آپکی جلد کثیر پرتوں کے ٹشو پر مشتمل ہوتی ہے جس میں کنکریٹ کی فہرستیں موجود ہیں جو آپ کی جلد، چربی اور پٹھوں کو ملنے کے لۓ خالص کام کرتی ہیں. جب چربی کنکیو ٹشو کے نیٹ ورک کے خلاف دھکا جاتا ہے، تو سیلولائٹ کا نتیجہ ہے. سیلولائٹ ایک عام واقعہ ہے جو اکثر ران، سینوں، کم پیٹ اور اسلحہ پر ظاہر ہوتا ہے. جبکہ سیلولائٹ اکثر زیادہ سے زیادہ وزن کے ساتھ منسلک ہوتا ہے، یہاں تک کہ بہت پتلی لوگ اور اکثر لوگ جو سیلولائٹ کا تجربہ کر سکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
خطرے کے عوامل
خواتین مردوں سے زیادہ سیلولائٹ کا تجربہ کرنے کا امکان ہے، اور تقریبا 80 فیصد خواتین سیلولائٹ ہیں. یہی وجہ ہے کہ خواتین ایسے علاقوں میں زیادہ وزن لیتے ہیں جہاں سیلولائٹ زیادہ عام ہے. اس کے علاوہ، عورت کے کنکریٹ ٹشو کی ساخت ایک شخص کے مقابلے میں مختلف ہوتی ہے، اور عورتوں کے مقابلے میں چربی رکھنے کے لئے مردوں کو بہتر لیس ہے. جینیاتی بھی ایک بڑا عنصر ادا کرتا ہے - اگر آپ کے خاندانی ممبران سیلولائٹ کا تجربہ کرتے ہیں تو آپ کا امکان بھی ہو گا. ایک غیر فعال طرز زندگی سیلولائٹ کے ساتھ منسلک ہے، لیکن اگر آپ مشق کرتے ہیں تو آپ اب بھی سیلولائٹ کرسکتے ہیں. جیسا کہ آپ عمر اور لچکدار ریشے کم لگنے لگتے ہیں، آپ کو سیلولائٹ کا تجربہ بھی زیادہ امکان ہوسکتا ہے. دیگر خطرے کے عوامل میں ہارمونڈ امیگریشن کا استعمال کشیدگی اور استعمال شامل ہے.
ایک حل کے طور پر مشق
اگر آپ سیلولائٹ اور مشق کا تجربہ کرتے ہیں تو یہ دیکھنے کے لئے ضروری ہے کہ آپ کس قسم کی مشق کرتے ہیں. ورزش پر امریکی کونسل نے مشق کی کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کی سفارش کی ہے ہفتے کے زیادہ سے زیادہ دنوں میں دو سے تین مقاصد کے تربیتی ورکشاپوں کے ساتھ مل کر. اگر آپ فی الحال اس نسخے کے دل کی طرف انجام دیتے ہیں، تو یہ طاقت کی تربیت میں اضافہ کرنے کا وقت ہے. یہ اس وجہ سے ہے کہ پٹھوں کی جلد بھی جلد ہی ہوتی ہے. پٹھوں کے ساتھ چربی کو تبدیل کرنے سے آپ کے جسم میں سیل ٹائٹولائٹ کو کم کرنے، زیادہ ٹن دکھائے جانے میں مدد مل سکتی ہے. اس مشقوں کو آزمائیں جو دشواریوں، پھیپھڑوں، پیٹ کی پیٹھ اور بائنپس کی گھڑیوں جیسے مسائل کو نشانہ بناتے ہیں. اگرچہ آپ چربی کو کم کرنے کے لئے ٹریننگ نہیں کرسکتے ہیں، ھدف شدہ پٹھوں کی ترقی میں ہموار نظر آنے والی جلد کا نتیجہ ہوگا.
خیالات
جبکہ آپ کے سیلولائٹ کے لئے ایک علاج نہیں ہے، یہ مکمل طور پر ورزش پر جانے کی کوئی وجہ نہیں ہے. یاد رکھیں کہ یہ آپ کو ایک صحت مند وزن برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے اور چربی کو برقرار رکھتا ہے. چونکہ اضافی چربی سیلولائٹ میں ایک اہم عنصر ہے، ورزش سے بازیافت ممکنہ طور پر زیادہ سیلولائٹ کا سبب بن سکتا ہے. جبکہ سیلولائٹ کو روکنے کے لئے کوئی واضح طریقہ نہیں ہے، اس کا استعمال کرتے ہوئے اور کھانے کا حق آپ کے بہترین شرطوں سے زیادہ واضح ہونے سے سیلولائٹ رکھنے کے لۓ ہے.
غلط فہمی
اگر مشق آپ کے سیلولائٹ سے نمٹنے میں مدد نہیں کررہے ہیں تو آپ لیزر کے علاج یا سلیکون انجکشن جیسے طریقوں کو تبدیل کرسکتے ہیں.ایک علاج ہے جو آپ کو کبھی بھی استعمال نہیں کرنا چاہئے، تاہم، سیلولائٹ کی ظاہری شکل کو کم کرنے کے لئے: لپوسلاپن. اگرچہ آپ کے جسم سے چربی کو چربی نکال سکتی ہے، یہ آپ کے کنکریٹ ٹشو کی ظاہری شکل کو تبدیل نہیں کرتا، سیلولائٹ کے لئے مہنگا اور غیر موثر علاج بنا رہا ہے.
