ابتدائی حملوں سے پہلے، دوران اور یہاں تک کہ حاملہ ہونے کے بعد پرائمری وٹامنز کی سفارش کی جاتی ہے. ایک بار جب آپ کی حمل ختم ہوگئی ہو تو آپ اپنے بچے کے دودھ سے بچنے کے بعد اپنے پرائمری سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں. آپ کے ڈاکٹر سے مسلسل ان پٹ کے بغیر، آپ کو اس کے بارے میں الجھن ہوسکتی ہے جب آپ معیاری ملٹی وٹامن میں واپس آ سکتے ہیں. آپ کو پہلے سے ہی روکنے سے قبل، غور کرنے کے لئے کچھ چیزیں موجود ہیں.
دن کی ویڈیو
حاملہ مدت کے دوران پرائمریوں
اگر آپ حاملہ ہو تو، امکانات ہیں کہ آپ پہلے سے ہی پہلے سے ہی پہلے ہی وٹامن کے لۓ لے جائیں. یہ ضروری ہے: ابتدائی ملٹی وٹامن کے مقابلے میں ابتدائی وٹامن میں زیادہ وٹامن اور معدنیات شامل ہیں، یہاں تک کہ خواتین کی ضروریات کے لئے خاص طور پر ڈیزائن کیا گیا ہے. جبکہ حاملہ کا پہلا مثلث اکثر پرائمری وٹامن کے لئے ایک اہم وقت کے طور پر زور دیا جاتا ہے، بچے کو صحت مند آغاز سے بچنے کے لئے، آپ کے حمل کی مدت کے لئے پرائمری اہم ہیں. جیسا کہ آپ کے بچے کو ترقی اور ترقی جاری ہے، وہ ان اضافی غذائیت کی ضرورت ہوگی. اگر ابتدائی صورت حال آپ کو بیمار بناتے ہیں، تو انہیں ایک ناشتا یا دن کے بعد لے جانے کی کوشش کریں، لیکن جب تک کہ آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے دوسری صورت میں نہ کہا جائے تو اسے لے کر جاری رکھیں.
حاملہ ہونے کے بعد پیدائش سے پہلے
آپ کے پاس بچے کے بعد لازمی طور پر ابتدائی طور پر روکنے کا وقت نہیں ہے. اگر آپ دودھ پلانا چاہتے ہیں تو، آپ اپنے روزانہ کے معمول میں رکھنا چاہتے ہیں. دودھ پلانے والی ماں اب ان کے اندر ایک بچہ نہیں بڑھ رہے ہیں، لیکن وہ اب بھی ان سے باہر بچے کو بڑھتے ہوئے ہیں: چھاتی کا دودھ تمام غذائی بچوں کی ضرورت ہے. عورت کے دودھ کے دودھ کے مواد کو وہ کھاتا ہے جو غذائی اجزاء پر منحصر ہے. واشنگٹن کے دودھ پلانے والے اتحادیوں نے آپ کے ابتدائی وٹامن کو جاری رکھنے کی سفارش کی ہے تاکہ آپ کو بہت ضروری غذائی اجزاء، جیسے فولکل ایسڈ، کیلشیم اور آئرن کافی حاصل ہو. یہاں تک کہ اگر آپ دودھ پلانا نہیں کر رہے ہیں تو، مسلسل ابتدائی طور پر آپ کو لوہے کی اسٹورز بنانے میں مدد ملتی ہے جو ترسیل کے دوران ختم ہوجائے گی. آپ اس مرحلے میں ملٹی وٹامن میں تبدیل کرنا چاہتے ہیں؛ تاہم، آپ کو سب سے پہلے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اس بات کا یقین کرنے کے لئے اس بات کو یقینی بنانا چاہئے کہ ملٹی وٹامن آپ کی ضروریات اور آپ کے نوزائیدہ بچوں کے لئے کافی ہے، یا اگر آپ اپنے پرائمری کے ساتھ جاری رکھیں.
دودھ پلانے کے بعد زلزلے کے بعد نسخہ
ایک بار جب آپ کا بچہ پیدا ہوا اور آپ کو دودھ پلانا نہیں ہے یا آپ کو دودھ پلانے سے روکنا پڑا ہے، تو یہ آپ کے پرائمری لے جانے سے روکنا ٹھیک ہے. کچھ خواتین صرف غذائی ضروریات کے لۓ جاری رکھیں گے؛ تاہم، کولمبیا ہیلتھ کا کہنا ہے کہ اگر آپ حاملہ نہیں ہیں یا حمل کی منصوبہ بندی کرتے ہیں تو، ایک ابتدائی وٹامن اصل میں آپ کو بہت زیادہ اضافی غذا فراہم کرسکتا ہے. غیر جانبدار عورتوں کی ضرورت ہے کہ حاملہ خاتون کی صرف دو تہائی کی ضرورت ہوتی ہے. خواتین جو ہر روز اضافی لوہے لیتے وقت وقت کے ساتھ لوہے کی زہریلا کی ترقی کے خطرے کو چلاتے ہیں، جیسے معدنی جسم میں ذخیرہ ہوتا ہے.اگر استعمال نہیں کیا جاتا ہے تو یہ ہضم افسوس اور اس سے بھی موت کی علامات پیدا ہوسکتا ہے.
اگلے ایک کی منصوبہ بندی؟
خواتین جو حاملہ بننے کی کوشش کر رہے ہیں وہ حاملہ ہونے کے لۓ جسم کو تیار کرنے کے لئے چند مہینے قبل پہلے پرائمری وٹامن لے جانے لگے. اگر آپ اپنے بچے کو دودھ پلانے کا انتخاب کرتے ہیں اور اگلے ایک کے لئے کوشش کرنے کے لئے تیار ہیں تو، آپ کا ڈاکٹر آپ کو مشورہ دے سکتا ہے کہ آپ اپنے پرجنٹینٹ وٹامن کو روکنے سے روکیں. یا، آپ کے حملوں کے درمیان وقت کے چند مہینے صرف ہوسکتے ہیں. جو کچھ بھی آپ کے پاس ایک ضمیمہ سے کسی دوسرے کو تبدیل کرنے پر غور کررہا ہے، آپ کے ڈاکٹر میں شامل ہوتا ہے، خاص طور پر جب یہ ابتدائی وٹامن شامل ہوتا ہے.
