عام طور پر پسینے، پیشاب یا غصے کے ذریعے - جسمانی سیالوں کے نقصان کے باعث جسم کے وزن میں پانی کی کمی کا نقصان عارضی کمی ہے. بدن 60 فیصد پانی ہے، جو خون اور لفف سیال میں موجود ہے اور ؤتوں میں جذب ہوتا ہے. جب ٹشویں اس پانی کو جذب کرتے ہیں، تو وہ بھاری بن جاتے ہیں، اسی طرح پانی سے بھرا ہوا کپڑے ایک سے زیادہ بڑا ہوتا ہے جو تھوڑا سا نمک ہوتا ہے. جب ٹشویں اس پانی سے محروم ہوتے ہیں تو وہ ہلکے ہوتے ہیں.
دن کی ویڈیو
وجوہات
کئی عوامل آپ کے جسم کو معمول سے کہیں زیادہ پانی سے محروم کرنے میں کامیاب ہوتے ہیں. دائرےکس نے گردوں کو زیادہ پانی کو پیشاب میں ڈالنے کی حوصلہ افزائی کرتے ہوئے کہا کہ مچھروں نے اناجوں سے زیادہ پانی کو مٹ میں پھینکنے کی وجہ سے پیدا کیا، جس میں دونوں کو پانی کی کمی کا سبب بن سکتا ہے. تھرمل سوٹ، جسم کی لپیٹ اور سونا سب سے زیادہ پسینے میں حوصلہ افزائی کرتا ہے، جو بھی پانی کے وزن میں کمی کا سبب بن سکتا ہے. بعض منجمد ڈایٹس جسم کو مابابابک عمل کے لئے مزید پانی استعمال کرنے کے لئے ٹرگر کرتی ہیں، جس سے مزید فضلہ کو ختم کرنے اور پانی کے وزن میں کمی کا سراغ لگانا ہوتا ہے. بیماریوں جو قحط کا باعث بنتی ہے، بار بار پیشاب یا اسہال پانی کی کمی کے باعث بھی نقصان پہنچاتی ہے.
دورانیہ
پانی کے وزن میں کمی کا باعث بہت کم وقت میں جسم کے وزن میں کمی کا باعث بن سکتا ہے- جیسے ہی ایک دن - لیکن اثر ہمیشہ عارضی طور پر ہوتا ہے. جس لمحے آپ کو ذیابیطس استعمال کرتے ہیں، آپ کے جسم پانی کو دوبارہ بناتے ہیں. پانی کی واپسی سے بچنے کے لے جانے کا ایک واحد طریقہ یہ ہے کہ آپ مسلسل صحت سے متعلق خطرناک چیزیں جیسے مسلسل خطرناک استعمال یا اپنی سیال کی کھپت کو کاٹنے میں مسلسل خطرناک طریقے سے کریں.
اثرات
پانی کی کمی کا نقصان خطرناک اور زندگی کی دھمکی دے سکتا ہے کیونکہ یہ پانی کی کمی کا سبب بن سکتا ہے. جب آپ کے جسم کو پانی سے نکالا جاتا ہے، تو اس میں بنیادی میٹاولک عمل کے لئے کافی پانی نہیں ہے. ہلکے معاملات میں، آپ کے جسم کو کسی بھی پانی کو لے جا سکتا ہے جسے اس میں حاصل ہوجائے اور اسے باخبروں میں لے جا سکے، جو چمکنے کا سبب بن سکتا ہے. اس کے علاوہ، آپ کے جسم کو موثر طور پر چربی کو جلا نہیں سکتا، اور آپ اصل میں وقت کے ساتھ وزن حاصل کر سکتے ہیں. شدید حالتوں میں، آپ کے جسم خون سے پانی نکال لیں گے، جس سے خون کی موٹائی ہوتی ہے اور بلڈ پریشر میں ایک خطرناک ڈراپ بن سکتی ہے.
خدشات
پانی کے وزن میں کمی کے باعث فلو لگ رہا ہے، وزن کم کرنے کے لئے صحت مند اور طویل عرصے سے چلنے والے طریقے موجود ہیں. اس کے علاوہ، سی این این کی غذا اور فٹنس کے ماہر ڈاکٹر میلینا جمپولس کے مطابق، مناسب طریقے سے ہائیڈریٹڈ رہنے سے آپ کو وزن زیادہ موثر طریقے سے کم کرنے میں مدد ملے گی. وزن کم کرنے کا بہترین طریقہ صحت مند غذا، پانی پر مشتمل تازہ پھل اور سبزیوں، اور روزانہ ورزش میں امیر کے ساتھ ہے.
