Candida بہت سے صحت کے مسائل کے لئے ایک خمیر ممکنہ طور پر ذمہ دار ہے. امریکیوں کی طرف سے تجربہ کار، چمکنے، قبضے، اندیشی، cravings، وزن، مشترکہ درد، کھلاڑی کے پاؤں، ڈپریشن، موڈ جھگڑے، مںہاسی اور جلد کی رڑیں شامل ہیں. کیونکہ علامات مخصوص نہیں ہیں، اس حالت کی تشخیص کرنا مشکل ہے. یہ آپ کے ڈاکٹر سے تشخیص حاصل کرنے اور تجویز کردہ علاج حاصل کرنے کا ایک اچھا خیال ہے، جس میں آپ Candida غذا کی پیروی کرکے زیادہ مؤثر بنا سکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
Candida Diet
Candida غذا اس اصولوں پر مبنی ہے جو آپ کے غذائیت میں خمیر چینی اور کاربوہائیڈریٹ پر کھانا کھلاتے ہیں. candida غذا ایک کم carb غذا ہے اور تمام اناج، آٹا، برڈ، چاول، پاستا، سٹار سبزیاں جیسے آلو، مکئی، یم اور موسم سرما کے اسکواش، دلہن، دودھ، دہی، پھل، پھل کا رس، نرم مشروبات، بیکڈ مال اور کسی بھی غذائیت والے چینی. کینڈی کے بغیر کھانا کھلانا کرنے کے لئے فروغ دینے والے بنیادی فوڈوں میں گوشت، انڈے، پولٹری، مچھلی، غیر سٹار سبزیاں شامل ہیں جیسے بروکولی، پیاز، زچینی، گدھے، پتیوں کے سبز، پالچ، سبز پھلیاں، لہسن اور سبز مرچ شامل ہیں. ناریل کے تیل، زیتون کا تیل اور آیوکوادا سے چربی. ایک ناریل کا تیل کا نصف چمچ ایک دن بھی سفارش کی جاتی ہے کیونکہ درمیانی چربی کی تیزاب کی اسکی فنگل کی خصوصیات کے مطابق یہ فراہم کرتا ہے.
مریضوں کے معالے
نرسپیٹ اور ناریل کے تیل کے ماہر بروس فیی کے مطابق، ناریل غذا کچھ مرنے والے علامات کو جنم دے سکتا ہے، کینڈیوں کی طرف سے جاری ہونے والے زہریلاوں کے ساتھ منسلک زہریلاوں سے منسلک ہوسکتا ہے. لہذا ناپاک مرنے والے علامات سے بچنے کے لۓ ناریل کا تیل آہستہ آہستہ اپنی خوراک میں متعارف کرایا جانا چاہئے. یہ مریض علامات عام طور پر آپ کے کینڈیڈ انفیکشن کے علامات کی ایک بڑی تعداد کے طور پر محسوس ہوتے ہیں، جیسے تھکاوٹ اور چمک بڑھتی ہیں. آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کی حالت دراصل بدتر ہو رہی ہے، لیکن چند دن دے دو اور آپ کو بہتری ملے گی.
کم کارب انٹیک
کیونکہ candida غذا عام طور پر امریکیوں کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے کے مقابلے میں کم کاربوہائیڈریٹ انٹیک کی حوصلہ افزائی کرتا ہے، یہ غذائی طور پر، خاص طور پر غذا کے بعد پہلے دو ہفتوں کے دوران ہو سکتا ہے. کم کارب ڈایٹس میں ایک دائرےک اثر ہوتا ہے، جس سے آپ کو کچھ ضروری الیکٹروائٹس کو ختم کرنے کے علاوہ، آپ کو تھکاوٹ، کمزوری، چکنائی اور یہاں تک کہ بیماری کی وجہ سے ڈھیرٹیٹ کر سکتے ہیں. Candida غذا پر تھکا ہوا محسوس کرنے سے روکنے کے لئے، کم از کم 8 8 آانس پینے کا بہترین طریقہ ہے. پانی کے شیشے اور آپ کے غذا کو تقریبا 1/2 ٹسپ کے ساتھ بڑھانے کے لئے. ایک مناسب سیال اور الیکٹرویلی توازن کو برقرار رکھنے کے لئے نمک.
ناکافی کیلیوری انٹیک
کچھ لوگوں کو توانائی کی کمی کی وجہ سے صرف کینڈیڈ غذا پر تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے.اگر آپ اپنے غذا سے تمام کاربوہائیڈریٹ امیر غذائیت کو ختم کردیں اور ان کیلوری کو دوسرے کھانے کے ساتھ تبدیل نہ کریں، تو آپ کا بدن توانائی کی ضرورت نہیں ہوگی اور آپ کو تھکاوٹ محسوس ہوگی. candida غذا پر آپ کے کاربوہائیڈریٹ انٹیک کو کم کرنے کے بعد، آپ کو اپنے پروٹین اور چربی کا اضافہ نمایاں طور پر بڑھانے کی ضرورت ہے. ہر کھانے میں پروٹین کا ایک اچھا ذریعہ شامل کریں اور آپ کے کھانے کے ساتھ ہمیشہ چربی کی خدمت کرنے کے لۓ، چاہے وہ اییوکودا، زیتون کا تیل یا ناریل کا تیل ہے اور آپ کو آپ کی توانائی کی سطح میں بہتری محسوس ہوگی.
