تیراکی کے پنکھوں، کبھی کبھی بلافرز کہا جاتا ہے، ایک مفید ٹریننگ کا آلہ بن سکتا ہے. تاہم، تمام مشق کے سامان کی طرح، ان کے پاس ان کے عمل اور اتفاق ہیں. تمام پہلوؤں کے ساتھ ساتھ، مختلف اقسام کے موٹے حصے پر غور کرنا آپ کے لئے ضروری ہے کہ آپ اپنے تربیت میں ان کا استعمال کیا کریں یا نہیں.
دن کی ویڈیو
فائنوں کے لئے دلائل
طرز پر منحصر ہے، تیراکی جڑیں، جلدی تیرے ساتھ ساتھ ساتھ آپ کی مجموعی تکنیک کو بہتر بنانے کے لئے ضرورت پٹھوں میں طاقت کی تعمیر میں مدد مل سکتی ہے. جبکہ عین مطابق عضلات آپ کے اسٹروک کی بنیاد پر مختلف ہوتی ہیں، تیراکی عام طور پر آپ کے ٹانگوں پر زیادہ سے زیادہ مطالبات رکھتا ہے، زیادہ تر لوگوں کے مقابلے میں استعمال ہوتے ہیں، اور ان میں ان حرکتوں کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے.
ڈاون سیڈ
امداد کے طور پر، یہ زیادہ سے زیادہ انحصار بننا ممکن ہے. اگر آپ ہر وقت جھاڑو کے ساتھ تیراکی کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے تو، آپ کو ان کی کارکردگی کے بعد آپ کو اپنی کارکردگی میں سختی سے مایوس ہوسکتا ہے. ان کے نسبتا حساس جوڑوں پر مزاحمت کی مقدار میں اضافہ کرکے آپ کے گھٹنوں اور ٹخوں پر بھی زیادہ دباؤ ڈال سکتی ہے.
فائنوں کا انتخاب
جیسا کہ ذکر کیا گیا ہے، وہاں موجود بہت سی شیلیوں موجود ہیں، لیکن وہ عام طور پر دو گروپوں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے: طویل اور مختصر. مختصر مادہ پانی کے خلاف مزاحمت بناتے ہیں لیکن آپ کو تیزی سے کک استعمال کرنے کے لئے مجبور کرے گا. یہ گود swimmers کے لئے سب سے زیادہ مفید ہیں اور زیادہ سنجیدگی سے swimmers جو ان کی شکل کو بہتر بنانے کی کوشش کر رہے ہیں. ابتداء اور تفریحی سوتھیاروں کے لئے لمبے بازو بہتر ہیں. آپ کے ٹخوں اور عمارت کی برداشت میں لچک کو بہتر بنانے کے لئے یہ سٹائل کے کھالیں خاص طور پر مفید ہیں.
دیگر خیالات
آپ کو احتیاط سے سوچنا چاہئے کہ آپ کس چیز کا استعمال کرتے ہوئے اپنی مرضی کے مطابق کرتے ہیں اور کسی قسم کے کھینچوں میں سرمایہ کاری کرنے سے پہلے آپ کو کس قسم کی تیاری کرنی ہوگی. مختلف شیلیوں کے ڈیزائن اور مقصد کے بارے میں کچھ اضافی تحقیق کریں تاکہ یہ یقینی بنانے کے لۓ کہ آپ کے جڑیں مدد کریں، اور آپ کو روکنے کے لئے نہیں.
