آپ کو ایک یوگا سٹوڈیو میں داخل کرنے اور چٹائی نکالنے کی زبردست کوشش ہے - یا تو آپ کو آپ کے الماری میں یا آپ کو قرضے سے لے کر کسی کو پھنس گیا. آپ بیٹھیں اور کلاس شروع کرنے کا انتظار کریں. لیکن، پھر یہ آپ کو صبح کے طور پر آتے ہیں اور خاص طور پر اپنے میٹوں کو باہر لے جاتے ہیں - آپ کو یہ بھی پتہ نہیں ہے کہ آپ چٹائی کا سامنا کرتے ہیں یا نیچے؟
دن کی ویڈیو
یہ تقریبا اپنے کپڑے پہنے یا دو مختلف جوتے اتارنے کے خواب کی طرح ہے. آپ کو چٹائی ڈالنے کے لئے دائیں راستہ نہیں جانتا آپ کو یوگا نوشی کی طرح نظر آتے ہیں جو آپ ہیں. چٹائی کے غلط پہلو کا استعمال کرتے ہوئے بھی آپ کے مشق کے لئے بہت حقیقی اثرات مرتب کرسکتے ہیں. ایک چپچپا سطح کی پیشکش کرنے کے بجائے آپ کو گرفت مل جائے گا، آپ انشورنس میں سلائڈنگ ختم کردیں گے جنہیں تم نے کبھی نہیں کرنا تھا.
کچھ اشارے آپ کو بتاتے ہیں کہ "چٹائی" جب چٹائی ہوتی ہے تو اس کا "اوپر" ہوتا ہے. اگر آپ کو ایک نئی چٹائی مل گئی ہے، تو معلوم ہے کہ یہ تھوڑا سا پرچی ہو سکتا ہے - اگر آپ صحیح راستہ کا انتخاب کرتے ہیں - محافظین کی وجہ سے یہ شیلف پر خراب ہونے سے اسے لے جانے کے لۓ لیپت ہے. ضروری تیل، سفید سرکہ اور پانی اور بہت سے استعمال کے ساتھ ایک اچھا سپتٹ اسے پہنچے گا
مزید پڑھیں: ایک پرچی یوگا چٹائی کو درست کرنے کے لئے آسان طریقے
نوبیئر سائیڈ
سب سے زیادہ چپچپا میٹ اس ساخت میں چھوٹے پلوں کو نمایاں کرتی ہے جو آپ کو جگہ پر رکھنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے جیسا کہ آپ درخت اور کریسنٹ لنگ میں دوسرے مضامین کے درمیان توازن رکھتے ہیں. یہ وہی ہے جو آپ کے پیروں کا سامنا کرنا چاہئے. لیکن، یہ بکسیں عام طور پر صرف پیویسی، ایک vinyl کی طرح مادہ سے بنا میٹوں پر ہیں. زیادہ سے زیادہ میٹ آپ کا سامنا کرنا پڑتا ہے اس مادہ سے، لیکن اگر آپ کسی قدرتی مواد سے جیتے ہیں جیسے جیٹ یا کپاس، آپ کو چہرے کے اوپر کسی دوسرے اشارے پر بھروسہ کرنا پڑے گا.
اگر آپ کی چٹائی کے دونوں اطراف بدمعاش ہوتے ہیں، تو زیادہ واضح بولی کے ساتھ نظر آتے ہیں، کیونکہ اس کی وجہ سے اس کا سامنا ہونا چاہئے.
اس قاعدہ کی استثنی میٹھی ہیں جو مائکرو فائیبر، تولیہ کی طرح کی طرف اور ایک کلاسک نببی، ربڑ کی طرف اشارہ کرتے ہیں. یہ تولیہ کی طرف سے مشق کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے - آپ کو گرفت میں شروع کرنے کے لئے آپ کو کچھ پانی کے ساتھ اس کو squirt کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. اگر آپ کو قالین پر کسی بھی چیز پر تولیہ کی طرف ڈال دیا جائے تو، آپ سلائڈ کریں گے اور چٹائی کو بیکار طریقے سے پھینک دیں گے جیسا کہ آپ مشق کریں گے. آپ گرم یوگا کلاس کے لئے ایسی چٹائی کا انتخاب کرسکتے ہیں.
Shinier سائڈ
polyurethane، ربڑ اور لیٹیکس کے ایک مجموعہ سے بنا کچھ یوگا میٹ nubs کی خصوصیات نہیں ہے - مواد خود رشوت ہے. عام طور پر، یہ میٹھی ایک شینئرئر کی طرف ہیں جو مشق کے لئے تیار ہونا چاہئے.
مثال کے طور پر، کچھ کمپنیاں، لولولون، آپ کے مشق پر منحصر ہے، کسی بھی طرف قابل استعمال چٹائی پیش کرتے ہیں.ایک ایک گرم طبقے کے لئے زیادہ پسینہ بازی کی صلاحیتوں اور ایک گنٹر سیشن کے لئے ایک اور زیادہ آرام دہ اور پرسکون پیش کرتا ہے. آپ بیچنے والے یا صرف تجربے سے اس سے پوچھیں کہ آپ اپنی طرز عمل کے لئے ترجیح دیتے ہیں.
علامت (لوگو) یا ٹیگ کے ساتھ سائیڈ
اگر آپ نے نام-برانڈ یوگا چٹائی حاصل کی ہے تو، لیبل یا علامت (لوگو) کو دیکھیں جس کا سامنا کرنا چاہئے اس کی نشاندہی کرنا. عام طور پر، یہ چٹائی کے ایک کونے میں رکھی ہوئی کپڑے کا ایک چھوٹا مربع یا ایک سٹیمپ ہے.
دیگر یوگا میٹوں کی سطح پر روشن ڈیزائن یا پیٹرن ہے جس سے پتہ چلتا ہے کہ کون سا سامنا کرنا چاہئے.
پہاڑ سائیڈ
جب آپ اس سٹوڈیو سے چٹائی لیں گے تو یہ شاید چٹائی کا پہلا وقت نہیں ہے. چٹائی کی سطح کو دیکھو اور آپ پہنے حصے کو دیکھ سکیں جہاں لوگوں کے پاؤں اور ہاتھ پکڑے ہیں. یہ "پہننے" آپ کو بتاتی ہے کہ کون سا کونسا سب سے اچھا سامنا کرنا پڑتا ہے اور آپ کو گرفت کے ساتھ فراہم کرنا ہے.
مزید پڑھیں: کیا اچھا یوگا چٹائی ہے؟
