مضبوط سینے کی پٹھوں کے بعد آپ کو کھیلوں میں مقابلہ کو دور کرنے میں مدد ملے گی. سینے کے پٹھوں کو اسلحے کو بڑھنے میں مدد ملتی ہے جو چیزوں کو دور کرنے کے لئے کھیلوں میں اتنی سرگرمیوں کو دور کرنے میں مدد کرتی ہے، جس میں متعلقہ طور پر سینے میں اضافہ ہوتا ہے. مختلف کھیلوں جو سینے میں پٹھوں کی طاقت اور برداشت کی ضرورت ہوتی ہے شاید آپ کو تعجب ہو گی.
دن کی ویڈیو
فٹ بال
فٹ بال میں پوزیشن کے لئے مسلسل دھکا، روکنے اور جاکینگ آپ کو مضبوط سینے کی پٹھوں کی ضرورت ہوتی ہے. طاقت کوچ فریڈ ہایف فیلڈ کا کہنا ہے کہ مضبوط سینے اور کندھے رکھنے والے گرڈینن کی کارکردگی میں مدد ملے گی. فٹ بال کھلاڑی اپنے سینے کی پٹھوں کو استعمال کرتے ہیں جب ان کے مخالف اور دفاعیی کھلاڑیوں کو روکنے یا دھکا کرنے کے بعد وہ ایک ہی وقت میں کام کرتے ہیں جب وہ دور کرنے یا کسی بلاک کو دور کرنے کی کوشش کرتے ہیں. اس کے علاوہ، دفاعی کھلاڑیوں کو بھی سینے کے پٹھوں کا استعمال کرتے ہوئے جب وہ ٹکسال کرتے ہیں تو وہ نہ صرف دھکا دیتے ہیں اور پکڑتے ہیں لیکن محافظوں سے نمٹنے کیلئے حملہ آور کھلاڑی لپیٹتے ہیں. سینے کو سہ ماہی کے پھینکنے کی تحریک میں شامل کیا گیا ہے اور بال کیریئروں کے ساتھ فٹ بال لیتے ہیں.
بیس بال
بیس بال کھلاڑیوں کو گیند کو مارنے اور گیند پھینکنے کے کاموں کو مکمل کرنے کے لئے سینے میں طاقت اور برداشت کی ضرورت ہے. سینے کی عضلات ایک معاونت پٹھوں ہے، لیکن یہ بیس بال میں ختم ہونے والے پھول کی تحریک میں ملوث ہے. خاص طور پر پرچیوں کے لئے تحریک زیادہ برداشت کے متعلق ہے، لیکن طاقت یقینی طور سے گیند کو مشکل پھینکنے میں ایک کھلاڑی کی مدد کرتا ہے. بیس بال میں ہتھیاروں کے لئے سینے کی طاقت بہت اہم ہے، کیونکہ ہتھیاروں کو سختی سے بال اور دور تک ہٹانے کے لۓ اپنے بازو کو توسیع دینا ضروری ہے. سینے سوئنگ میں ملوث سب سے بڑی پٹھوں ہے اور حد کے سینے کی پٹھوں کی برداشت کو جھول کے دوران، خاص طور پر کھیل کے اختتام یا طویل عرصہ تک توسیع کے عمل کے دوران اہم ہے.
تیراکی
مسلسل انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، سوئمنگ میں سینے کی لچک اور طاقت ضروری ہے. تمام سوئمنگ سٹروک سینے کی پٹھوں میں شامل ہیں جو بازوؤں کو بڑھانے میں مدد کرتی ہیں. فری اسٹائل کی طرح اسٹروک، بیکسٹروک اور چھاتی کے پھول سب سینے کی پٹھوں کی طرف سے ایندھن ہیں. سینے میں طاقت کسی کھلاڑی کو تیزی سے تیر کی مدد کرنے میں اہمیت رکھتا ہے، لیکن سینے میں پٹھوں کی برداشت کی تیاری میں بھی زیادہ اہم ہے. تیرا دور ایک وقت میں منٹ کے لئے آخری ہوسکتا ہے تاکہ سب سے مضبوط کھلاڑی سامنے آئیں، لیکن ریس جیتنے کے لئے برداشت برداشت ہوسکتی ہے.
روونگ
کسی بھی قطار کھیل جیسے کیکنگ، کینبوڈنگ یا مسابقتی قطار سینے کی طاقت اور برداشت کی ضرورت ہوتی ہے. سینے کی توسیع کے حصے کے دوران سینے کے پٹھوں کو پانی میں اڑانے کی طرف سے قطار کی کارروائی میں بہت زیادہ ملوث ہیں. مختصر قطار فاصلے پر، سینے کی طاقت یقینی طور سے آپ کو تیزی سے قطار میں مدد مل سکتی ہے. تاہم ایک لمبی فاصلے پر طاقت ختم ہو جائے گی اور سینے کے پٹھوں میں برداشت کرنے میں آپ کو ایک وقت میں میل کے لئے قطار کرنے میں مدد ملے گی.
