اگرچہ سالگرہ متاثر کن تخنیکی نام ہے، زیادہ سے زیادہ لوگ اس سٹنٹ کو فلپ کے طور پر جانتے ہیں. جمناسٹ کی طرف سے کارکردگی کا مظاہرہ کرنے والے سب سے زیادہ شاندار سٹنٹ میں سے ایک اور اس وجہ سے کہ بچوں کو پہلی جگہ میں جمناسٹکس کو اپنی طرف متوجہ کیا جاتا ہے، سالٹ تیار کرنے کے لئے سال، طاقت، چپلتا، رفتار اور طاقت کا ایک مجموعہ ہے. جب برا ہو تو، یہ ممکنہ طور پر خطرناک ہے. لیکن جب اچھی طرح سے کارکردگی کا مظاہرہ کیا گیا تو یہ اتھلیٹک انداز کی حتمی اظہار میں سے ایک ہے جو ایک جسم دکھا سکتا ہے.
دن کی ویڈیو
سلٹو اور تغیرات
ایک سلٹو کمر بھر میں ایک تصوراتی، بہترین محاصرہ کی طرف متوجہ ایک فلپ ہے. جسم کو ٹکراؤ کی حیثیت میں ہونا چاہئے کیونکہ ٹانگیں سر پر جاتے ہیں، اور جمناسٹ کو آگے بڑھنے یا آگے پیچھے نہیں چلانے کے ساتھ چٹائی سے گزرنے والے اس کے پیروں کے ساتھ لینڈنگ رکھنا ضروری ہے. سلیٹس سامنے، پیچھے یا اطراف میں کیا جا سکتا ہے، اور اگرچہ وہ عام طور پر فرش مشق ہیں، وہ مختلف آلات پر استعمال کے لۓ تبدیل کردیتے ہیں.
سطح
عام طور پر سطح 6 یا سطح 7 کلاس میں متعارف کرایا جاتا ہے، جب جمناسٹ فضائی سٹنٹ کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون ہو جاتے ہیں. اساتذہ عام طور پر ہاتھوں سے چلنے والی مشقوں کے ساتھ شروع کرتے ہیں جنہوں نے جمناسٹ کو سکھانے کے لئے کس طرح "پونڈ" کے فرش کو کس طرح اقتدار پیدا کرنے میں مدد فراہم کی ہے جو انہیں محفوظ طریقے سے نمٹنے کے لئے اونچائی اور رفتار حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے، تو سبق ہینڈل / سلٹو مجموعہ میں پیش رفت ہے. ہاتھوں سے بچنے کے لئے جممنسٹ آگے بڑھنے کے لۓ اضافی رفتار فراہم کرتا ہے، اگر وہ اس کے سر پر تیزی سے کافی نہیں ہوتے تو اس کے پاؤں کو آگے بڑھنے میں مدد ملے گی. کھڑے اکیلے نمک عام طور پر ٹامپولین پر متعارف کرایا جاتا ہے اور آہستہ آہستہ فرش پر کام کرتے ہیں. انہیں جمناسٹ کی ضرورت ہوتی ہے جو پہلے سے ہی مرکب میں منتقل کرنے کے قابل ہو، کیونکہ رفتار اور رفتار کا فقدان یہ ہے کہ وہ اس کے پیروں کے اوپر، اس کے اردگرد اور پیچھے سے اس کے پاؤں حاصل کرنے کے قابل ہوں.
اپریٹس
سیلٹو زیادہ تر فرش معمول ہے، لیکن یہ اختیاری مقابلہ کے دوران سازوسامان کو پہاڑ یا خارج کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. سلاخوں پر، ایک نمونہ کی طرح لگتا ہے کہ عام طور پر ایک ہپ دائرہ ہے - فرق یہ ہے کہ ایک غیر معمولی محور کے ارد گرد گھومنے کی بجائے، جمناسٹ بار کے ارد گرد گھوم رہا ہے اور اس کے بازو اسٹیشنری ہیں. سلٹس اکثر توازن بیم معمولوں کا ایک حصہ ہیں، دونوں پہاڑ یا مایوس اور بام خود پر. صرف فرق یہ ہے کہ جمناسٹ اس کے پاؤں کے ساتھ زمین کے ساتھ زمین کے طور پر اس کے ساتھ زمین کے طور پر زمین کی ضرورت ہے، جیسا کہ وہ منزل پر ہوگا. سلٹو بھی ایک باری کے طور پر کارکردگی کا مظاہرہ کیا جا سکتا ہے، جس کے دوران جمناسٹ موسم بہار سے اضافی اونچائی کی اجازت دیتا ہے.
اختیاری جمناسٹکس
اختلاط مسابقتی جمناسٹکس میں سلٹو اعداد و شمار. سطح 7 ضروریات کو سلٹو کو لازمی بار ڈسپوٹ، ایک اختیاری بیم خارج کرنے اور ایک ضروری منزل عنصر کے طور پر پیش کرتا ہے.مقابلے میں سطح کی بڑھتی ہوئی تعداد میں اضافہ ہوتا ہے. لیول 10 کی ضروریات کو سیلٹو بار اور بیم کو ختم کرنے کی اجازت دیتی ہے، لیکن فرش معمول سخت ہے. جمناسٹ کو یا تو ایک نمروبی سلسلہ میں دو نمکین یا دو نموسوں کے ساتھ کامیابی میں انجام دینا ضروری ہے، معمول کے دوران تین مختلف نمکین اور کم از کم سی-سطح کے ساتھ نمونہ، یا مشقت مشکل سے، اس کے فرش معمول میں آخری کے طور پر.
