Bowflex ٹائڈرکلبر ایک ہائبرڈ کارڈیو مشین ہے جو سیڑھی سوپر مشین کے ساتھ ایک ٹریڈمل کے فوائد کو یکجا کرتا ہے. Bowflex کا دعوی ہے کہ ٹریک کلمبر میں تعمیر شدہ ہائبرڈ ٹیکنالوجی آپ کو "نصف وقت میں جسم حاصل کرنا چاہتے ہیں،" لیکن اس بیان کو ثابت کرنے کے لئے کوئی سائنسی تحقیق نہیں ہے. 2011 تک، مارکیٹ پر تین Bowflex ٹریک کلمبر ماڈل ہیں: TC1000، TC5000 اور TC5500.
دن کی ویڈیو
یہ کیسے کام کرتا ہے
Bowflex ٹرین کلمبیر آپ کے ہر پیر کے لئے دوہری ٹائلیں یا ٹریڈمل ڈیک کی خصوصیات ہیں. یہ ٹائلیں اوپر اور نیچے کی گہرائیوں میں ہوتی ہیں جبکہ ٹریڈمل بیلٹ ہر پہلو پر ایک ٹریڈمل تحریک کی طرح ملتے ہیں. توازن کے ساتھ ساتھ پروگراموں میں تبدیلی کے لۓ الیکٹرانک ڈیش بورڈ اور آپ کی ترقی کی نگرانی کے لئے ہینڈل سلاخوں دستیاب ہیں. ٹرین کلبربرٹ کی سب سے تیز رفتار 3. لمبائی کے آخر میں TC5000 پر 4. mph پر 4. 5 سے زائد لمبائی تک سب سے اوپر کی لائن TC5500 ماڈل پر ہے.
کارڈیواسولک فوائد
کارڈڈ فوائد ممکنہ طور پر ایک ٹیسڈکلبربر مشین پر مسلسل تربیت کے ساتھ زیادہ ہیں. صحت کے واقعات میں پروفیشنل فٹنس ماڈل. کام ٹیسکل کلبر کا تجربہ کیا اور کارڈیو کے فائدہ کو اپنی سب سے بڑی قوتوں میں سے ایک میں پایا. مرکز کے کنٹرول کنٹرول اور روک تھام کے مرکز کے مطابق ہر روز 30 سے 60 منٹ کے اعتدال پسند فعال کارڈی ورزش کا نتیجہ، آپ کے بلڈ پریشر کو بہتر بنانے، اپنے ایچ ڈی ایل کولیسٹرول کو بہتر بنانے، آپ کو کیلوری جلانے اور دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملے گی.
پٹھوں ٹون
ٹرین کلبل کے سیڑھی قدمی کی کارروائی آپ کے ٹانگوں میں پٹھوں کی مدد کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. ٹائڈکلببربر کو چلنے کے لئے یا سیڑھیوں کا سیٹ چلاتے ہیں. آپ کے بچھڑے، quadriceps، glutes اور ہڑتال - آپ کے ٹانگوں میں تمام اہم پٹھوں گروپ - اس قسم کے عمل کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے. "ٹیلگراف" میں شائع ایک مضمون بھی یہ بتاتا ہے کہ چلنے والی سیڑھیوں میں کئی مثبت صحت کے فوائد پیش کیے جاتے ہیں، بشمول اپنے خطرے میں کمی سے کم از کم 15 فیصد تک پہنچ جاتے ہیں.
وزن میں نقصان
استعمال کیا جاتا ہے مسلسل، ٹرینکلبل آپ کو وقت کے ساتھ وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. مینوفیکچررز کا دعوی ہے کہ 30 منٹ کے لئے ایک سطح 12 شدت پر مشق 3. تیز رفتار سے 2 میل، آپ 321 کیلوری جل سکتے ہیں. یہ حقیقت یہ ہے کہ بھاری لوگوں کو اسی شدت اور مدت میں مشق کرنے والوں کے مقابلے میں زیادہ کیلوری جلا دے گی. تاہم، بنیادی بنیادوں کے مطابق 321 کیلوری کا فی ورزش کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کو 30 منٹ کے ایک دن کے لئے مشق ہر نو سے 10 دن کے لۓ جسم کی چربی کے برابر جل سکتا ہے.
