الیکرز، لیٹیکس عدم توازن اور السرسیٹ کولائٹس ایسے شرائط کی چند مثالیں ہیں جو آپ کے پیٹ پریشان کرسکتے ہیں. اگر آپ اپنے پیٹ کی خرابی کی شکایت کے بغیر طبی علاج کے گلے چلاتے ہیں تو، آپ کو اپنے علامات کو آسان بنانے میں کسی چیز کی تاثیر کا سامنا کرنا پڑا جیسا کہ دہی کے طور پر معصوم ہے. تاہم، صحت کی دیکھ بھال پیشہ ور افراد کو پیٹ میں بہت سے پیٹ کی خرابیوں سے خطاب کرتے ہوئے دہی میں موجود بیکٹریی ثقافتوں کی مؤثر طریقے سے تسلیم کیا جا رہا ہے.
دن کی ویڈیو
دہی کے دوستانہ بیکٹیریا
کچھ قسم کے بیکٹیریا کشتی دودھ دہی پیدا کرنے کے لئے. دہی کے فائدہ مند اثرات کی سائنسی تصدیق کو 1900 کے دہائیوں تک واپس جانا پڑا جا سکتا ہے جب نوبل انعامات ایلی میٹکنیکوف نے اپنی کتاب میں ان کا ذکر کیا، "لامحدود کی زندگی. "آج، دہی کے صحت کی خصوصیات میں دلچسپی بڑھتی ہے، جیسا کہ بڑھتی ہوئی ثبوت پروجیکٹس کے استعمال سے متعلق پروبیوٹکس یا فائدہ مند مائکروبس کے استعمال کی حمایت کرتا ہے.
کشیدگی کی مخصوصیت
تمام فائدہ مند بیکٹیریا میں کوئی اثر نہیں ہے. اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ کے مخصوص پیٹ کے مسائل کو حل کرنے میں آپ کے دہی کو مؤثر ثابت ہو جائے، اس میں بیکٹیریا کے مخصوص ذائقہ پر مشتمل ہونا چاہیے جو پہلے ہی تحقیق کی طرف سے دکھایا گیا ہے، اس خرابی کا علاج کرنے میں مدد ملتی ہے. کچھ برانڈز دہی فہرست کی فہرست میں بیکٹیریا کے مخصوص مخصوص پیٹرن کی فہرست کرتے ہیں. لیبل سے مشورہ کریں کہ یہ معلوم ہوجائے کہ آیا آپ کے دہی میں بیکٹیریا ثقافتی جو آپ کی حالت صحیح ہے.
معدنیات سے متعلق خرابی اور فائدہ مند بیکٹیریا
ایک ایسی شرط یہ ہے کہ جب آپ کا جسم انزائیم تیار نہ کرے جس سے دودھ کے شجروں کو توڑ دیا جائے تو، جوٹیکیل کے کشیدگی کے لییکٹوباسیلس پر مشتمل ہوتا ہے. delbreuckii بلغاریس اور لییکٹوباسیلس delbreuckii لیکٹس. Bifidobacterium لموم ایک اور کشیدگی ہے جو لییکٹوز کی خرابی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، الاسلامی امراض کے علامات، جس میں غذائی اور پیٹ کے درد شامل ہیں، لییکٹوباسیلس ثقافتوں کے ساتھ بھروسہ کریں گے. لییکٹوباسیلس جانسنii بیکٹیریا ہیلسوبیکٹر پائلوری انفیکشن کی وجہ سے السروں پر مثبت اثر رکھتے ہیں. 2007 میں "جرنل آف غذائیت" میں شائع ہونے والی ایک مطالعہ کے مطابق، الکسر لییکٹوباسیلس ایسڈفوفس، لییکٹوباسیلس کیسسی اور لییکٹوباکیلس لییکٹس کو اچھی طرح سے جواب دیتے ہیں.
لائیو، فعال ثقافتوں
اپنے پروبیکٹو اثرات کو حاصل کرنے کے لئے دہی کے لۓ، آپ کو مختلف، فعال ثقافتوں میں مختلف قسم کے استعمال کرنا ضروری ہے. کچھ yogurts pasteurized ہیں، ایک عمل جو بیکٹیریا کو مارتا ہے اور probiotics کے فائدہ مند اثرات کو نرم. دہی کی مصنوعات پر لیبلز کو پڑھیں کہ وہ لائیو بیکٹریی ثقافتوں پر مشتمل ہو یا اس بات کا تعین کریں.
