ایک پٹھوں کی کمی اور تھکاوٹ کی وجہ سے وٹامن کی کمی کیا ہے؟

اگر آپ پٹھوں میں درد اور تھکاوٹ کا سامنا کر رہے ہیں تو، یہ ممکن ہے کہ آپ کچھ اہم غذائی اجزاء کھو رہے ہیں. وٹامن ڈی، بی -12، سی، یا تھامین میں کمی کی وجہ سے ان علامات کا سبب نہیں بنسکتا ہے، لیکن آپ کے جسم پر بھی دیگر نقصان دہ اثرات بھی ہوسکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

وٹامن ڈی

بیماری کے مرکز سینٹرین ڈی کی ناکامی کا اندازہ 60 سال سے زیادہ عمر کے بالغوں میں 60 فیصد سے زائد ہے. نوجوانوں کی ایک بڑی آبادی، دوسری صورت میں صحت مند بالغوں میں بھی وٹامن ڈی کی ناکامی ہے. سورج کی روشنی یا ناکافی خوراک کی ناکافی سے ناکافی نمائش اس شرط کی قیادت کرسکتی ہے. کیلشیم جذب کے لئے وٹامن ڈی کی ضرورت ہوتی ہے اور ہڈی کی تعمیر اور ہڈی کثافت کی بحالی میں کردار ادا کرتی ہے. اونٹومالاسیا، ریٹائٹس کی بالغ شکل، بڑے پیمانے پر پٹھوں میں درد، درد، تھکاوٹ، اور ہڈی کے فریکوئنسی کے خطرے کو بڑھاتا ہے.

وٹامن بی -12

کینیاکووبالین کو وٹامن بی -12 کے طور پر کہا جاتا ہے. سرخ خون کے سیل کی ترقی اور اعصابی نظام کے کام کی ضرورت ہوتی ہے. جبکہ تھکاوٹ کمی کے ابتداء مراحل میں ایک عام علامات ہے، جب تک درد کے ساتھ ساتھ اعصابی نقصان درد اور دیر تک انتہا پسندوں میں جھلکتی ہے، کی کمی کے مرحلے میں ہوتا ہے. بی -12 اسٹورز کی جگہ لے کر تھکاوٹ کا علاج کیا جاسکتا ہے، کافی بی -12 کی کمی کی وجہ سے اعصابی نظام کو نقصان پہنچا سکتا ہے.

وٹامن سی

امریکہ میں وٹامن سی کی کمی عام نہیں ہے. تاہم، یہ موجود ہے. ہلکی کمی کی وجہ سے تھکاوٹ کا باعث بنتا ہے، جبکہ شدید کمی، جو scurvy کے طور پر جانا جاتا ہے، کمزوری، تھکاوٹ، اور پٹھوں میں درد اور درد کی طرف اشارہ ہے.

تھامین

تھائیامین کی کمی کو شدید نیورولوجی حالت کی وجہ سے خشک بیئربی کے طور پر جانا جاتا ہے. کمزوری اور درد دو علامات ہیں، لیکن پارلیمنٹ، مشکل چلنے، اور ناقابل اعتماد اعصابی نظام کے نقصان کا نتیجہ ہو سکتا ہے. تھامین کی کمی کی وجہ سے گیسٹرک بائی پاس سرجری کے بعد غیر معمولی نہیں ہے.

پٹھوں کی اکائیوں اور تھکپن کچھ کچھ ہوسکتے ہیں

پٹھوں میں درد اور تھکاوٹ غیر معمولی اور غیر جانبدار ہونے کے بعد اکثر کچھ خامیوں میں نسبتا علامات ہوسکتے ہیں. کافی غذا حاصل کرنے میں کچھ لوگوں میں کمی کو درست کرنے کے لئے کافی ہوسکتا ہے، لیکن زیادہ شدید حالتوں میں وٹامن کے فارمیولوجی خوراک ضروری ہے. اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کے پاس وٹامن کی کمی ہے، تو یہ ضروری ہے کہ آپ ڈاکٹر دیکھیں.