آپ کے پھیپھڑوں کو خصوصی اعضاء ہیں جو آپ کے جسم سے آکسیجن کے موثر جذب اور خارج ہونے والے کاربن ڈائی آکسائیڈ کو ہٹانے کے لئے تیار ہیں. مسلسل ان کے ؤتکوں کے ذریعہ خون کو فلٹرنگ کرکے، پلمونری نظام گردش اور ماحول کے درمیان ایک انٹرفیس پیدا کرتا ہے. جب کاربن ڈائی آکسائیڈ کی سطح سخت کشیدگی کے دوران بڑھتی ہے تو، خون کی گیس کی حراست میں بڑے تبدیلیوں سے بچنے کے لئے سینے کے اضافی پٹھوں کو عمل میں بلایا جاتا ہے.
دن کی ویڈیو
عام سانس لینے والی
آپ کے ؤتکوں کو مستقل طور پر metabolizing غذائی اجزاء اور کاربن ڈائی آکسائیڈ کی پیداوار byproduct کے طور پر ہیں. یہاں تک کہ جب آپ اس مضمون کو پڑھتے ہیں، آپ کے جسم کے تمام خلیات کاربن ڈائی آکسائڈ کی بنیادی لائن کی پیداوار کر رہے ہیں؛ اس ریاست میں پیدا ہونے والی رقم آپ کی عام تنفس کی شرح کا تعین کرتی ہے. سانس لینے کی بنیادی پٹھوں، ڈایافرام، تنفس کے اس سطح کے لئے ضروری واحد ہے.
انٹراسسٹل پٹھوں
اپنے سینے کے ریبوں پر منحصر چل رہا ہے، وقفے بازی پٹھوں کو عام سانس لینے کے دوران سینے کی دیوار کو تیز کرنا پڑتا ہے لہذا پھیپھڑوں کو مؤثر طور پر ہوا تبدیل کر سکتی ہے. تاہم، ورزش کے دوران یہ عضلات مختلف کردار ادا کرتی ہیں. رب کیج کی توسیع کی سہولیات کی سہولیات سے، انٹراسسٹل پٹھوں کو زبردست ورزش کے دوران معاہدے کی اجازت دیتا ہے، جس میں پھیپھڑوں کو ہر سانس کے ساتھ زیادہ ہوا کو ایڈجسٹ کرنے کی اجازت دی جاتی ہے. پٹھوں کے فنکشن میں یہ موافقت گیس ایکسچینج کی کارکردگی میں اضافہ اور ڈایافرام سے بچنے کے کچھ کام لینے میں مدد ملتی ہے.
آلات پٹھوں
گردن میں واقع کئی عضلات بھی مشق کے دوران سانس لینے کے کام میں حصہ لے سکتے ہیں. آپ کے سینے میں نیچے کی کھوپڑی سے نیچے چلتا ہے جس میں سوروکولیڈومسٹائڈ پٹھوں، زبردست مشق کے دوران کارروائی کی جا سکتی ہے. یہ پٹھوں آپ کے پورے ریج کیج کو آگے بڑھانے کے لئے کام کرتا ہے، پھیپھڑوں کی توسیع اور گیس کے تبادلے کو سہولت فراہم کرتی ہے. گردن میں ایک اور پٹھوں کا گروہ، اسکالین کی پٹھوں کے طور پر جانا جاتا ہے، رب پنجرا بھی بڑھتا ہے. یہ عمل پھیپھڑوں کے توسیع کو فروغ دینے میں سوراخ کیلیڈوماسٹائڈ پٹھوں کو مکمل کرتا ہے.
ایپلی کیشنز
ورزش کے دوران سخت سانس لینے کا ایک عام جواب ہے اور عام خون کی گیس کی سطح کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے. اگر آپ اپنے آپ کو آرام دہ اور پرسکون سانس لینے میں مدد ملتی ہے، تاہم، یہ ایک طبی طبی حالت کی نشاندہی کرتا ہے جو میڈیسپلس کے مطابق، ایک ڈاکٹر کی طرف سے اندازہ کیا جانا چاہئے. ہائپر وینٹیلیشن کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، آرام سے تیز یا گہری سانس لینے کی وجہ سے خدشات، گھبراہٹ یا دیگر طبی حالات جیسے دل یا پھیپھڑوں کی بیماری کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
