ٹورین سلفر ہے. امینو ایسڈ جو ضروری طور پر ضروری ہے، ایک اصطلاح جس میں غذائی اجزاء کی وضاحت کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے کہ آپ کا جسم بنانے میں قابلیت رکھتا ہے، لیکن صرف بعض حالات کے تحت غذا سے حاصل کیا جاسکتا ہے. مثال کے طور پر، بچوں کو دودھ نہیں ملتی ہے تو ٹورین کو بچے کی فارمولہ میں فراہم کی جانی چاہئے کیونکہ وہ ٹورین بنانے کے قابل نہیں ہیں. بالغوں کو وٹامن بی -6 کی مدد سے امینو ایسڈ سیسٹین اور میتینینین سے جگر میں ٹورین بنا سکتا ہے. لیکن دیگر امینو ایسڈ کے برعکس، ٹورین پروٹین میں شامل نہیں ہے. بلکہ، یہ الگ جسمانی کام کرتا ہے.
دن کی ویڈیو
ٹورین کے افعال
لفظ "ٹوری" لاطینی لفظ ٹورس سے آتا ہے، جس کا مطلب بیل ہے. ٹوری سب سے پہلے بیل بیل سے الگ الگ تھا اور بائل ایسڈ کی ترکیب کے لئے لازمی ہے جس میں چربی کے آنتوں کا سراغ لگانا ہوتا ہے. ٹورائن آنکھ میں دل، دماغ اور ریٹنا کے عام جسمانی افعال کے لئے اہم ہے. یہ پنروتھان اور استثنی کے لئے بھی ضروری ہے.
ٹوریین کی کمی
ٹورنائن کی کمی دماغ، گردے اور ریٹنا کے غیر معمولی ترقی کی قیادت کر سکتی ہے. مریضوں، مریضوں اور اسکیمک اسٹروک جیسے بیماریوں میں کمی کا اثر ہے. آپ کے اپنے جسم کی پیداوار کے علاوہ، آپ کو مچھلی اور گوشت اور سپلیمنٹ جیسے کھانے سے ٹورنامنٹ مل سکتا ہے.
ٹوریین سپلیمنٹ کا استعمال
غذائیت کی املاک آفس نے کہا کہ ٹورنامنٹ انسٹی ٹیوٹک اور اینٹی ہتھیارمی ایجنٹ ہے، دماغ کی حفاظت سے زیادہ حوصلہ افزائی اور اسکیمک نقصان سے دل کی حفاظت ہے. ٹورنائن ضمیمہ اکثر مشق کی کارکردگی کو بہتر بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ ٹورنامنٹ توانائی اسٹوریج اور کارڈی فن میں ملوث ہے. کلینیکل غذائیت اور میٹابولک کی دیکھ بھال میں موجودہ رائے کے نومبر 2006 کے معاملے میں شائع ایک جائزہ کا جائزہ لیا گیا ہے کہ ٹوریین ضمیمہ اینٹی آکسائڈنٹ کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے اور الزوائیر کے طور پر مریضوں کی بیماریوں اور پذیرانہ دماغی بیماریوں کے خلاف حفاظت کی جا سکتی ہے. ذیابیطس کے لئے، ٹورائن ضمیمہ خون کے گلوکوز کو کم کر سکتا ہے اور غذائیت کی افزائش کے دفتر کے مطابق، انسولین تھراپی کی ضرورت کو کم کرسکتا ہے. ٹورین سپلیمنٹ لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں.
ٹورین اور توانائی کے مشروبات
ٹورین اکثر توانائی کے مشروبات میں شامل ہوتے ہیں اور ایک ایجنٹ کے طور پر فروغ دیتے ہیں جو مشق کی کارکردگی اور مجموعی طور پر خوشحالی میں بہتری رکھتے ہیں، 2003 میں یورپی مائکروبولوجی سوسائٹیز مائکروبلوجیولوجی کا جائزہ لینے والے فیڈریشن میں شائع ایک جائزہ میں بیان کیا جاتا ہے. تاہم، رپورٹ سویڈن میں تین افراد جنہوں نے ریڈ بل کو پینے کے بعد مر گیا، کافین کے ساتھ مرکب ٹورین کا ایک توانائی پینے، توانائی کی مشروبات کی حفاظت پر تشویش اٹھاتا ہے، خاص طور پر جب شراب یا اس کے بعد ورزش کے ساتھ مل کر.ان توانائی کی مشروبات بھی جسم کو ڈرایڈیٹیٹ کرتے ہیں. اگرچہ ٹوری یا انرجی مشروبات اور موت کے درمیان رابطے ابھی تک واضح نہیں ہے، یہ قابل اطمینان نہیں ہے کہ انہیں شراب کے ساتھ ایک دوسرے کے ساتھ شراب پینے کے بعد یا اس سے پہلے سخت ورزش نہ ہو.
