ایسا لگتا ہے کہ ہر روز ایک خاص قسم کی خوراک اور اس کے نئے صحت کے فوائد کے بارے میں نئی تلاش ہے. اس طرح کی ایک دریافت میں مرچ مرچ جیسے گرم مرچ اور مصالحہ جات شامل ہیں. ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ مصالحے اور / یا آپ کے غذا میں مسالے مرچ مرچ شامل نہیں نہ صرف ذائقہ اور کک بھی شامل ہوتا ہے بلکہ اس کے علاوہ دیگر حیرت انگیز ہیلتھ فوائد بھی فراہم کرتی ہیں.
دن کی ویڈیو
مسالیدار فوڈوں کے صحت کے فوائد
کھانے اور مسالے یا آپ کے غذا میں مسالیدار خوراک شامل کرنا بہت سے مشہور صحت کے فوائد فراہم کرتی ہیں. ایم یوشیشی اور اس کے ساتھیوں نے "برٹش جرنل آف غذائیت" میں 1999 کا مطالعہ پایا کہ خواتین نے اپنے صبح کے کھانے کے مسالے بھی شامل کیے ہیں - جیسے باقی دنوں میں گرم چٹنی کم کم کیلوری اور چربی، ایک پتلا کمر لائن پر. مسابقتی خوراک اور مصالحے، جو curcumin اور capsaicin کی بناوٹ کے مرکبات، اضافی صحت کے فوائد فراہم کرتے ہیں، جیسے شدید ورزش کے بعد پٹھوں کی بازیابی اور خوشی اور دماغ کی قوت میں مجموعی طور پر فروغ.
مائع کینیے مرچ
مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ مائع کینی مرچ وزن میں کمی کے ساتھ ساتھ دیگر صحت کے فوائد کے علاوہ کینسر سے لڑنے میں مدد کرسکتا ہے. نوتنگھم یونیورسٹی میں 2007 کے ایک مطالعہ نے انگلینڈ میں ڈاکٹر تیمتھیی ای بیٹیٹس اور ساتھیوں کی طرف سے ظاہر کیا ہے کہ کیپسیسیئن نے مرچ مرچ پر حملہ کیا اور کینسر کے خلیات کو مار ڈالا. بٹس، لیڈ محققین، نے کہا کہ کیپسیسیئن کو پہلے سے ہی مختلف بیماریوں کے علاج کے طور پر شامل کیا گیا تھا، جیسے پٹھوں کے درد اور psoriasis. دیگر مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ مائع کینیین مرچ کا غذائیت گردش کو فروغ دیتا ہے، جسم میں عدم استحکام کو بے نقاب کرتا ہے اور مارے جانے والی لیوکیمک، پنکریٹیک، پروسٹیٹ اور پھیپھڑوں کے کینسر کے خلیات کو بھی خارج کرتی ہے.
پاؤڈرڈ کینیین مرچ
پاؤڈرڈ کیلی مرچ مائع کینی مرچ کے طور پر اسی صحت کے بہت سے فوائد فراہم کرتا ہے. یہ ہضم کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے اور کسی بھی پیٹ کی تکلیف کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، جیسے السر، پیٹ میں درد اور اسہال. یہ علاج دانتوں کا درد اور مشترکہ درد میں مدد ملتی ہے. کیپسیسیئن کی گرمی آپ کو پسینہ بنا سکتی ہے، جس سے آپ کے جسم کو خود کو خارج کرنے کی اجازت دی جاسکتی ہے اور درد کے باعث آپ کے جسم کی ردعمل کو مشغول رکھنا، جیسے کہ مکراین کے ساتھ محسوس ہوتا ہے. پاؤڈرڈ کینی مرچ اس کے اینٹی الرجین، اینٹی سوزش اور اینٹی بیکٹیریل کی صلاحیتوں کے لئے بھی مشہور ہے.
مائع سے زیادہ پاؤڈر کا انتخاب کریں
جب یہ پاؤڈر یا مائع کینی مرچ کے پاس آتا ہے تو، آپ کی پوری شرط پاؤڈر کے ساتھ جانا ہے. پاؤڈرڈ کینیین مرچ استعمال کرنے کے لئے آسان ہے اور وٹامن، معدنیات اور دیگر غذائیت کی ایک بڑی مقدار ہے. ہمیشہ کی طرح، اپنے غذا میں کسی بھی تبدیلی سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
