تائ چی چان یا تاجیقان نے پانچ اہم شیلیوں میں تیار کیا ہے، جن میں سے ہر ایک سے تعلق رکھتے ہیں اور اسی بنیادی اصولوں پر مبنی ہیں. ہر طرز اس خاندان کا نام رکھتا ہے جس نے اسے تیار کیا. ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں، یانگ، چن اور سورج سٹائل سب سے زیادہ عام ہیں. کوئی بھی تائ چی طرز ہر کسی کے لئے بہترین نہیں ہے، لہذا سب سے زیادہ عام شیلیوں کے بارے میں سیکھنے میں آپ کی مدد کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو آپ کی ضروریات کو پورا کرتی ہے.
دن کی ویڈیو
چن انداز
چن، 300 سال پہلے چن وانگنگن کی تخلیق کردہ ایک طرز، تائ چی چان کی سب سے قدیم شکل ہے. یہ اتھلیٹک سٹائل سیال تیز رفتار اور سست تحریکوں کے ساتھ ساتھ جمپنگ اور پاؤں سٹیمپنگ کو یکجا کرتا ہے. موقف کم ہے لیکن سیدھا. چن سٹائل نے مارشل آرٹس کے اصولوں کو سیکھنے کے ساتھ ساتھ مجموعی طور پر جسمانی ورزش حاصل کرنے کے لئے مفید ہے. اگر آپ فعال، تیز رفتار ورزش سے لطف اندوز ہوتے ہیں یا آپ تائی چی کے روایتی جڑوں پر عمل کرنا چاہتے ہیں، چن سٹائل آپ کے لئے ہوسکتا ہے.
یانگ ہالی ووڈ
19 ویں صدی کی دہائی میں، یانگ لوچان نے اصل چن سٹائل سے یانگ سٹائل تائی چی تیار کی. ایک آسان، کم ایتھلیٹک سٹائل، یان بڑے، وسیع تحریکوں پر سست رفتار، یہاں تک کہ رفتار پر توجہ مرکوز کرتا ہے. موقف کسی حد تک جھکا رہا ہے. یو.کی تیجی قائگونگ فاؤنڈیشن کے ماہرین کے مطابق، یان طرز کے ایک آسان فارم، 24 فارم، صحت کے فوائد بھی فراہم کرتا ہے، لیکن اس طرز کے اساتذہ روایتی تائی چی اصولوں کو نظر انداز کر سکتی ہیں. اگر آپ سادہ، نرم مشق تلاش کر رہے ہیں تو یہ ین سٹائل آپ کے لئے صحیح ہوسکتا ہے.
سورج انداز
ہاؤ ویجیان کے ایک طالب علم سورج لوٹانگ نے تین چی اور دیگر چینی مارشل آرٹس Bagua ژانگ اور ہسنگنگ I کے چن، یانگ اور وو سٹائل کو یکجا کرکے سورج سٹائل تیار کیا. ایک سیدھا راستہ، چھوٹے بازو کی نقل و حرکت اور مختصر مراحل اس طرز کو ظاہر کرتی ہیں. حرکتیں پیچھے اور آگے آگے چلتی ہیں. چونکہ سورج سٹائل کے موقف کے گھٹنوں پر کشیدگی کی حد محدود ہے، اس انداز پر عمر کے بالغوں اور جسمانی چیلنجوں کے ساتھ مثالی طور پر، بوسٹن کے سنی تائی چی انسٹی ٹیوٹ کے ماہرین کے مطابق.
دیگر طرزیں اور شکلیں
وو / ہاؤ اور وو طرزیں تائ چی کی پانچ اہم سٹائل میں شامل ہیں. دونوں میں چھوٹے تحریکوں نے آسانی سے اور آہستہ آہستہ انجام دیا. اس کے علاوہ، فارم کی مختلف حالتیں ہر انداز میں ہوتی ہیں، 100 سے زائد تحریکوں کے ساتھ اور تمام شیلیوں کے درمیان دستیاب ہوتا ہے. اگرچہ تائی چی خود دفاعی طور پر توجہ مرکوز کے ساتھ مارشل آرٹ کے طور پر شروع ہوا، حال ہی میں تیار شدہ شیلیوں جیسے سورج، جسمانی اور نفسیاتی صحت کے فوائد پر زیادہ توجہ مرکوز.
