اگرچہ غذائیت کی تبدیلی دائمی اساتذہ کے سببوں کو حل نہیں کرسکتی ہے، اگرچہ بعض غذائیت سے بچنے کے علامات کو دور کرسکتا ہے. دائمی اسہال کے ساتھ، آپ کو ایک ماہ یا اس سے زیادہ بار بار پھنسے ہوئے اسٹول مل سکتے ہیں. نیشنل ڈیجیٹک امراض انفارمیشن کلینٹنگ ہاؤس، یا NDDIC کے مطابق، ایک فعال کشش خرابی کی شکایت، طویل عرصے سے انفیکشن، غذائیت سے متعلق الرجی یا معدنی جراحی کی وجہ سے دائمی اسہال کا سبب بن سکتا ہے. NDDIC احتیاط سے بچنے کے لئے ڈھیلا یا پانی کی پٹیوں کی وجہ سے سیال اور الیکٹرویلیوں کی کمی آپ کو ڈایاڈریشن کے لئے خطرے میں ڈال سکتا ہے.
دن کی ویڈیو
موٹی یا گریزی فوڈس
گوشت کے گوشت کی چربی کا گوشت، ڈونٹس، کریم ساس یا فیٹی کٹ جیسے غذا، چکنائی کھانے، اس کے مطابق نس ناستی بڑھ سکتی ہے. پیٹسبرگ میڈیکل سینٹر، یا یو پی ایم سی یونیورسٹی. آپ کی صحت کی نگہداشت فراہم کرنے والی یہ تجویز پیش کی جاتی ہے کہ آپ کم چکنائی، اسٹارٹ فوڈ جیسے کیلے، آلو یا سفید چاول کی نالی کی پیروی کریں جبکہ آپ اس نسبوں کو بلے بازوں میں شامل کرنے کے لئے اور سیال کے نقصان کو روکنے کے لئے نس ناستی ہو. کیلے اور آلو کو پوٹاشیم بھی فراہم کرتا ہے، ایک لازمی الیکٹرویٹی ہے جو آپ کے جسم کو نس ناستی کے نسبوں کے دوران کھو سکتا ہے.
ڈیری فوڈس
اگر آپ کے نس ناستی کے بار بار ایسوسی ایشنز موجود ہیں لیکن آپ کے غذا میں کوئی حالیہ تبدیلیاں نہیں ہوئی ہیں تو، آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے یہ تجویز کرسکتے ہیں کہ آپ روزہ آزمائش سے گریز کریں، کھانے کی اشیاء کھانے کی الرجی یا عدم اطمینان کو مسترد کرنے کے لئے. اگر آپ کو دودھ، دہی، پنیر یا آئس کریم کا استعمال کرنے کے بعد نس ناستی ہو تو آپ ڈی ڈی ڈی آئی سی نوٹ لیتے ہیں. آپ کے فراہم کنندہ اس بات کا مشورہ دیتے ہیں کہ آپ ڈیوری کھانے کی اشیاء کو برداشت کرنے میں مدد کے لئے ہضم اینجیم ضمیمہ کی کوشش کریں.
غذائیت کی بنیاد پر فوڈز
گندم کے آٹے سے روٹی، اناج یا دیگر کھانے کی اشیاء ڈائریا کا سبب بن سکتا ہے اگر آپ کے پاس گندم کی خرابی ہے تو، این ڈی ڈی آئی سی کے مطابق. آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا ایک روزہ ٹیسٹ کی تجویز کرتا ہے جو غذا سے آپ کی غذا سے خارج ہوتا ہے. گائے کچھ ایسے لوگوں میں بھی اس بات کو نشانہ بنا سکتے ہیں جو جلدی سے کٹائی سنڈروم ہے، ایک فعال آئتاکی خرابی کا باعث بنتا ہے، جو بعض خوراکوں کو حساسیت میں اضافہ ہوتا ہے. جب آپ نس ناست ہوتے ہیں تو، گندم کی مصنوعات کے لۓ متبادل آلو یا سفید چاول.
مسالیدار فوڈز
بھاری ذائقہ، مرچ، سالسا، کری اور گرم مرچ کے طور پر گرم کھانا، آپ کے اسہال کو خراب کر سکتا ہے. یو پی ایم سی کی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ کو چاول، نوڈلس، مچھلی آلو، کیلے اور ڈبے بند پھل یا سبزیوں جیسے نرم، ہلکا پھلکے کھانے پر زور دیا جائے. اگرچہ ایک ناقابل یقین غذا آپ کے طویل مدتی غذائیت کی ضروریات کو پورا نہیں کرسکتا ہے اور شاید آپ کے پالتو جانور کے لئے بہت خوش نہیں ہو گی، یہ غذائیت نس ناستی سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے. این ڈی ڈی آئی سی کو مشورہ دیتے ہیں، پینے کے پانی، الیکٹرولی متبادل مشروبات، صاف جوس اور شوروتوں کو مائع کی جگہ لے لے اور پانی کی کمی سے بچنے کے لۓ.
ہائی فائبر فوڈس
اپسلمین ریشہ، یا کٹائی میں زیادہ غذائیت، یہ نس ناستی کو بدتر بنا سکتا ہے. بروکولی، گوبھی، مکئی، پھل یا سبزیوں کی جلد میں یہ فائبر کی یہ سب سے اہم شکل ہے. سبزیاں جو گیس یا غصہ، جیسے پھلیاں، پیاز، لہسن یا گوبھی کی وجہ سے بھی بڑے پیمانے پر اسہال ہوسکتی ہیں. UPMC ریاستوں کے مطابق، آپ کے ہضم کے نظام کے تین بڑے، ہائی فائبر کھانے سے زیادہ برداشت کرنے کے لئے ایک دن میں کئی بار کھانے کی کم، کم رہائش کا کھانا کھاتا ہے.
