کل کولیسٹرول کے لئے ہدایات ہر عمر کے بالغوں کے لئے ہی ہیں. کل کولیسٹرول جو کم از کم 200 ملیگرام / ڈی ایل ہے وہ ضروری ہے کیونکہ یہ کم دل کی بیماری کے خطرے سے متعلق ہے. 200 سے 239 تک، دل کی بیماری کا خطرہ حد سے زیادہ ہے، اور 239 ملی گرام / ڈی ایل سے زائد کچھ دل کی بیماری کے لۓ زیادہ خطرہ ہوتا ہے. کولیسٹرل خون میں مختلف شکلوں میں گردش کرتا ہے، بشمول کم کثافت اور اعلی کثافت لپپروتھن. کل کل کولیسٹرول اور ایل ڈی ایل سے زیادہ دل کی بیماری کے خطرے سے منسلک ہوتا ہے، جبکہ ایچ ڈی ایل کا خیال ہوتا ہے کہ دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنا.
دن کی ویڈیو
ایل ڈی ایل اور ایچ ڈی ایل اہداف
ایل ڈی ایل عام طور پر کل کولیسٹرول کے 60 فیصد سے 70 فیصد کی نمائندگی کرتا ہے. زیادہ سے زیادہ ایل ڈی ایل اییریرسکلروسیس، خون کی برتنوں کی ایک بیماری ہے جس میں مشکل پلازمیوں کی دیوار کی دیواروں میں داخل ہوتا ہے اور خون کے بہاؤ کو روکتا ہے. کورونری atherosclerosis دل کی بیماری کا ایک اہم سبب ہے. بہترین ایل ڈی ایل - 100 ایم جی / ڈی ایل سے کم - آپ کے خطرے کو کم کر دیتا ہے. 100 سے 129 میگاواٹ / ڈی ایل کے ایل ڈی ایل کو زیادہ سے زیادہ قریب سمجھا جاتا ہے، اور 130 سے 159 سرحد لائن ہے. ایل ای ڈی کے اوپر 159 ملی گرام / ڈی ایل اییریرسکلروسیس کے لئے اعلی خطرے سے متعلق ہے. ایچ ڈی ایل ایئریرسکلروسیس کے خلاف حفاظت کرتا ہے، لہذا ایک اعلی نمبر بہتر ہے. ایچ ڈی ایل جس سے کم 40 ملی گرام / ڈی ایل کم کم سمجھا جاتا ہے، اور 60 یا اس سے اوپر کو اچھی طرح سمجھا جاتا ہے.
نوجوان بالغوں میں بلند کولیسٹرول
کل بالغ کولیسٹرول اور ایل ڈی ایل ایل ایل ایل اور اس کی شراکت سے زندگی بھر کی نمائش کی وجہ سے نوجوان بالغوں میں ایک اہم تشویش ہے. atherosclerosis اور دل کی بیماری کے لئے. طرز زندگی میں ترمیم - باقاعدہ مشق، بشمول صحت مند غذائی کھانے، سگریٹ نوشی کی روک تھام اور وزن میں کمی کی ضرورت ہے - ایل ڈی ایل کو کم کرنے اور ایچ ڈی ایل کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے. اگر طرز زندگی میں تبدیلیاں آپ کے کولیسٹرول صحت مند رینج میں لانے کے لئے کافی نہیں ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کے ساتھ دوسرے اختیارات پر تبادلہ خیال کرے گا، جس میں کولیسٹرول سے کم دوا شامل ہوسکتا ہے.
