ورزش کے دوران اپنے پیروں میں جلانے کا احساس اتنا ناگزیر ہوسکتا ہے کہ آپ کا ورزش مختصر ہے. جھلنے والی، جلانے اور پسینے والی احساس کم مزاج کا استعمال کرتا ہے. چاہے آپ سینسر کا تجربہ کرتے وقت ہر وقت جب تم ٹرین جوتے کے ایک خاص جوڑی پر پہنچے ہو، یا آپ کے جلانے کے پاؤں کا سبب بھی ہوسکتا ہے. اس حالت سے نمٹنے کے لئے زیادہ درست تشخیص اور طریقوں کے لۓ اپنے ڈاکٹر سے ملاقات کی شیڈول کریں.
دن کی ویڈیو
ایتھلیٹ کے پاؤں
پاؤں میں جلانے کا ایک عام سبب کھلاڑی کے پاؤں ہے، انگلی کے انفیکشن کا نتیجہ ہے جو انگلیوں کے درمیان بڑھتی ہے. انگلیوں کے درمیان گرم، معدنی علاقے اس انگلی کے لئے مثالی طور پر بڑھتی ہوئی ہے اور اس کا پیچھا ہوتا ہے، اس کے نتیجے میں کھجور، جلانے والی انگلیوں کا سبب ہوتا ہے. جب آپ مشق کرنے کے لئے تنگ ٹینس کے جوتے پہنتے ہیں، تو پسینہ آپ کی شرط کو زیادہ سے زیادہ کرسکتا ہے، اور اس سے مشق کرتے وقت بھی خراب ہوسکتا ہے. چونکہ کھلاڑی کے پاؤں تکنیکی طور پر ایک انفیکشن ہے، آپ کو جلانے کی سنجیدگی سے شفا دینے کے لئے مہنگا ادویات کی ضرورت ہوگی.
جلدی سے متعلق جوتے
بیماری، غیر معاون ٹینس کے جوتے پہننے کے علاوہ، پاؤں میں جلانے کے جذبات کا باعث بن سکتا ہے. ایک ہی مسئلہ بھی کچھ جرابوں کے ساتھ بھی بہت زیادہ ہوسکتی ہے. پسینے کے ساتھ مل کر جب، مصنوعی مواد جلدی کر سکتی ہے. جب مشق کرتے ہو، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ قدرتی ریشوں سے کپاس پہنیں، جیسے کپاس، جو آپ کے پاؤں سے پسینہ پہنتی ہے. ٹینس کے جوتے تلاش کریں جو آپ کے پیر کو مناسب طریقے سے سپورٹ کرتے ہیں اور بغیر کسی بہترین فٹ اور سپورٹ کو یقینی بنانے کے لۓ تنگ ہوتے ہیں.
غریب سرکلول
اگر آپ کے جلانے والے پاؤں غریب گردش سے منسوب ہوتے ہیں، تو یہ ممکن ہے کہ آپ اپنی پوری زندگی سے متاثر ہو. جب آپ کے جسم کو آپ کے پاؤں کو مؤثر طریقے سے خون کی گردش نہیں ہوتی ہے تو، وہ ٹھوس، گونگا اور گرم محسوس کرسکتے ہیں. غریب گردش بھی ایتھلیٹک لباس کا نتیجہ ہوسکتا ہے جو اس کی حیثیت میں بہت تنگ یا باقی ہے جس سے آپ کی کم انتہاپسندوں کی گردش ہوتی ہے. یہ ضروری ہے کہ آپ کے تمام اتھلیٹک گیئر مناسب طریقے سے آپ کے جسم کے لئے موزوں ہو، خاص طور پر جب یہ جوتے پہنچے تو آپ پہنتے ہیں.
فوٹ کی دیکھ بھال
آپ کے جلانے کے پاؤں کی دیکھ بھال ڈاکٹر کے دفتر کے سفر کے ساتھ شروع ہوتا ہے. چونکہ پاؤں مصیبت ذیابیطس کی انتباہ کا نشانہ بن سکتا ہے، یہ ضروری ہے کہ آپ اس کے پیر کے درد کی نوعیت کی وضاحت کریں، جب یہ ہوتا ہے اور جب یہ صحت کی دیکھ بھال کے پیشہ ور کو روکتا ہے. آپ دواؤں پر کھلاڑیوں کے پاؤں کے لئے اینٹی فنگل ادویات خرید سکتے ہیں، لیکن ضروری ہے اگر آپ کے ڈاکٹر کو مضبوط ادویات کا تعین ہو.
