اگر آپ کی عام ناشتا چیزیں جیسے ٹوسٹ، سارا اناج اناج، مفین یا پینکیکس، سوئچنگ میں شامل ہوتے ہیں تو، سب اناج اناج، مفین یا پینکیکس کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہوگی. ایک candida غذا کے لئے آپ کو کچھ تبدیلیاں کرنے کی ضرورت ہوگی. یہی وجہ ہے کہ candida کھانے کے تمام اناج اناج، دودھ اور شکر کا آپس میں زبردست پابند ہے. غذا کے پروموٹر یہ کہتے ہیں کہ کینڈیڈیاسسس کو روکنے اور علاج کرنے میں مدد ملتی ہے، جس میں جسم میں خمیر کینڈی کی ایک بڑی تعداد ہوتی ہے. الرجی اور امونولوجی کے امریکی اکیڈمی کا کہنا ہے کہ ممکنہ صحت کی دشواری کی وجہ سے کینڈیڈیڈیسس زیادہ مطالعہ کی ضرورت ہوتی ہیں. جب تک آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ اس کے بارے میں بات نہیں کی جاتی ہے، اس وقت تک کینڈیڈ غذا شروع نہ کریں.
دن کی ویڈیو
انڈے، کسی بھی انداز
کسی بھی انداز میں پکایا انڈے کینڈیڈ غذا پر اجازت دی جاتی ہے جب تک وہ گائے، گوشت، بادام یا چاول کے ساتھ مل کر نہیں ملیں دودھ یا باقاعدگی سے پنیر کے ساتھ پھینک دیا. جوڑی تازہ، ناچنے والا پھل ناشتا کے ساتھ، مشکل یا نرم، ابھرنے والی یا خشک انڈے، یا پیاس، بھو مرچ یا بھاپ سے غیر معمولی سبزیوں جیسے پیاز، گھنٹی مرچ، زچکی، پادری، اسپرگس یا ٹماٹروں سے بھرا ہوا ایک آملیٹ بنا دیتا ہے.. اگر آپ اپنے انڈے کو پانی سے باہر مائع کے ساتھ چھیڑنا چاہتے ہیں یا پنیر کروا رہے ہیں تو، سویا دودھ استعمال کریں جو براؤن چاول کی شربت اور سویا پنیر کے بغیر مالٹڈکٹرن کے بغیر مشتمل نہیں ہے.
دہی پیراٹ
جوٹاٹکاسیلس ایسڈفوفس بیکٹیریا پر مشتمل دہی دہی ہے جس میں خیال ہے کہ اس کی ترقی کو کنٹرول اور جسم میں کینڈی کی پھیلانے میں مدد ملے گی. جب دودھ کی دیگر دودھ کی مصنوعات نہيں ہوتی تو اس کی وجہ سے candida غذا کی اجازت نہیں ہے کیونکہ خمیر عمل اس کے زیادہ سے زیادہ لییکٹوز کی آسان ہے، دودھ میں پایا جاتا سادہ چینی. ناشتا کے لئے، سادہ، unsweetened گائے، بکری یا بھیڑوں کی طرح کٹ پھلوں جیسے سیب اور خام یا ٹوسٹ ہوئے گری دار میوے جیسے اخروٹ، پکنان، کاجو یا بادام کے ساتھ ایک قد، صاف گلاس ایک parfait بنانے کے لئے layering کی کوشش کریں. مانوٹ یا پستا استعمال کرنے سے بچیں - یہ غذا پر اجازت نہیں ہے - اور دہی کے لیبل کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے چیک کریں کہ یہ ایسڈفیفیلس بیکٹیریا پر مشتمل ہے.
سویا پر مبنی برتن
ٹوف، ٹپپ اور ٹیکسٹورائزڈ سبزی پروٹین یا ٹی وی پی کی طرح سویا کی مصنوعات کو کینڈیڈ غذا پر اجازت دی جاتی ہے. ٹوکری کو کچلنے میں ٹوٹ ڈالیں اور اسے فوری طور پر ناشتا کرنے کے لئے کٹ یا کٹائی سبزیاں، مصالحے اور جڑی بوٹیوں کی اپنی پسند کے ساتھ خاموش کریں. جب وقت چھوٹا ہے تو، سویا دودھ کے ساتھ خالص پاؤڈر سلکن ٹوفیو اور مونگھ مکھن کے علاوہ کسی بھی چینی فری نٹ مکھن کے چند چمچوں کی طرف سے ایک ٹوفیو کی بنیاد پر آسانی سے بناؤ. آتش پرستی کے پرستار سویا دودھ کے ساتھ مائکروویو مائیکروویو کرسکتے ہیں، پھر شراب وینیلا ذائقہ، کٹ گری دار میوے اور مسالوں جیسے کینن یا غذائیت جیسے کینڈیڈ غذا کے دوستانہ متبادل میں ہلچل ہوتے ہیں. اگر آپ کو میٹھیر کی ضرورت ہے، تو اسٹیویو کا استعمال کریں.
ناریل پھول کے ساتھ بنایا گیا اشیاء
جبکہ کینڈیڈ غذا، خشک، زمین ناریل گوشت سے بنایا جاتا ہے، ناریل کی بنیاد پر آٹا، اناج کی بنیاد پر آٹا کے استعمال سے منع کرتا ہے، اگر آپ ابھی بھی کچھ روایتی آٹا سے لطف اندوز کرنا چاہتے ہیں آپ کے ناشتا مینو میں بنیاد پر کھانے کی اشیاء.لیزا رچرڈز، "الٹیٹی کینڈیڈا غذا پروگرام" کے مصنف، انڈے، اسٹیویا، وینیلا ذائقہ، بیکنگ سوڈا اور ناریل دودھ، ناریل کا تیل اور ناریل آٹا کا استعمال کرتے ہوئے وافلوں کا استعمال کرتے ہیں. آپ مفن یا پینکیک کی ترکیبیں میں باقاعدگی سے گندم آٹا کے لئے ناریل آٹا متبادل کرنے کی کوشش کرسکتے ہیں. باقاعدگی سے آٹا کے ہر کپ کے لئے ایک کپ کا ناریل آٹا کا استعمال کریں. کیونکہ ان آٹے کے وزن مختلف ہوتے ہیں، توثیق کرنے کے لئے ایک باورچی خانے کے پیمانے کا استعمال کریں کہ آپ کا استعمال کرتے ہوئے ناریل کے آلو کا ہر متبادل کپ 140 گرام کے برابر ایک بار باقاعدگی سے آٹے کا وزن ہوگا.
