ورزش کے دوران، گھٹنوں میں درد، ٹخنوں، پاؤں، ہپس اور پیٹھ میں درد بہت زیادہ لوگوں کے لئے عام ہے. لیکن دوسرے لوگوں کے لئے، یہ درد کانوں میں ہوتا ہے اور تیز کان کی درد کا سبب بنتا ہے. مختلف ممکنہ وجوہات کے ساتھ، ورزش کے دوران کان درد کے لئے کوئی آسان جواب نہیں ہے. اگر آپ مشق سے متعلق کانوں سے متاثر ہو جاتے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ آپ اس بات کا تعین کرنے کے لۓ کہ جب آپ اپنے دماغ میں مصیبت پائیں گے.
دن کی ویڈیو
خون کی برتن کی کشیدگی
زیادہ تر عام طور پر لمبی فاصلے پر چلنے کے بعد تجربہ کیا جاتا ہے، خون کے برتنوں کو روکنے کے کانوں میں زبردست درد ہوتا ہے. جب سرد موسم یا اونچائیوں میں مشق کرتے ہو تو مسئلہ خاص طور پر زیادہ واضح ہوجاتی ہے. چاہے وہ سردی ہوا کی وجہ سے، دباؤ میں تبدیلی یا کشیدگی پر کشیدگی کا باعث بنیں، اکثر خون سے بچنے والے خون کی بوتلیں محدود ہوتی ہیں. اس کے نتیجے میں، خون میں خون کا بہاؤ کم ہوتا ہے. چونکہ آکسیجن اور کاربن ڈائی آکسائیڈ خون کے ذریعہ تبادلہ خیال کیا جاتا ہے، آکسیجن اندرونی کانوں میں جمع ہوسکتا ہے، جس سے زیادہ دباؤ پیدا ہوتا ہے. جیسا کہ اس دباؤ میں اضافہ ہوتا ہے، جب آپ اکثر مشق کرتے ہیں جیسے آپ درد کرتے ہیں.
گیسروفیسفیجال روفل کی بیماری
گیسروسفیجال ریفلوکس بیماری اس وقت ہوتی ہے جب پیٹ اسسوفاکس میں بیکفل کو تیز کرتا ہے. ایک دائمی معدنی بیماری پر غور کیا جاتا ہے، GERD کا سب سے عام علامات دل کی ہڈی ہے. تاہم، حالت میں درد، سینے کا درد، کھانسی اور کان درد کا سبب بھی ہوسکتا ہے. اگر بگاڑ چھوڑ دیا جائے تو، GERD ممکنہ طور پر کان کی بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے. ہیلتھ سینٹالل کی ویب سائٹ کے مطابق، تقریبا 40 فیصد مریضوں کو مشق کے دوران دل کی ہڈی کے تجربے کے علامات کے ساتھ. ورزش کے دوران، پیٹ کے مالکان کے ارد گرد سلائڈ ہوتے ہیں. اس سخت تحریک کے ساتھ، پیٹ کے مواد کو اسفراگس سے بچنے کے لئے بہت آسان ہو جاتا ہے.
عطیہ شدہ یارمرم
ایک ٹوٹا ہوا یارمرم ایک ایسی شرط ہے جو پتلی ٹشو میں چھوٹا سا سوراخ یا آنسو ظاہر ہوتا ہے جو آپ کے وسط کان سے آپ کے کان کین کو الگ کرتا ہے. زیادہ تر معاملات میں، ایک بکھرے ہوئے یارمملم ورزش کی وجہ سے نہیں ہے. بگاڑنے والے خرگوش کے عام سببوں میں اچانک ہوا دباؤ میں تبدیلی، بلند آواز، سخت سر کی صدمہ، کان انفیکشن یا چھوٹی اشیاء شامل ہیں. اگر آپ کے بجائے آپ کے علم کے بغیر ٹوٹ پڑا ہے تو مشق اس حالت میں خراب ہوسکتا ہے. جیسا کہ آپ کے سر کے ارد گرد چلے جاتے ہیں اور آپ کے جسم کی گردش بڑھ جاتی ہے، اس کے نتیجے میں خون زیادہ دباؤ کا سامنا ہوتا ہے جو یرمرم میں جلدی ہوتی ہے. مزید برآں، آپ کے کانوں میں کوئی بھی پسینہ بھیڑ پڑتا ہے جسے درد سے بچنے والے یرمرم سے درد ہوتا ہے. درد کے ساتھ ساتھ، اضافی علامات کانوں میں کانوں، عمودی اور نکاسیج میں انگلی شامل ہیں.
موسیقی کی Earbuds
مشق کرتے ہوئے، بہت سے لوگ وقت گزرنے میں مدد کے لئے موسیقی سنتے ہیں. اگرچہ وسیع پیمانے پر ہیڈ فون شیلیوں کی دستیابی موجود ہیں، اگرچہ اینڈوڈڈ ان کے چھوٹے اور غیر منحصر شکل سے مقبول ہیں.تاہم، جب وہ طویل عرصے سے کانوں کے اندر اندر بیٹھتے ہیں تو، اینڈوڈڈ درد کا باعث بن سکتے ہیں. اگر آپ کے کانوں کے لئے کانٹےڈ بہت چھوٹا ہوتے ہیں، تو وہ ارد گرد اچھال اور جلد جلدی کریں گے. دوسری طرف، آپ کے کن واال پر بڑے کاندھے پر بہت زیادہ دباؤ لگے گی. کان کے درد سے بچنے کے لئے، آپ کے کانوں میں آرام دہ اور پرسکون طور پر آسانی سے باہر گرنے کے لئے جو earbuds کے لئے منتخب کریں. اگر ممکن ہو تو، اینڈوڈڈ کو پلاسٹک کے منحنی ٹکڑے ٹکڑے کے ساتھ منتخب کریں جو آپ کے کانوں کے سب سے اوپر ہے.
