دل کی صحت کی اہمیت پر قابو پانے اور رگوں کو برقرار رکھنا. ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ بعض خوراکی اشیاء اور سپلیمنٹ نقصان سے آرتھروں اور رگوں کی حفاظت میں مدد کرسکتے ہیں. تاہم، آپ کو کسی بھی رال یا مریض سے متعلق حالت کا علاج کرنے کی کوشش کرنے سے پہلے طبی پیشہ ورانہ مشورے کی مشورہ ملنی چاہئے.
دن کی ویڈیو
کارٹینوڈس
برا کولیسٹرول کے طور پر جانا LDL، مریضوں کی صحت کے لئے ایک نقصان ہے. خاص طور پر، یہ atherosclerosis کے لئے ایک اہم شراکت دار ہے، یا arteries کی سختی. اپریل 2010 میں شائع ہونے والی ایک مطالعہ میں "آرتروسکلروسیس" کے محققین نے پتہ چلا کہ لیوپیین، lutein اور بیٹا کیروٹین نے خون میں LDL کی سطح کو کم کر دیا، اس طرح، اس بات کا ثبوت دکھایا ہے کہ پلانٹ کیمیکل مریضوں کی صحت کو برقرار رکھنے میں مؤثر ہیں. لیپیکن کا ایک چمکیلی لال پلانٹ کیمیائی ہے جس میں ملبوس، پپایاس اور سرخ گاجر شامل ہیں. Lutein اینٹی آکسائڈ خصوصیات کے ساتھ ایک پودے کیمیائی ہے، مطلب یہ ہے کہ یہ خلیجوں کو نقصان دہ مادہ سے بچا سکتے ہیں. لیتن سبز اور پتی ہوئی کھانے کی اشیاء جیسے کالی اور پالش میں پایا جاتا ہے. بیٹا کیروٹین ایک مرکب ہے جس میں جسم کی طرف سے وٹامن اے پیدا کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے اور اس میں بڑے پیمانے پر پودوں اور پھلوں سمیت بروکولی، کینٹیلوپ اور زردال شامل ہیں.
وٹامن ای
وینس تھومبوبولول ایک ایسی حالت ہے جہاں رگوں میں خون کے رنگوں کی شکل ہوتی ہے. وٹامن ای کو اس حالت کے ساتھ مریضوں میں رگ کی صحت کی حمایت ملتی ہے. "سرکلول" میں شائع کردہ ایک مطالعہ نے بتایا کہ خواتین جو وٹامن ای کے 600 بین الاقوامی یونٹس کے ساتھ مل کر خواتین کو حالت میں حاصل کرنے کے خطرے کو کم کرتی تھیں.
وٹامن ای انٹیگریٹڈ مرکبات کے ایک گروپ کی اصطلاح ہے جو اینٹی آکسائڈنٹ سرگرمی کی نمائش کرتی ہے. یہ دارالحکومت غذا، چادر اور بادام جیسے کھانے میں امیر ہے. اس کے باوجود، گولی کی شکل میں وٹامن ای ضمیمہ دل کے دھنوں کو مضبوط کرنے کے لئے قابل عمل اختیار ہوسکتا ہے.
پولیفینول
پولیفینول پھل، سبزیوں اور دیگر پودوں میں پایا جانے والی کیمیکلوں کا ایک گروہ ہے. EGCG ایک سبز قسم کی چائے میں ایک قسم کے پولیفینول ہے جس میں ارتکاب جرنل میں 2010 میں ایک مضمون کے مطابق، دل کی بیماری کے کم خطرے سے منسلک کیا گیا ہے. "EGCG میں انسٹی ٹیوٹ خصوصیات ہے، مطلب یہ ہے کہ یہ arteries کے لئے آزاد بنیاد پرست نقصان کو کم کر سکتے ہیں. اگرچہ سیل radical metabolism کی ایک قدرتی بیداری، کشیدگی کے خلیات سے منسلک ہوتا ہے اور نقصان کی وجہ سے بھی سیل کی موت بھی ہوتی ہے."سرکلول جرنل" آرٹیکل کے مطابق، مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ گرین چائے میں EGCG دل کی دھولوں کے ہموار پٹھوں کی خلیات کی حفاظت میں مدد کرسکتا ہے. ہموار پٹھوں کو روکنے میں مدد ملتی ہے اور خون بڑھانے کے ذریعہ سیال کی مناسب تحریک کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے.
