح کی حمایت کرنے کے لئے مناسب عضلہ ٹشو کے ساتھ صحت مند وزن کی حد میں ہیں.
لازمی موٹائی
ضروری چربی آپ کے اندرونی اداروں کے ارد گرد واقع ہے اور آپ کو ایندھن کی حفاظت اور آپ کی جلد کے نیچے آپ کو دھوکہ دینے کے لئے فراہم کرتے ہیں. عورتوں کو بچہ دینے کے لئے عورت کے جسم کو تیار کرنے کے مقابلے میں زیادہ ضروری چربی ہوتی ہے. جسم کی ساخت کا حساب کرنے کے لئے فارمولہ درست پڑھنے فراہم کرنے کے لئے اضافی چربی اور دباؤ جسم ٹشو سے لازمی موٹا کی اس چھوٹی مقدار کو کم کرتا ہے.
لیان اور مائن
باتھ روم کی پیمائشیں جو بجلی کی عدم توازن، ہاتھ سے منعقد ہونے والی آلات، چمڑے کی پیمائش کی پیمائش اور پانی کے اندر اندر وزن میں استعمال ہوتے ہیں وہ سب جسمانی ساخت کا تعین کرنے کے لئے استعمال ہوتے ہیں. یہ اختیارات دباؤ جسم بڑے پیمانے پر رقم کی رقم کا تعین کرنے کے لئے کل وزن پر مبنی جسم کی چربی کا حساب کرتا ہے. ایک ڈاکٹر صحت مند وزن میں کمی کے لئے ہدایت فراہم کرنے کے لئے یہ معلومات استعمال کرسکتا ہے. چربی کی زیادہ مقدار میں صحت کی پیچیدگیوں کی وجہ سے دل کی بیماری، ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ بھی شامل ہوسکتا ہے.
