جو زیادہ سے زیادہ انسداد آلو چپس گلوبل اور دودھ سے پاک ہیں؟

جبکہ آلو چپس کی زیادہ قسمیں قدرتی طور پر گندگی اور دودھ سے پاک ہوتے ہیں، کچھ ذائقہ انداز میں گلوٹین یا دودھ کی مختلف مقدار ہوسکتی ہے.

دن کی ویڈیو

آلو، تیل، نمک

آلو، تیل اور نمک سب سے زیادہ آلو چپس کے لئے سب سے عام استعمال اجزاء ہیں تیاری کے طریقوں جیسے کیتلی پکایا، لچکدار، پتلی یا موٹی کٹ. باقاعدگی سے آلو چپس 'تین اجزاء تقریبا ڈوٹوس نووکو پنیر ذائقہ ٹورلایلا چپس میں 20 یا اس سے زیادہ اجزاء کے مقابلے میں صاف کھانے کی طرح لگتے ہیں. کھانے میں زیادہ اجزاء، مشکل یہ تعین کرنا ہے کہ اگر اجزاء کے خفیہ پوشیدہ ذرائع آپ سے بچنے کے لۓ ہیں.

غذا لیبلنگ

2004 میں، کانگریس فوڈ البرگن لیبلنگ اور کنسرٹر تحفظ ایکٹ نے منظور کیا، جو نہ صرف فوڈ مینوفیکچررز کو عام طور پر عام یا معمول کے نام سے تمام اجزاء کی فہرست میں شامل کرنے کی ضرورت ہے بلکہ اس کی واضح شناخت کی ضرورت ہوتی ہے. آٹھ سب سے زیادہ عام کھانے کے الرجی. دودھ اور گندم - گلوٹین کا سب سے عام ذریعہ دونوں کھانے کی الرجی انتباہ پر درج کیا جاتا ہے. تاہم، چونکہ گلوٹین رائی، جلی اور مالٹ میں بھی پایا جا سکتا ہے، جو تمام اجزاء کی تلاش میں مشورہ دی جاتی ہے.

ذائقہ کے اختیارات

بہت سی ذائقہ آلو چپس ڈیری یا دودھ اجزاء پر مشتمل ہیں. مشترکہ ذائقہ آپ کو مختلف چپ کمپنیوں میں سے بچنے کے لئے چاہتے ہیں شاید کھیت کریم اور چائنے، باربیکیو، شلددار اور دیگر نیاپن ذائقہ شامل ہیں. لۓ برانڈ خاص طور پر اس فہرست کی فہرست کرتا ہے جو اس کی مصنوعات دودھ اور / یا گلوکین سے آزاد ہیں صارفین کے لئے آسان حوالہ. چپس کے لۓ برینڈ کے اندر اندر، ابھی تک کئی ذائقہ چپس بھی موجود ہیں جو دوگنا اور دودھ سے پاک ہوتے ہیں، بشمول سمندری نمک اور سرگر سمیت، گرم این 'مسالیدار BBQ، بحیرہ نمک اور کالی مرچ، اور ڈیل چنل.

گھر پکایا چپس

آپ کے کھانے کو یقینی بنانے کے لئے سب سے محفوظ طریقہ گلیوں یا ڈیری کی طرح الرجیوں سے آزاد ہے، انہیں اپنے آپ کو تیار کرنا ہے. گھر آلو چپس پکایا یا مختلف قسم کے تیل سے بھری ہوئی اور آپ کے مساج کابینہ کا استعمال کر سکتے ہیں، آپ اپنے ذائقہ اور غذائیت کی ضروریات کے مطابق ذائقہ کے اختیارات بنا سکتے ہیں. دھونے اور آلو کو اپنی مطلوب موٹائی میں استعمال کریں اور اپنے کامل چپ کو بنانے کے لئے تیل، مونگ یا کینولا تیل جیسے تیل استعمال کریں. تھوڑا سا تیل کے ساتھ کٹائی آلو آلودگی اور بیکنگ ان کو آپ کو کم چربی اختیار کرنے کی اجازت دیتا ہے.